Μπορεί η καφεΐνη να κάνει το BPH χειρότερο;

Περιεχόμενο

• Πώς επηρεάζει η καφεΐνη την BPH;
• Συμβουλές για τη μείωση της καφεΐνης
• Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Πότε να καλέσετε το γιατρό σας
• Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης

Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH) είναι ένας κλινικά διευρυμένος προστάτης. Ο προστάτης είναι ένας αδένας μεγέθους καρυδιάς που βρίσκεται κοντά στην ουροδόχο κύστη και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή σπέρματος. Η BPH είναι μια καλοήθης πάθηση που είναι συχνή στους ηλικιωμένους άνδρες. Μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα και ενοχλητικά συμπτώματα ούρων, όπως:

• συχνότητα
• επείγον
• δυσκολία στην ούρηση
• αδύναμη ροή ούρων
• αδυναμία ούρησης
• λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συμπτώματα.

Πώς επηρεάζει η καφεΐνη την BPH;

Η καφεΐνη απαντάται συνήθως σε:

• καφές
• τσάι
• σοκολάτα
• σόδες
• μερικά φάρμακα
• μερικά συμπληρώματα

Μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, αγωνιστική καρδιά και δυσκολία στον ύπνο.

Η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη ούρηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη είναι διουρητικό. Μπορεί να αυξήσει πόσο γρήγορα παράγετε ούρα. Μπορεί επίσης να αυξήσει την αίσθηση και τις συσπάσεις της ουροδόχου κύστης. Η καφεΐνη τείνει επίσης να αυξάνει την επείγουσα ανάγκη και τη συχνότητα των ούρων εάν έχετε BPH. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αισθητό εάν έχετε επίσης υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη (OAB).

Μια μικρή μελέτη σε ενήλικες με συμπτώματα OAB μέτρησε την επίδραση της καφεΐνης στη λειτουργία της ουροδόχου κύστης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια δόση 4,5 mg καφεΐνης είχε διουρητική επίδραση σε άτομα με ΟΑΒ σε σύγκριση με το νερό. Η καφεΐνη αύξησε επίσης πόσο γρήγορα ρέουν τα ούρα των ανθρώπων και πόσα ούρα αδειάζουν.

Συμβουλές για τη μείωση της καφεΐνης

Το κλοτσιές της καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα της BPH, αλλά κάτι τέτοιο μπορεί να είναι δύσκολο. Η καφεΐνη είναι διεγερτικό και είναι συχνά εθιστικό. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιδράσεις της καφεΐνης στο σώμα.

Η απόσυρση καφεΐνης αναγνωρίζεται ως διαταραχή και περιλαμβάνεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στέρησης καφεΐνης είναι:

• κούραση
• πονοκεφάλους
• ευερεθιστότητα και κατάθλιψη
• δυσκολία συγκέντρωσης
• συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη μείωση της πρόσληψης καφεΐνης και τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων στέρησης:

• Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Η γνώση της ποσότητας καφεΐνης που έχετε κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης στον καφέ, του τσαγιού, της σοκολάτας, των φαρμάκων και των τροφίμων, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε. Μπορεί να έχετε περισσότερα από όσα καταλαβαίνετε.
• Μην σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα συμπτώματα στέρησης. Αντ 'αυτού, μειώστε σταδιακά την πρόσληψη καφεΐνης. Για παράδειγμα, αν έχετε δύο φλιτζάνια καφέ κάθε πρωί, πάρτε ένα αντί για αυτό ή φτιάξτε στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι μισό καφέ και μισό κανονικό καφέ.
• Παρασκευάστε για λιγότερο. Μπορείτε εύκολα να μειώσετε την ποσότητα καφεΐνης στο πρωϊνό σας φλιτζάνι καφέ, απλώς παρασκευάζοντάς την για λιγότερο χρόνο.
• Κόψτε την καφεΐνη. Δοκιμάστε τσάι από βότανα ή καφετέριες αντί για κανονικό τσάι.
• Ξεκουραστείτε αρκετά. Εάν είστε υπερβολικά κουρασμένοι, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να στραφείτε σε καφεΐνη για μια γρήγορη παραλαβή.
• Κάνε μια βόλτα. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε να περπατήσετε για 5 έως 10 λεπτά. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια ώθηση ενέργειας και να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτό το επιπλέον φλιτζάνι καφέ.

Είναι σημαντικό να μάθετε για τα συστατικά των συνταγογραφούμενων φαρμάκων και των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων και συμπληρωμάτων. Ορισμένα φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο, όπως το Excedrin και το Midol, περιέχουν υψηλά επίπεδα καφεΐνης. Τα αντιβιοτικά σιπροφλοξασίνη (Cipro) και νορφλοξασίνη (Noroxin) μπορεί να παρατείνουν το χρονικό διάστημα παραμονής της καφεΐνης στο σώμα σας. Το Echinacea, ένα δημοφιλές συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος, μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση της καφεΐνης στο αίμα σας.

Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής

Η θεραπεία για BPH ποικίλλει.Μπορεί να μην χρειάζεστε θεραπεία ή μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Εκτός από τον περιορισμό της καφεΐνης, μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτές τις συνήθειες τρόπου ζωής:

• Ούρηση όταν ξυπνάτε ή όποτε έχετε την επιθυμία.
• Αποφύγετε το αλκοόλ ή την καφεΐνη, ειδικά τη νύχτα.
• Μην πίνετε μεγάλες ποσότητες υγρού ταυτόχρονα.
• Μην πίνετε μέσα σε δύο ώρες από τον ύπνο.
• Αποφύγετε τα αποσυμφορητικά και τα αντιισταμινικά, καθώς μπορεί να αυξήσουν τα συμπτώματα της BPH.
• Αποφύγετε να κρυώνετε πολύ.
• Ασκήσου τακτικά.
• Κάνετε ασκήσεις Kegel για να ενισχύσετε τους πυελικούς μύες.

Αυτές οι στρατηγικές για τη μείωση του στρες μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη συχνή ούρηση που σχετίζεται με το άγχος.

Πότε να καλέσετε το γιατρό σας

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει την BPH πραγματοποιώντας εξετάσεις αίματος, πραγματοποιώντας ψηφιακή ορθική εξέταση και ρωτώντας σας για το ιατρικό σας ιστορικό. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• ξαφνική αδυναμία ούρησης
• συμπτώματα λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος, όπως κάψιμο με ούρηση ή πυελικός πόνος
• αίμα ή πύον στα ούρα σας
• πυρετός
• κρυάδα
• λιγότερα ούρα από το συνηθισμένο
• αδυναμία ούρησης

Εάν έχετε διαγνωστεί με BPH, ενημερώστε το γιατρό σας εάν κάποιο από τα φυσιολογικά σας συμπτώματα επιδεινώνεται.

Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης

Η καφεΐνη και η BPH δεν πηγαίνουν μαζί. Τα στοιχεία είναι ξεκάθαρα ότι η καφεΐνη είναι διουρητικό και διεγείρει την ουροδόχο κύστη. Για άτομα με BPH που έχουν ήδη υπερδραστήρια κύστη, είναι λογικό να αποφεύγετε ή να περιορίζετε την καφεΐνη.