Πώς να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα των διπολικών επεισοδίων

Περιεχόμενο

• Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου;
• Συμπτώματα μανιακού επεισοδίου
• Προειδοποιητικά σημάδια μανιακού επεισοδίου
• Πώς να βοηθήσετε κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου
• Φροντίζοντας τον εαυτό σας
• Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου;
• Συμπτώματα ενός καταθλιπτικού επεισοδίου
• Πώς να βοηθήσετε κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου
• Ποια είναι τα σημάδια έκτακτης ανάγκης;
• Πρόληψη αυτοκτονιών
• Αποψη

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η διπολική διαταραχή είναι μια χρόνια ψυχική ασθένεια που προκαλεί σοβαρές αλλαγές στη διάθεση που κυμαίνονται από ακραία υψηλά επίπεδα (μανία) έως ακραία χαμηλά επίπεδα (κατάθλιψη). Οι διπολικές διαταραχές αλλάζουν στη διάθεση μπορεί να εμφανιστούν αρκετές φορές το χρόνο ή σπάνια.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διπολικής διαταραχής, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Διπολική διαταραχή Ι, χαρακτηρίζεται από τουλάχιστον ένα μανιακό επεισόδιο. Αυτό μπορεί ή όχι να ακολουθείται από ένα καταθλιπτικό επεισόδιο.
• Διπολική διαταραχή II, χαρακτηρίζεται από τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο που διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες, και τουλάχιστον ένα επεισόδιο υπομανίας (μια ηπιότερη κατάσταση από τη μανία) που διαρκεί τουλάχιστον τέσσερις ημέρες.
• Κυκλοθυμική διαταραχή, χαρακτηρίζεται από τουλάχιστον δύο χρόνια συμπτωμάτων. Με αυτήν την κατάσταση, το άτομο έχει πολλά επεισόδια υπομανικών συμπτωμάτων που δεν πληρούν τα πλήρη κριτήρια για ένα υπομανικό επεισόδιο. Έχουν επίσης καταθλιπτικά συμπτώματα που δεν πληρούν τα πλήρη διαγνωστικά κριτήρια για ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο. Δεν έχουν ποτέ συμπτώματα για περισσότερο από δύο μήνες κάθε φορά.

Τα συγκεκριμένα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής ποικίλλουν ανάλογα με το είδος της διπολικής διαταραχής που διαγιγνώσκεται. Ωστόσο, ορισμένα συμπτώματα είναι κοινά στα περισσότερα άτομα με διπολική διαταραχή.Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• πρόβλημα συγκέντρωσης
• ευερέθιστο
• μανία και κατάθλιψη ταυτόχρονα
• αδιαφορία και απώλεια ευχαρίστησης στις περισσότερες δραστηριότητες
• αδυναμία να αισθανθείτε καλύτερα όταν συμβαίνουν καλά πράγματα
• ψύχωση που προκαλεί απόσπαση από την πραγματικότητα, συχνά με αποτέλεσμα ψευδαισθήσεις (ψευδείς αλλά ισχυρές πεποιθήσεις) και ψευδαισθήσεις (να ακούτε ή να βλέπετε πράγματα που δεν υπάρχουν)

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η διπολική διαταραχή επηρεάζει περίπου το 2,8% των ενηλίκων. Εάν έχετε έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή κάποιο άλλο σημαντικό άτομο με διπολική διαταραχή, είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί και να κατανοείτε την κατάστασή τους. Η βοήθεια ενός ατόμου με διπολική διαταραχή δεν είναι πάντα εύκολη. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου;

Κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου, ένα άτομο θα βιώσει συναισθήματα υψηλής ενέργειας, δημιουργικότητας και πιθανώς χαράς. Θα μιλήσουν πολύ γρήγορα, θα κοιμηθούν πολύ και μπορεί να δράσουν υπερβολικά. Μπορεί επίσης να αισθάνονται ανίκητοι, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές ανάληψης κινδύνων.

