Αυτοεξέταση μαστού

Περιεχόμενο

• Τι είναι η αυτοεξέταση του μαστού;
• Πώς να προετοιμαστείτε για μια αυτοεξέταση μαστού
• Πώς να κάνετε αυτοεξέταση μαστού
• Κίνδυνοι αυτοεξέτασης του μαστού
• Μετά από αυτοεξέταση μαστού

Τι είναι η αυτοεξέταση του μαστού;

Η αυτοεξέταση του μαστού είναι μια τεχνική διαλογής που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ελέγξετε τα κομμάτια του μαστού.

Η αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να βοηθήσει στην εξέταση για:

• όγκους
• κύστεις
• άλλες ανωμαλίες στο στήθος

Μια αυτοεξέταση του μαστού θεωρήθηκε κάποτε μια καλή διαδικασία διαλογής για τον καρκίνο του μαστού. Τώρα, μια αυτοεξέταση θεωρείται λιγότερο αποτελεσματική από άλλες τεχνικές, όπως οι τακτικές μαστογραφίες. Αυτό οδήγησε ομάδες, όπως η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, να θεωρήσουν προαιρετικές αυτοεκτάσεις στο στήθος.

Ωστόσο, οι αυτοεκτάσεις μαστού σας βοηθούν να εξοικειωθείτε με το σχήμα, το μέγεθος και την υφή των μαστών σας. Αυτό είναι σημαντικό επειδή μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν αυτό που αισθάνεστε είναι φυσιολογικό ή μη φυσιολογικό. Κάθε φορά που αισθάνεστε ανωμαλία στο στήθος σας, ενημερώστε τον γιατρό σας.

Πώς να προετοιμαστείτε για μια αυτοεξέταση μαστού

Ο καλύτερος χρόνος για να κάνετε αυτοεξέταση του μαστού είναι λίγες ημέρες μετά τη λήξη του μηνιαίου εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν το μέγεθος και την αίσθηση των μαστών σας, επομένως είναι καλύτερο να κάνετε την εξέταση όταν τα στήθη σας βρίσκονται στην κανονική τους κατάσταση.

Οι γυναίκες που δεν έχουν εμμηνόρροια θα πρέπει να επιλέξουν μια συγκεκριμένη ημέρα για να πραγματοποιήσουν τις εξετάσεις, όπως την πρώτη ημέρα κάθε μήνα.

Θα πρέπει επίσης να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο των αυτοεξετάσεών σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε και να καταγράφετε τυχόν αλλαγές που έχετε παρατηρήσει στο στήθος σας.

Πώς να κάνετε αυτοεξέταση μαστού

Ξεκινήστε στέκοντας τόπλες μπροστά από έναν καθρέφτη με τα χέρια σας στα πλάγια.

Ελέγξτε οπτικά το στήθος σας για τα εξής:

• αλλαγές στο μέγεθος, το σχήμα ή τη συμμετρία
• φούσκωμα
• ανεστραμμένες θηλές
• συρραφή
• ασύμμετρες κορυφογραμμές στο κάτω μέρος

Ελέγξτε για αυτά τα σημάδια με τα χέρια σας στα πλάγια. Στη συνέχεια, με τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και ξανά όταν σηκώνετε ένα στήθος κάθε φορά.

• Χρησιμοποιώντας τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, όχι τις άκρες, ελέγξτε το στήθος σας ξαπλωμένο και ξανά στο ντους. Το νερό και το σαπούνι στο ντους θα επιτρέψουν στα δάχτυλά σας να γλιστρούν εύκολα πάνω στο δέρμα σας.
• Χρησιμοποιώντας ποικίλη πίεση και παίρνοντας το χρόνο σας, κάντε μασάζ στα δάχτυλά σας πάνω στο στήθος σας με σπειροειδές μοτίβο ξεκινώντας από τη θηλή. Προχωρήστε μέχρι το πάνω μέρος του μαστού σας κοντά στο λαιμό, στο κέντρο από το στήθος σας και στις πλευρές κοντά στις μασχάλες σας. Κάνετε αυτό βάζοντας το ένα χέρι πάνω από το κεφάλι σας ενώ κάνετε μασάζ στο στήθος σας με το άλλο χέρι.
• Τέλος, πιέστε απαλά τις θηλές σας για να ελέγξετε για εκκένωση.

Κίνδυνοι αυτοεξέτασης του μαστού

Δεν υπάρχει ιατρικός κίνδυνος για αυτοεξέταση του μαστού. Η εύρεση ενός κομματιού στο στήθος σας μπορεί να είναι ανησυχητική, αλλά η πλειονότητα των εξογκωμάτων του μαστού δεν είναι κακοήθη ή καρκινική. Συνήθως προκαλούνται από άλλες, καλοήθεις συνθήκες.

Οι αυτοεξετάσεις του μαστού έχουν επίσης συσχετιστεί με αύξηση των περιττών βιοψιών του μαστού, οι οποίες είναι διαδικασίες που περιλαμβάνουν τη χειρουργική αφαίρεση του μαστού.

Επειδή οι περισσότερες ανωμαλίες στον ιστό του μαστού είναι μη καρκινικές, οι επιπλέον χειρουργικές διαδικασίες θέτουν τις γυναίκες σε κίνδυνο για σπάνιες επιπλοκές, όπως αιμορραγία και λοίμωξη.

Μετά από αυτοεξέταση μαστού

Εάν βρείτε ένα κομμάτι ή ανωμαλία, μην πανικοβληθείτε. Θυμηθείτε ότι η συντριπτική πλειονότητα των ανωμαλιών του μαστού αποδεικνύεται καλοήθη ή μη καρκινική.

Εκτός από τον καρκίνο, τα εξογκώματα του μαστού μπορεί να προκληθούν από:

• ινώδες, που είναι ένας καλοήθης όγκος του μαστού
• ινοκυστική νόσος του μαστού, η οποία είναι οδυνηρή, ογκώδης στήθος που προκαλείται από αλλαγές ορμονών
• ενδορραχιαίο θηλώματος, που είναι ένας μικρός, καλοήθης όγκος των αγωγών γάλακτος
• νέκρωση λίπους μαστού, η οποία αναφέρεται σε εξογκώματα που σχηματίζονται από μώλωπες, νεκρούς ή τραυματισμένους λιπώδεις ιστούς

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε ένα κομμάτι ή μια ανωμαλία. Εάν βρείτε ένα κομμάτι, κλείστε ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να εξετάσετε το στήθος σας επαγγελματικά.