Τσάι για μυϊκό πόνο

Περιεχόμενο

• Τσάι μάραθου
• Τσάι Carqueja
• Τσάι με ευκάλυπτο

Τα τσάγια μάραθου, gorse και ευκαλύπτου είναι καλές επιλογές για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου, καθώς έχουν ήρεμες, αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες, βοηθώντας τον μυ να χαλαρώσει.

Ο μυϊκός πόνος μπορεί να συμβεί μετά από υπερβολική σωματική δραστηριότητα, μεγάλη προσπάθεια ή ως σύμπτωμα μιας ασθένειας, όπως η γρίπη, για παράδειγμα. Τα τσάγια που αναφέρονται εδώ μπορούν να ληφθούν σε περίπτωση μυϊκού πόνου, αλλά συνιστάται να ξεκουραστείτε για να ελέγξετε καλύτερα αυτό το σύμπτωμα.

Τσάι μάραθου

Το τσάι μάραθου είναι εξαιρετικό για μυϊκό πόνο, καθώς έχει μια ηρεμιστική και αντισπασμωδική δράση που βοηθά τον μυ να χαλαρώσει.

Συστατικά

• 5 g μάραθου.
• 5 γραμμάρια κανέλας.
• 5 g σπόρων μουστάρδας
• 1 λίτρο νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάζουμε το νερό να βράσει σε μια κατσαρόλα. Μόλις αρχίσει να βράζει, σβήστε τη φωτιά και αφήστε την στην άκρη. Προσθέστε τα άλλα συστατικά σε μια άλλη κατσαρόλα και γυρίστε το ζεστό νερό πάνω τους, αφήνοντας να παραμείνει για 5 λεπτά. Αφήστε να κρυώσει και στραγγίστε. Πίνετε 2 φλιτζάνια τσάι την ημέρα.

Τσάι Carqueja

Το τσάι Gorse είναι ιδανικό για τη μείωση του πόνου των μυών επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις, αντι-ρευματικές και τονωτικές ιδιότητες που μειώνουν τη συστολή των μυών και αποτρέπουν το πρήξιμο.

Συστατικά

• 20 g φύλλων gorse.
• 1 λίτρο νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Βάζουμε τα υλικά σε ένα τηγάνι και βράζουμε για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει, στραγγίξτε και πιείτε 4 φλιτζάνια την ημέρα.

Τσάι με ευκάλυπτο

Ο ευκάλυπτος είναι μια εξαιρετική σπιτική λύση για μυϊκό πόνο, καθώς είναι ένα φυτό με εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες που μειώνουν τη συστολή των μυών, ανακουφίζουν τον πόνο και μειώνουν το πρήξιμο.

Συστατικά

• 80 g φύλλων ευκαλύπτου.
• 1 λίτρο νερού.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε τα υλικά σε ένα τηγάνι και βράστε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει και στραγγίστε. Κάντε τοπικά λουτρά με τσάι δύο φορές την ημέρα. Μια άλλη καλή συμβουλή είναι να τοποθετήσετε τα βρασμένα φύλλα σε αποστειρωμένη γάζα και να τα τοποθετήσετε στον μυ. Επίσης, γνωρίζετε άλλες φυσικές επιλογές για την ανακούφιση του μυϊκού πόνου.