Συμπτώματα μανιακού επεισοδίου

Μερικά κοινά συμπτώματα ενός μανιακού επεισοδίου περιλαμβάνουν:

• μια ασυνήθιστα «υψηλή» ή αισιόδοξη στάση
• ακραία ευερεθιστότητα
• παράλογες (συνήθως μεγαλοπρεπείς) ιδέες σχετικά με τις δεξιότητες ή τη δύναμη κάποιου - μπορεί να επικρίνουν τους συντρόφους ή τα μέλη της οικογένειάς τους για το ότι δεν είναι τόσο «επιτυχείς» όσο αντιλαμβάνονται ότι
• άφθονη ενέργεια
• αγωνιστικές σκέψεις που πηδούν μεταξύ διαφορετικών ιδεών
• να αποσπάται εύκολα
• πρόβλημα συγκέντρωσης
• παρορμητικότητα και κακή κρίση
• απερίσκεπτη συμπεριφορά χωρίς σκέψη για συνέπειες
• αυταπάτες και ψευδαισθήσεις (λιγότερο συχνές)

Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, ένα άτομο με διπολική διαταραχή μπορεί να ενεργήσει απερίσκεπτα. Μερικές φορές πηγαίνουν μέχρι να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή τους ή τη ζωή των ανθρώπων γύρω τους. Να θυμάστε ότι αυτό το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει πλήρως τις ενέργειές του κατά τη διάρκεια επεισοδίων μανίας. Επομένως, δεν είναι πάντα η επιλογή να προσπαθήσετε να συζητήσετε μαζί τους για να προσπαθήσετε να σταματήσετε να συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Προειδοποιητικά σημάδια μανιακού επεισοδίου

Μπορεί να είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε τα προειδοποιητικά σημάδια ενός μανιακού επεισοδίου, ώστε να μπορείτε να αντιδράσετε ανάλογα. Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να εμφανίζουν διαφορετικά συμπτώματα, αλλά μερικά κοινά προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν:

• μια πολύ ξαφνική αύξηση της διάθεσης
• μια μη ρεαλιστική αίσθηση αισιοδοξίας
• ξαφνική ανυπομονησία και ευερεθιστότητα
• μια αύξηση της ενέργειας και της ομιλίας
• μια έκφραση παράλογων ιδεών
• ξοδεύοντας χρήματα με απερίσκεπτους ή ανεύθυνους τρόπους

Πώς να βοηθήσετε κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου

Ο τρόπος αντίδρασης εξαρτάται από τη σοβαρότητα του μανιακού επεισοδίου του ατόμου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν στο άτομο να αυξήσει τα φάρμακά του, να πάρει διαφορετικό φάρμακο ή ακόμα και να μεταφερθεί στο νοσοκομείο για θεραπεία. Λάβετε υπόψη ότι το να πείσετε το αγαπημένο σας άτομο να πάει στο νοσοκομείο μπορεί να μην είναι εύκολο. Αυτό συμβαίνει επειδή αισθάνονται πολύ καλά κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων και είναι πεπεισμένοι ότι τίποτα δεν πάει στραβά μαζί τους.

Σε γενικές γραμμές, προσπαθήστε να αποφύγετε να διασκεδάσετε μεγάλες ή μη ρεαλιστικές ιδέες από το αγαπημένο σας πρόσωπο, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητά τους να εμπλακούν σε επικίνδυνη συμπεριφορά. Μιλήστε ήρεμα στο άτομο και ενθαρρύνετέ το να επικοινωνήσει με τον ιατρό του για να συζητήσει τις αλλαγές στα συμπτώματά του.

Φροντίζοντας τον εαυτό σας

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η διαβίωση με ένα άτομο με χρόνια ψυχική υγεία όπως η διπολική διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολη. Οι αρνητικές συμπεριφορές που εκδηλώνονται από κάποιον μανιακό συχνά επικεντρώνονται σε αυτούς που βρίσκονται πλησιέστερα σε αυτόν.

Οι ειλικρινείς συζητήσεις με το αγαπημένο σας πρόσωπο, ενώ δεν έχουν επεισόδιο μανίας, καθώς και συμβουλευτική, μπορεί να είναι χρήσιμες. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου, φροντίστε να επικοινωνήσετε για βοήθεια. Μιλήστε με τον γιατρό του αγαπημένου σας προσώπου για πληροφορίες, επικοινωνήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας για υποστήριξη και σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου;

Ακριβώς όπως μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσετε ένα αγαπημένο άτομο μέσω ενός μανιακού επεισοδίου, μπορεί να είναι δύσκολο να τους βοηθήσετε μέσω ενός καταθλιπτικού επεισοδίου.

