9 Φυσικές θεραπείες για την ακμή

Περιεχόμενο

• 1. Πλύνετε τακτικά
• 2. Φορέστε φαρδιά ρούχα
• 3. Καθίστε σε ένα ζεστό νιπτήρα
• 4. Λάδι δέντρων τσαγιού
• 5. Αποφύγετε τα μαλακτικά υφασμάτων
• 6. Χρησιμοποιήστε κρέμες ψευδαργύρου
• 7. Ντους μετά από προπόνηση
• 8. Απολέπιση
• 9. Διάλυμα αλμυρού νερού
• Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Η ακμή μπορεί να είναι άβολα ανεξάρτητα από το πού σχηματίζεται στο σώμα σας. Και, δυστυχώς, η άκρη σας δεν είναι απρόσβλητη από αυτά τα ενοχλητικά κόκκινα χτυπήματα.

Η ακμή του άκρου είναι λίγο διαφορετική από την ακμή του προσώπου, τόσο σε τι προκαλεί όσο και στο πώς αντιμετωπίζεται.

Όταν η ακμή σχηματίζεται στην άκρη, οφείλεται στην θυλακίτιδα. Η θυλακίτιδα προκαλείται συνήθως όταν το Η ασθένεια του σταφυλοκοκου, ή βακτήρια σταφυλιού, μολύνει έναν θύλακα τρίχας. Κανονικά τα βακτήρια σταφυλιών ζουν στο δέρμα σας χωρίς να προκαλούν προβλήματα, αλλά όταν μπαίνουν μέσα από ένα σπάσιμο στο δέρμα, οδηγεί σε μόλυνση. Εάν η λοίμωξη επιδεινωθεί, μπορεί να οδηγήσει σε βρασμό, κάτι που μπορεί να είναι οδυνηρό.

Τα εξογκώματα της θυλακίτιδας μοιάζουν πολύ με την κανονική ακμή. Είναι κόκκινα χτυπήματα στο πάνω μέρος του δέρματός σας που είναι γεμάτα πύον και μπορεί να είναι φαγούρα και να προκαλέσουν δυσφορία. Στις περισσότερες περιπτώσεις φεύγουν μόνοι τους με τακτική φροντίδα στο σπίτι.

Εδώ είναι εννέα φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην θυλακίτιδα ή στην ακμή.

1. Πλύνετε τακτικά

Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους πρόληψης της λοίμωξης είναι να κάνετε τακτικό μπάνιο με ένα καλό αντιβακτηριακό σαπούνι. Εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή, ένα πρώτο βήμα μπορεί να είναι να πλύνετε το δέρμα το πρωί και το βράδυ. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη βρωμιά και τη συσσώρευση βακτηρίων από τον ιδρώτα.

Αγοράστε αντιβακτηριακό σαπούνι.

2. Φορέστε φαρδιά ρούχα

«Κανονικά, τα βακτηρίδια κάθονται στο δέρμα, αλλά τα σφιχτά ρούχα μπορούν να τρίβουν τα βακτήρια πίσω στους πόρους, προκαλώντας ξεσπάσματα», λέει ο Dr. Bank.

Μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από spandex ή skinny τζιν υπέρ ενός χαλαρότερου και πιο αναπνεύσιμου πυθμένα. Επιλέξτε ρούχα, ειδικά εσώρουχα, κατασκευασμένα από φυσικό βαμβάκι αν μπορείτε.

3. Καθίστε σε ένα ζεστό νιπτήρα

Βρέξτε ένα νιπτήρα με ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό νερό. Τοποθετήστε απαλά το υγρό πανί πάνω από την περιοχή στο άκρο σας που έχει ένα ξέσπασμα ακμής. Η ζεστασιά θα είναι καταπραϋντική και μπορεί να σας βοηθήσει να ανοίξετε πόρους και να τραβήξετε μερικά από τα βακτήρια και το πύον. Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή να χρησιμοποιήσετε ένα "λουτρό sitz".

Βρείτε μπανιέρες sitz online.

