Πώς να χρησιμοποιήσετε τον βραχίονα μετά τον τοκετό, 7 οφέλη και τους περισσότερους τύπους που χρησιμοποιούνται

Περιεχόμενο

• Τρόπος χρήσης
• Οφέλη Brace
• Οι πιο κατάλληλοι τύποι ιμάντων
• 1. Ιμάντας υψηλής μέσης χωρίς πόδια
• 2. Ιμάντας μαστού με θηλασμό
• 3. Λουράκι με πόδια και αγκύλες
• 4. Ιμάντας Velcro

Το στήριγμα μετά τον τοκετό συνιστάται να παρέχει περισσότερη άνεση και ασφάλεια στις γυναίκες να μετακινούνται στις καθημερινές τους δραστηριότητες, ειδικά μετά από καισαρική τομή, εκτός από τη μείωση του πρηξίματος και την καλύτερη στάση του σώματος.

Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε στηρίγματος ή ζώνης μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό και να αποφασίσετε την ανάγκη σας, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις η μη χρήση του στηρίγματος μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό ορού, που είναι η συσσώρευση υγρού στην καισαρική τομή. Μάθετε περισσότερα για το ορό.

Ο βραχίονας μετά τον τοκετό μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μετά τη φυσική ή καισαρική τομή, καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, χωρίς να χρειάζεται να το αφαιρέσετε για ύπνο. Ωστόσο, η σύσταση είναι να χρησιμοποιείται για μέγιστο χρονικό διάστημα 3 μηνών, επειδή από αυτό το στάδιο η γυναίκα μπορεί ήδη να ασκήσει ασκήσεις για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών και η χρήση του στηρίγματος μπορεί να επηρεάσει την ενίσχυση αυτού του μυϊκού συστήματος.

Τρόπος χρήσης

Ο βραχίονας μετά τον τοκετό μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, ακόμα στο νοσοκομείο, αρκεί η γυναίκα να αισθάνεται σταθεροποιημένη και να μπορεί να σταθεί μόνη της. Η περίοδος χρήσης του στηρίγματος μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα και σύμφωνα με την ιατρική σύσταση και μπορεί να είναι τουλάχιστον 1 μήνα μετά τον τοκετό και το πολύ 3 μήνες.

Το στήριγμα πρέπει να χρησιμοποιείται όλη την ημέρα και όλη τη νύχτα, αφαιρούμενο μόνο για μπάνιο και άσκηση, για παράδειγμα. Ελέγξτε τις καλύτερες ασκήσεις για να χάσετε τον τοκετό της κοιλιάς

Οφέλη Brace

Η χρήση του στηρίγματος μετά τον τοκετό δεν είναι υποχρεωτική, αλλά έχει ορισμένα πλεονεκτήματα όπως:

1. Μειώνει τον πόνο μετά τον τοκετό: η ζώνη για τη συμπίεση της κοιλιάς βοηθά στη μείωση του πόνου.

2. Βοηθά στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη: Η χρήση της ζώνης προάγει μεγαλύτερη ασφάλεια και καλύτερη στάση του σώματος, η οποία αποφεύγει τον πόνο στην πλάτη που συμβαίνει επειδή οι κοιλιακοί μύες είναι πολύ αδύναμοι και, επιπλέον, η κακή στάση του σώματος σε καθημερινές δραστηριότητες μετά τον τοκετό, όπως ο θηλασμός, το κράτημα και η τοποθέτηση του μωρού στη βάση μπορεί να συμβάλει στην έναρξη του πόνου.

3. Συμβάλλει στην επιστροφή της μήτρας στη θέση της: μετά τον τοκετό, η μήτρα εξακολουθεί να είναι πολύ μεγάλη και η χρήση του στηρίγματος βοηθά να επιστρέψει η μήτρα στη φυσιολογική θέση, διευκολύνοντας την επιστροφή στο κανονικό μέγεθος.

   
   

4. Βοήθεια στην αποκατάσταση της κοιλιακής διάστασης: κοιλιακή διάσταση μπορεί να συμβεί όταν οι μύες της κοιλιάς χωρίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς η κοιλιά μεγαλώνει και παραμένει ξεχωριστή μετά τη γέννηση του μωρού. Ο βραχίονας μετά τον τοκετό μπορεί να επιταχύνει την αποκατάσταση της διάστασης με συμπίεση των μυών της κοιλιάς. Μάθετε περισσότερα για την κοιλιακή διάσταση.

5. Αποτρέπει τον σχηματισμό ορού: Το στήριγμα προάγει την ταχύτερη επούλωση και αποτρέπει την εμφάνιση ορού, η οποία είναι μια συσσώρευση υγρού κάτω από το δέρμα, στην περιοχή της ουλής, είναι πιο συχνή σε γυναίκες που είχαν καισαρική τομή, ωστόσο το στήριγμα μπορεί επίσης να συνιστάται για όσους είχαν μια φυσιολογική γέννηση

6. Αφήνει την πιο όμορφη σιλουέτα: Μία από τις σημαντικότερες ανησυχίες για τον τοκετό είναι το φυσικό σχήμα και η χρήση του στηρίγματος μπορεί να συμβάλει στην αυτοεκτίμηση και την ευεξία, καθώς διαμορφώνει το σώμα αφήνοντας μια καλύτερη σιλουέτα για το σώμα.

7. Βοηθά το συναισθηματικό: Επειδή αισθάνεται πιο σταθερή και ασφαλέστερη, η χρήση του στηρίγματος κάνει τη γυναίκα πιο σίγουρη για καθημερινές εργασίες.

