Τσάι αγκινάρας για απώλεια βάρους

Περιεχόμενο

• Τσάι αγκινάρας
• Χυμός αγκινάρας
• Σαλάτα με αγκινάρα

Το τσάι αγκινάρας είναι μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και να φτάσουν το ιδανικό βάρος τους σε σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς είναι ένας ισχυρός παράγοντας διουρητικών, αποτοξίνωσης και καθαρισμού που καθαρίζει το σώμα, εξαλείφοντας τις τοξίνες, τα λίπη και τα υπερβολικά υγρά.

Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, αυτό το τσάι, εκτός από το ότι χρησιμοποιείται σε δίαιτες απώλειας βάρους, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις ηπατικών προβλημάτων, επειδή βοηθά στην αποτοξίνωση του οργάνου, μειώνοντας τα συμπτώματα. Επιπλέον, είναι υπέροχο να ολοκληρώσετε τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης και να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά. Δείτε τι είναι η αγκινάρα.

Για να βελτιώσετε την επίδραση του τσαγιού και να διασφαλίσετε όλα τα οφέλη του, είναι σημαντικό να ασκείτε σωματική άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αφαιρώντας τις πατάτες, τα αναψυκτικά και τη ζάχαρη από τη διατροφή, προτιμώντας μια πιο φυσική διατροφή με κατανάλωση σαλάτας, άπαχου ψητού κρέατος και λαχανικών στον ατμό.

Τσάι αγκινάρας

Η αγκινάρα είναι μια εξαιρετική επιλογή τροφής για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς έχει διουρητικές ιδιότητες, διεγείροντας την αποβολή της περίσσειας υγρού που υπάρχει στο σώμα και καθαρτικά, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αγκινάρα για να χάσετε βάρος.

Συστατικά

• 3 κουταλιές αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας.
• 1 λίτρο νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τα φύλλα αγκινάρας σε ένα τηγάνι με βραστό νερό και βράστε για άλλα 5 λεπτά. Σουρώστε το μείγμα και προσθέστε λίγο μέλι ή Stevia για να γλυκάνετε το τσάι, εάν είναι απαραίτητο.

Δείτε μερικές συμβουλές από τον διατροφολόγο μας για να έχετε μια πιο υγιεινή διατροφή χωρίς να κάνετε πολλή προσπάθεια.

Χυμός αγκινάρας

Για να φτιάξετε χυμό αγκινάρας, απλά χτυπήστε στο μπλέντερ ίσες ποσότητες λουλουδιών και φύλλων αγκινάρας με λίγο νερό και πιείτε τουλάχιστον ένα φλιτζάνι πριν από τα γεύματα. Αυτός ο χυμός είναι μια καλή επιλογή για την αποτοξίνωση του ήπατος.

Σαλάτα με αγκινάρα

Η ακατέργαστη σαλάτα αγκινάρας είναι μια καλή επιλογή για να πάρετε τόσο τα οφέλη της αγκινάρας, όσο και άλλα λαχανικά που μπορούν να συμπεριληφθούν στη σαλάτα.

Συστατικά

• Μαρούλι;
• Κεράσι ντομάτα;
• Αγκινάρα;
• Καρότο.

Τρόπος προετοιμασίας

Για να προετοιμάσετε τη σαλάτα, είναι απαραίτητο να πλύνετε σωστά τα υλικά (μάθετε πώς), κόψτε τα με τον τρόπο που σας αρέσει περισσότερο και βάλτε το σε κατάλληλο δοχείο ή πιάτο. Για να καρυκεύσετε τη σαλάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο, το λεμόνι, το αλάτι, το πιπέρι και τη ρίγανη. Δείτε μια άλλη επιλογή σαλάτας με λαχανικά.