Συμπτώματα ενός καταθλιπτικού επεισοδίου

Μερικά κοινά συμπτώματα ενός καταθλιπτικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:

• θλίψη, απελπισία και κενό
• ευερέθιστο
• αδυναμία να απολαύσετε δραστηριότητες
• κόπωση ή απώλεια ενέργειας
• σωματική και ψυχική λήθαργος
• αλλαγές στο βάρος ή την όρεξη, όπως η αύξηση βάρους και η υπερβολική κατανάλωση, ή η απώλεια βάρους και η υπερβολική κατανάλωση
• προβλήματα με τον ύπνο, όπως ύπνος πολύ ή πολύ λίγο
• προβλήματα εστίασης ή απομνημόνευσης πραγμάτων
• συναισθήματα αναξιολόγησης ή ενοχής
• σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία

Πώς να βοηθήσετε κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου

Ακριβώς όπως και με ένα μανιακό επεισόδιο, οι γιατροί μπορεί να προτείνουν αλλαγή φαρμάκων, αύξηση φαρμάκων ή παραμονή στο νοσοκομείο για ένα άτομο που έχει καταθλιπτικό επεισόδιο με αυτοκτονικές σκέψεις. Και πάλι, θα θελήσετε να αναπτύξετε ένα σχέδιο αντιμετώπισης καταθλιπτικών επεισοδίων με το αγαπημένο σας πρόσωπο όταν δεν εμφανίζουν συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου μπορεί να μην έχουν το κίνητρο να καταλήξουν σε τέτοια σχέδια.

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου. Ακούστε προσεκτικά, προσφέρετε χρήσιμες συμβουλές αντιμετώπισης και προσπαθήστε να τις ενισχύσετε εστιάζοντας στα θετικά τους χαρακτηριστικά. Πάντα να τους μιλάτε με έναν μη κρίσιμο τρόπο και να τους προσφέρετε να τους βοηθήσετε με μικρά καθημερινά πράγματα με τα οποία μπορεί να αγωνίζονται.

Ποια είναι τα σημάδια έκτακτης ανάγκης;

Ορισμένα σημεία έκτακτης ανάγκης περιλαμβάνουν:

• βίαιη συμπεριφορά ή ομιλία
• επικίνδυνη συμπεριφορά
• απειλητική συμπεριφορά ή ομιλία
• αυτοκτονική ομιλία ή ενέργειες ή μιλάμε για θάνατο

Σε γενικές γραμμές, μη διστάσετε να βοηθήσετε το άτομο, εφόσον δεν φαίνεται να θέτει σε κίνδυνο τη ζωή του ή τη ζωή των άλλων. Να είστε υπομονετικοί, προσεκτικοί στην ομιλία και τη συμπεριφορά τους, και να υποστηρίζετε τη φροντίδα τους.

Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι πάντα δυνατό να βοηθήσετε ένα άτομο σε ένα μανιακό ή καταθλιπτικό επεισόδιο και θα χρειαστεί να λάβετε βοήθεια από ειδικούς. Καλέστε αμέσως το γιατρό του ατόμου εάν ανησυχείτε για το πώς κλιμακώνεται το επεισόδιο.

Πρόληψη αυτοκτονιών

Εάν νομίζετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο σκοπεύει να αυτοκτονήσει, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από μια κρίση ή μια τηλεφωνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονίας. Μια καλή επιλογή είναι η Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονιών στο 800-273-8255.

Αλλά αν νομίζετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού ή τραυματισμού άλλου ατόμου:

• Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης. Φροντίστε να ενημερώσετε τον αποστολέα ότι το αγαπημένο σας άτομο έχει κατάσταση ψυχικής υγείας και απαιτεί ειδική φροντίδα.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
• Αφαιρέστε όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
• Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, υποστηρίζετε, απειλείτε ή φωνάζετε.

Αποψη

Η διπολική διαταραχή είναι μια δια βίου κατάσταση. Μερικές φορές, μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση τόσο για εσάς όσο και για το αγαπημένο σας πρόσωπο - οπότε φροντίστε να λάβετε υπόψη τις δικές σας ανάγκες καθώς και τις δικές τους. Μπορεί να βοηθήσει να θυμάστε ότι με τη σωστή θεραπεία, τις ικανότητες αντιμετώπισης και την υποστήριξη, τα περισσότερα άτομα με διπολική διαταραχή μπορούν να διαχειριστούν την κατάστασή τους και να ζήσουν υγιείς, ευτυχισμένες ζωές.

Και αν χρειάζεστε περισσότερες ιδέες, δείτε περισσότερους τρόπους για να βοηθήσετε κάποιον που ζει με διπολική διαταραχή.