   
   

Μερικοί γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση του στηρίγματος μετά τον τοκετό επειδή πιστεύουν ότι η συνεχής χρήση του στηρίγματος μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον αερισμό του δέρματος, παρεμβαίνοντας στην επούλωση, επιπλέον, η παρατεταμένη χρήση μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς της κοιλιάς. Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό για να αποφασίσετε εάν θα το χρησιμοποιήσετε ή όχι.

Οι πιο κατάλληλοι τύποι ιμάντων

Πριν επιλέξετε ποιος ιμάντας να αγοράσετε, συνιστάται να φοράτε διαφορετικά μοντέλα για να μάθετε ποιο είναι το πιο άνετο για κάθε περίπτωση. Γενικά, τα πιο άνετα είναι αυτά που σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε τον ιμάντα σε μέρη, οπότε δεν χρειάζεται να τα βγάζετε όλα, γεγονός που το καθιστά πολύ εύκολο όταν πηγαίνετε στο μπάνιο.

Το μέγεθος του στηρίγματος που χρησιμοποιείται ποικίλλει ανάλογα με τη φυσική δομή της γυναίκας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είναι άνετο και να μην σφίγγει υπερβολικά την κοιλιά. Το ιδανικό είναι να πάτε στο κατάστημα για να δοκιμάσετε και να επιλέξετε ένα που να είναι άνετο και να μην βλάπτει την αναπνοή σας, ούτε να κάνει τη γυναίκα να νιώθει άβολα μετά το φαγητό. Μια καλή συμβουλή είναι να βάλετε τη ζώνη, να καθίσετε και να φάτε ένα φρούτο ή κάποιο μπισκότο για να δείτε πώς αισθάνεστε.

Επιπλέον, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ σφικτούς ιμάντες με σκοπό την αραίωση της μέσης, καθώς αυτοί αποτρέπουν πραγματικά τη φυσική συστολή των κοιλιακών μυών και καταλήγουν να προκαλούν αδυναμία και κοιλιακή αστάθεια. Δείτε οδηγίες για τη χρήση του ιμάντα διαμόρφωσης για να περιορίσετε τη μέση.

Ανεξάρτητα από το μοντέλο που έχει επιλεγεί, η σύσταση είναι να πλένεται ο ιμάντας με το χέρι, ώστε να μην καταστρέφεται η ελαστικότητα και η ικανότητα συμπίεσης του ιμάντα.

1. Ιμάντας υψηλής μέσης χωρίς πόδια

Ο ιμάντας με υψηλή μέση χωρίς πόδια είναι ένας μικρός ιμάντας που μοιάζει με εσώρουχα με υψηλή μέση και μπορεί να φτάσει μέχρι τον ομφαλό ή στο ύψος του στήθους. Σε γενικές γραμμές, έχουν ένα πλευρικό άνοιγμα που διευκολύνει τη φθορά και ένα κάτω άνοιγμα με βραχίονες για να διευκολύνουν τα ταξίδια στο μπάνιο.

Πλεονέκτημα: αυτό το μοντέλο έχει το πλεονέκτημα ότι είναι μικρό και εύκολο να φορέσει και να απογειωθεί.

Μειονέκτημα: γυναίκες με παχύτερους μηρούς μπορεί να αισθανθούν δυσφορία πιέζοντας αυτήν την περιοχή.

2. Ιμάντας μαστού με θηλασμό

Ο ιμάντας του μαστού είναι ένα μοντέλο που μπορεί να μοιάζει με μαγιό ή μαϊμού με πόδια, με άνοιγμα στην περιοχή του μαστού για διευκόλυνση του θηλασμού και στο κάτω μέρος για ταξίδια στο μπάνιο.

Πλεονέκτημα: αυτός ο ιμάντας δεν πέφτει ούτε κυρτώνεται όπως μπορεί να συμβεί με άλλα μοντέλα.

Μειονέκτημα: για να αλλάξετε το σουτιέν, πρέπει να αφαιρέσετε ολόκληρο το λουράκι και πρέπει επίσης να το πλένετε συχνά.

3. Λουράκι με πόδια και αγκύλες

Το στήριγμα με τα πόδια και τα στηρίγματα μπορεί να φτάσει στον ομφαλό ή στο ύψος κάτω από το στήθος και στην περιοχή πάνω ή κάτω από τα γόνατα. Αυτό το μοντέλο διαθέτει βραχίονες πλευρικού ανοίγματος και άνοιγμα κάτω, διευκολύνοντας τη χρήση του.

Πλεονέκτημα: Αυτό το μοντέλο έχει το πλεονέκτημα ότι είναι πιο άνετο για γυναίκες με παχύτερους μηρούς και φαρδύτερους γοφούς, καθώς δεν σφίγγει ούτε σηματοδοτεί την περιοχή.

Μειονέκτημα: το μειονέκτημα αυτού του μοντέλου είναι ότι είναι πιο ζεστό και, σε πόλεις όπου οι θερμοκρασίες είναι υψηλότερες, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, επιπλέον, για γυναίκες που έχουν κατακράτηση υγρών, ο ιμάντας μπορεί να σηματοδοτήσει τα πόδια, οπότε συνιστάται η χρήση ο ιμάντας με τα πόδια κάτω από τα γόνατα.

4. Ιμάντας Velcro

Ο ιμάντας velcro είναι παρόμοιος με μια παχιά ταινία που ρυθμίζεται στο σώμα που περιβάλλει ολόκληρη την κοιλιά.

Πλεονέκτημα: Αυτή η ζώνη έχει μεγαλύτερη ελαστικότητα, επιτρέπει καλύτερη προσαρμογή στο σώμα, χωρίς να σφίγγεται πάρα πολύ και το velcro δίνει μεγαλύτερη πρακτικότητα και διευκολύνει τη χρήση του. Επιπλέον, είναι πιο υγιεινό επειδή δεν έχει το άνοιγμα μέρος του εσώρουχου ή του σουτιέν.