Η χοληστερόλη καλή και κακή

Περιεχόμενο

• Περίγραμμα βίντεο
• Αντίγραφο
• Πληροφορίες βίντεο

Περίγραμμα βίντεο

0:03 Πώς το σώμα χρησιμοποιεί χοληστερόλη και πώς μπορεί να είναι καλό

0:22 Πώς μπορεί η χοληστερόλη να οδηγήσει σε πλάκες, αθηροσκλήρωση και καρδιαγγειακές παθήσεις

0:52 Καρδιακή προσβολή, στεφανιαίες αρτηρίες

0:59 Εγκεφαλικό επεισόδιο, καρωτιδικές αρτηρίες, εγκεφαλικές αρτηρίες

1:06 Περιφερική αρτηριακή νόσος

1:28 Κακή χοληστερόλη: LDL ή λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας

1:41 Καλή χοληστερόλη: HDL ή λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας

2:13 Τρόποι πρόληψης καρδιαγγειακών παθήσεων που σχετίζονται με τη χοληστερόλη

2:43 Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος (NHLBI)

Αντίγραφο

Καλή χοληστερόλη, Κακή χοληστερόλη

Χοληστερόλη: Μπορεί να είναι καλό. Μπορεί να είναι κακό.

Δείτε πώς η χοληστερόλη μπορεί να είναι καλή.

Η χοληστερόλη βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα μας. Τα κύτταρα το χρειάζονται για να διατηρούν τις μεμβράνες τους τη σωστή συνέπεια.

Το σώμα μας παράγει επίσης πράγματα με χοληστερόλη, όπως στεροειδείς ορμόνες, βιταμίνη D και χολή.

Δείτε πώς η χοληστερόλη μπορεί να είναι κακή.

Η χοληστερόλη στο αίμα μπορεί να κολλήσει στα τοιχώματα της αρτηρίας, σχηματίζοντας πλάκα. Αυτό μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος. Η αθηροσκλήρωση είναι η κατάσταση όπου η πλάκα περιορίζει το χώρο μέσα στην αρτηρία.

Πολλαπλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ρήξη πλακών, όπως φλεγμονή. Η φυσική θεραπευτική απόκριση του σώματος στον κατεστραμμένο ιστό μπορεί να προκαλέσει θρόμβους. Εάν οι θρόμβοι τροφοδοτούν αρτηρίες, το αίμα δεν μπορεί να παραδώσει ζωτικό οξυγόνο.

Εάν οι στεφανιαίες αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά είναι μπλοκαρισμένες, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

Εάν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου ή οι καρωτιδικές αρτηρίες του λαιμού μπλοκαριστούν, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εάν οι αρτηρίες του ποδιού μπλοκαριστούν, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περιφερική αρτηριακή νόσο. Αυτό προκαλεί οδυνηρές κράμπες στα πόδια όταν περπατάτε, μούδιασμα και αδυναμία ή πληγές στα πόδια που δεν επουλώνονται.

Έτσι η χοληστερόλη μπορεί να είναι καλή και κακή. Υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι χοληστερόλης που μερικές φορές ονομάζονται «καλή χοληστερόλη» και «κακή χοληστερόλη».

Το LDL, ή λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας, μερικές φορές ονομάζεται «κακή χοληστερόλη». Μεταφέρει χοληστερόλη που μπορεί να κολλήσει στις αρτηρίες, να συλλέξει στην επένδυση των αγγείων σχηματίζοντας πλάκα και μερικές φορές εμποδίζει τη ροή του αίματος.

Η HDL ή λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ονομάζεται μερικές φορές «καλή χοληστερόλη». Παίρνει τη χοληστερόλη από το αίμα και την επιστρέφει στο ήπαρ.

Όταν ελέγξετε, θέλετε το LDL να είναι χαμηλό. L για χαμηλή.

Θέλετε το HDL σας να είναι υψηλό. H για Υψηλή.

Μια εξέταση αίματος μπορεί να μετρήσει το LDL, το HDL και τη συνολική χοληστερόλη. Συνήθως, δεν υπάρχουν ορατά συμπτώματα υψηλής χοληστερόλης, επομένως είναι σημαντικό να ελέγχετε περιοδικά.

Οι τρόποι μείωσης του LDL και αύξησης του HDL περιλαμβάνουν:

• Τρώτε μια υγιεινή διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα και trans λιπαρά.
• Τακτική άσκηση και πιο σωματική δραστηριότητα.
• Διατήρηση υγιούς βάρους.
• Σταματώντας το κάπνισμα.
• Φάρμακα. Τα φάρμακα μπορεί να συνιστώνται ανάλογα με γνωστούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις (όπως η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό μεταξύ άλλων).

Ίσως να είστε ήδη εξοικειωμένοι με αυτές τις οδηγίες για υγιεινή καρδιά. Βασίζονται σε έρευνα που υποστηρίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος (NHLBI) στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας ή το NIH.

Αυτό το βίντεο δημιουργήθηκε από την MedlinePlus, μια αξιόπιστη πηγή πληροφοριών υγείας από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.

Πληροφορίες βίντεο

Δημοσιεύθηκε στις 26 Ιουνίου 2018

Δείτε αυτό το βίντεο στη λίστα αναπαραγωγής MedlinePlus στο κανάλι YouTube της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής των ΗΠΑ στη διεύθυνση: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ΚΙΝΟΥΜΕΝΩΝ ΣΧΕΔΙΩΝ: Jeff Day

ΑΦΗΓΗΣΗ: Jennifer Sun Bell

ΜΟΥΣΙΚΗ: Flow Stream οργανικό από τον Eric Chevalier, μέσω του Killer Tracks