4. Λάδι δέντρων τσαγιού

Το έλαιο τσαγιού προέρχεται από τα φύλλα ενός δέντρου στην Αυστραλία. Χρησιμοποιήθηκε για πολλά χρόνια για τη θεραπεία διαφορετικών δερματικών λοιμώξεων και πληγών. Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι αποτελεσματικό στη θανάτωση βακτηρίων και μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για τη θεραπεία της ακμής.

Μπορείτε να βρείτε λοσιόν, κρέμες και καθαριστικά που περιέχουν λάδι.

Ο Δρ Bank προτείνει επίσης το λάδι δέντρων τσαγιού ως επιλογή, επειδή έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

5. Αποφύγετε τα μαλακτικά υφασμάτων

Το δέρμα ορισμένων ατόμων μπορεί να είναι ευαίσθητο σε διαφορετικά υφάσματα ή προϊόντα πλυντηρίου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες μάρκες απορρυπαντικών πλυντηρίων έχουν υποαλλεργική έκδοση. Εάν υποψιάζεστε ότι απορρυπαντικά, μαλακτικά υφασμάτων ή στεγνωτήρια ενδέχεται να σας προκαλούν προβλήματα, μεταβείτε σε κάτι χωρίς βαφές ή παραλείψτε εντελώς ορισμένα προϊόντα.

Αγοράστε υποαλλεργικά απορρυπαντικά ρούχων.

«Μια άλλη θεραπεία είναι να αποφύγετε τη χρήση μαλακτικών υφασμάτων στο στεγνωτήριο, επειδή οι ίνες που αφήνονται στο εσώρουχό σας μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα», λέει ο Dr. Bank.

6. Χρησιμοποιήστε κρέμες ψευδαργύρου

Οι κρέμες που περιέχουν τον ορυκτό ψευδάργυρο έχουν επίσης αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων της ακμής.

Ακολουθεί μια επιλογή από κρέμες ψευδαργύρου που μπορείτε να δοκιμάσετε.

7. Ντους μετά από προπόνηση

Αφήνοντας τον ιδρώτα και τη βρωμιά στο δέρμα σας μετά από μια προπόνηση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ακμή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάει στο ντους το συντομότερο δυνατό μετά από μια συνεδρία ιδρώτα. Εάν φοράτε σφιχτό παντελόνι προπόνησης, είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα ρούχα προπόνησης μετά από κάθε χρήση.

8. Απολέπιση

Χρησιμοποιώντας ένα luffa, επίσης γνωστό ως loofah, ή ένα ήπιο πλύσιμο απολέπισης βοηθά να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τη βρωμιά που θα μπορούσαν να συμβάλουν σε φραγμένα θυλάκια και μόλυνση.

Αγοράστε σφουγγάρια loofah.

9. Διάλυμα αλμυρού νερού

Το αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ήπιων λοιμώξεων. Η Mayo Clinic συνιστά ανάμειξη 1 κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιου αλατιού με 2 φλιτζάνια νερό και εφαρμογή του διαλύματος με ένα νιπτήρα σε περιοχές με ακμή.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούν να ανακουφιστούν από αυτές τις φυσικές θεραπείες. Ωστόσο, εάν η θυλακίτιδα επιδεινωθεί, εξαπλωθεί ή μετατραπεί σε βρασμό ή εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν είναι ισχυρό, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία από γιατρό.

«Εάν έχετε βρασμούς, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε τη βοήθεια του δερματολόγου σας, ανάλογα με τη σοβαρότητα της επιδημίας. Εάν η επιδημία είναι εξαιρετικά σοβαρή, μπορεί να σας κάνουν να λαμβάνετε αντιβιοτικό από το στόμα για να καταπολεμήσετε τη μόλυνση εσωτερικά. Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να χρειαστεί να αποστραγγίσει το βράσιμο έτσι ώστε όλο το πύον να αφαιρεθεί με ασφάλεια από τη μολυσμένη περιοχή », λέει ο Dr. Bank.