Η προσπάθεια καλλιέργειας όρχεων με άσκηση και συμπληρώματα δεν είναι αποδεδειγμένη και επικίνδυνη

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Δεν υπάρχει άσκηση μεγαλύτερων μπαλών
• Τα συμπληρώματα για την αύξηση του μεγέθους των όρχεων δεν είναι αποδεδειγμένα
• Κανένα φαγητό δεν αυξάνει το μέγεθος των όρχεων
• Πώς να βελτιώσετε τη γονιμότητα
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Κανένα σύνολο όρχεων δεν έχει ακριβώς το ίδιο μέγεθος με ένα άλλο.

Κατά μέσο όρο, ένας απλός όρχεις έχει μέσο μήκος περίπου 4,5 έως 5,1 εκατοστά (περίπου 1,8 έως 2 ίντσες). (μ.δ.)
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Συνολικά, ο τυπικός όρχεις μετρά περίπου 4 x 3 x 2 εκατοστά (περίπου 1,6 x 1,2 x 0,8 ίντσες). Ανατομία των όρχεων. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Το ένα μπορεί ακόμη και να είναι μεγαλύτερο από το άλλο, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό.

Οι όρχεις δεν θεωρούνται μικροί, εκτός και αν είναι κάτω από 3,5 εκατοστά (περίπου 1,4 ίντσες). Junnila J, et al. (1998). Μάζες όρχεων.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Ακόμα κι αν έχετε μικρότερους όρχεις, έχει μικρή διαφορά στη γονιμότητα. Το πιο σημαντικό, δεν υπάρχει ιατρικά αποδεδειγμένη μέθοδος για την αύξηση του μεγέθους των όρχεών σας.

Οι όρχεις επεκτείνονται προσωρινά κατά τη διάρκεια του σεξ, όταν το αίμα ρέει στα γεννητικά σας όργανα. Μόλις κορυφωθεί, επιστρέφουν στο κανονικό μέγεθος.

Πολλές υποτιθέμενες επιτυχημένες μέθοδοι για την αύξηση του μεγέθους των όρχεων σας είναι μόνο φήμες. Μπορούν να προκαλέσουν πολύ περισσότερο κακό παρά καλό. Ας δούμε λοιπόν κάποιες εσφαλμένες μεθόδους για να αποφύγετε και τι να κάνετε αντ 'αυτού αν ανησυχείτε για τη γονιμότητα.

Δεν υπάρχει άσκηση μεγαλύτερων μπαλών

Η κατώτατη γραμμή: Οι ασκήσεις δεν θα κάνουν τις μπάλες σας μεγαλύτερες.

Πολλές από αυτές τις ασκήσεις είναι επίσης επικίνδυνες. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που λέγονται «μεγαλύτερες μπάλες» που μπορεί να σας βλάψουν:

• Χειρισμός Σκωτίου. Πολλές ασκήσεις σας λένε να τραβάτε το δέρμα του όσχεου σας (το σάκο που συγκρατεί τους όρχεις σας). Το τράβηγμα πολύ σκληρά στο όσχεο μπορεί να βλάψει το δέρμα, τα νεύρα ή τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο, πόνο, πόνο, ακόμη και αιμορραγία μέσα στο όσχεο.
• Τρίψιμο, μασάζ και συμπίεση. Το σπρώξιμο ή η συμπίεση των όρχεων μπορεί να είναι άβολα και ακόμη και οδυνηρά αν το κάνετε πολύ σκληρά. Τραυματισμός ή βλάβη στους όρχεις μπορεί επίσης να επηρεάσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας, καθώς το σπέρμα παράγεται στον ιστό των όρχεων.
• Κρεμώντας βάρη στο όσχεό σας. Αυτό συνιστάται πιο συχνά για το τέντωμα του πέους, αλλά μερικές συμβουλές εκεί έξω λένε ότι η ανάρτηση ελαφρών βαρών στο δέρμα του όσχεου μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τους όρχεις σας να φαίνονται μεγαλύτεροι. Αυτό δεν επηρεάζει το πραγματικό μέγεθος των όρχεών σας και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ισχιακό ιστό.
• Ενέσεις. Η έγχυση αλλαντικής τοξίνης (Botox) στο όσχεο σας για να κάνετε τους όρχεις σας να φαίνονται μεγαλύτεροι είναι μια όλο και πιο συνηθισμένη πρακτική. Επειδή είναι νευροτοξίνη, η ένεση Botox μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες επιπλοκές όπως θολή όραση, δυσκολία στην κατάποση ή ομιλία, κόπωση και ακόμη και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.
• Χειρουργική επέμβαση. Οι διαδικασίες πλαστικής χειρουργικής για να σφίξουν το δέρμα του όσχεου ή να κάνουν το σάκο να φαίνεται μεγαλύτερο γίνονται επίσης συχνές. Όπως με οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση, υπάρχει πιθανότητα επιπλοκών όπως λοίμωξη, τραυματισμός ή θάνατος ιστών (νέκρωση). Οι παρενέργειες από την αναισθησία μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, υπνηλία ή έμετο.

Τα συμπληρώματα για την αύξηση του μεγέθους των όρχεων δεν είναι αποδεδειγμένα

Είναι πιθανό ότι δεν θα συναντήσετε έλλειψη συμπληρωμάτων που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε τους όρχεις σας.

Κανένα από αυτά τα συμπληρώματα δεν έχει επιστημονική ή ιατρική υποστήριξη. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) διασφαλίζει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα σχεδόν ό, τι βάζετε στο στόμα σας με αυστηρές οδηγίες. Ωστόσο, τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται όπως τα κανονικά τρόφιμα ή τα φάρμακα.

Ο κανονισμός για τα συμπληρώματα καλύπτεται από τον Νόμο για την Υγεία και την Εκπαίδευση Συμπληρώματος Διατροφής του 1994 (DSHEA). Αυτός ο νόμος ορίζει ότι οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων μπορούν να υποβάλουν οποιεσδήποτε αξιώσεις ή να προσθέσουν συστατικά που θέλουν στα συμπληρώματά τους, εφόσον δεν είναι παραπλανητικά, ψευδή ή επιβλαβή. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Χωρίς επίβλεψη της FDA, πρέπει να εμπιστευτείτε τον κατασκευαστή ότι δεν λέει ψέματα σχετικά με τη χρήση των συμπληρωμάτων τους ή τι περιέχει.

Κάθε φάρμακο που παίρνετε έχει περάσει από αυτήν τη διαδικασία. Τα συμπληρώματα δεν έχουν. Δεν υπάρχει οριστικός τρόπος να γνωρίζετε εάν λειτουργούν και υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να είστε αλλεργικοί σε ένα συστατικό ή να πάρετε τροφική δηλητηρίαση από μια μη καταχωρημένη ουσία.

Κανένα φαγητό δεν αυξάνει το μέγεθος των όρχεων

Ορισμένες μελέτες με βάση τα ζώα δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως το σκόρδο και τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Β, μπορεί να βελτιώσουν την υγεία των όρχεων. Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Προστατευτικοί ρόλοι των εκχυλισμάτων κρεμμυδιού και σκόρδου στις προκαλούμενες από κάδμιο αλλαγές στα χαρακτηριστικά του σπέρματος και στην οξειδωτική βλάβη των όρχεων σε αρουραίους. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004 Yamamoto T, et αϊ. (2009). Επιδράσεις του παντοθενικού οξέος στη λειτουργία των όρχεων σε αρσενικούς αρουραίους.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891 Αλλά καμία τροφή δεν έχει συνδεθεί άμεσα με την αύξηση του μεγέθους των όρχεων.

Πώς να βελτιώσετε τη γονιμότητα

Υπάρχει πιθανότητα ότι με την προσπάθεια αύξησης του μεγέθους των όρχεων σας, αυτό που πραγματικά θέλετε είναι να βελτιώσετε τη γονιμότητα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της γονιμότητας:

• Μείνετε σε φόρμα. Η τακτική άσκηση κάνει θαύματα για το σώμα. Αυτό περιλαμβάνει τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος σας. Vaamonde D, et al. (2012). Οι σωματικά ενεργοί άνδρες δείχνουν καλύτερες παραμέτρους σπέρματος και τιμές ορμονών από τους καθιστικούς άνδρες. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Τρώνε καλά. Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C βοηθά στη μείωση των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS) που μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Agarwal A, et al. (2014). Επίδραση του οξειδωτικού στρες στην αναπαραγωγή των ανδρών. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Δοκιμάστε να τρώτε ξηρούς καρπούς ή εσπεριδοειδή.
• Χαμηλότερο στρες. Το άγχος απελευθερώνει κορτιζόλη στο σώμα σας, το οποίο μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη σας. Brownlee KK, et al. (2005). Σχέση μεταξύ κυκλοφορούσας κορτιζόλης και τεστοστερόνης: επίδραση της σωματικής άσκησης. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Δοκιμάστε μεθόδους χαλάρωσης όπως διαλογισμό, απολαμβάνοντας ένα χόμπι που αγαπάτε ή ακούγοντας μουσική για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.
• Αποφύγετε τα σλιπ. Οι όρχεις σας κρέμονται για έναν λόγο: Πρέπει να παραμείνουν δροσεροί ή να μειωθεί η παραγωγή σπέρματος. Jung A, et al. (2007). Επίδραση της θερμικής καταπόνησης των γεννητικών οργάνων στην ποιότητα του σπέρματος στους ανθρώπους. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Φοράτε εσώρουχα και παντελόνια χαλαρά για να διατηρείτε τους όρχεις σας σε βέλτιστη θερμοκρασία.
• Περάστε χρόνο έξω. Το φως του ήλιου σας εκθέτει σε υψηλές ποσότητες βιταμίνης D, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της τεστοστερόνης. Pilz S, et al. (2011). Επίδραση της συμπλήρωσης βιταμίνης D στα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Δοκιμάστε να περάσετε τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα στον ήλιο ή σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης D.

Εάν έχετε προσπαθήσει να συλλάβετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν έχετε επιτύχει, σκεφτείτε να υιοθετήσετε (ή ακόμα και να ανατρέξετε) ένα παιδί.

Πολλά παιδιά σε όλο τον κόσμο χρειάζονται σπίτια και η υποδοχή ενός από αυτά τα παιδιά σε ένα υποστηρικτικό, στοργικό σπίτι μπορεί να τα κάνει πιο ευτυχισμένα, πιο υγιή και πιο επιτυχημένα στη ζωή τους.

Πάρε μακριά

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε ότι έχετε μια πάθηση, όπως ο υπογοναδισμός, που προκαλεί τις μπάλες σας να είναι υπερβολικά μικρές.

Θα πρέπει να αποφύγετε ασκήσεις ή συμπληρώματα που προορίζονται να κάνουν τις μπάλες σας μεγάλες. Μπορεί να καταλήξετε να βλάψετε τον εαυτό σας και να αυξήσετε τον κίνδυνο στειρότητας τραυματίζοντας ιστούς ή παροχή αίματος στο όσχεο και στους όρχεις σας.

Αντ 'αυτού, εάν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη γονιμότητα, κάντε κάποιους τρόπους ζωής ή διαιτητικές προσαρμογές για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης. Αυτές οι αλλαγές θα βελτιώσουν επίσης τη συνολική υγεία σας.