Κοινές αιτίες άσθματος και πώς να τις αποφύγετε

Περιεχόμενο

• Ενεργοποιεί στον αέρα
• Φτερωτοί και γούνινοι φίλοι μπορούν να προκαλέσουν άσθμα
• Γίνε ντετέκτιβ σκόνης
• Μην είστε φιλικοί στο καλούπι
• Απειλές που σέρνονται
• Άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν άσθμα
• Αποφύγετε τις σκανδάλη σας
• Το ένα σκανδάλη που δεν πρέπει να αποφεύγετε
• Όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε τις ενεργοποιήσεις

Συχνές αιτίες άσθματος

Οι αιτίες άσθματος είναι υλικά, καταστάσεις ή δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα άσθματος ή προκαλούν έξαρση του άσθματος. Τα σκανδάλη του άσθματος είναι κοινά, πράγμα που τους κάνει τόσο ενοχλητικούς.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αποφυγή όλων των σκανδάλη του άσθματος μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο, με λίγο προγραμματισμό, μπορείτε να μάθετε να αποτρέπετε την έκθεση στις σκανδάλες σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος ή επίθεσης.

Ενεργοποιεί στον αέρα

Η έκθεση σε γύρη, ατμοσφαιρική ρύπανση, καπνός τσιγάρων και αναθυμιάσεις από καύση βλάστησης μπορεί να προκαλέσει έξαρση του άσθματος. Οι γύρες είναι πιο ενοχλητικές κατά την άνοιξη και το φθινόπωρο, αν και άνθη, ζιζάνια και χόρτα ανθίζουν όλο το χρόνο. Αποφύγετε να βρίσκεστε έξω κατά τις ώρες αιχμής της γύρης της ημέρας.

Χρησιμοποιήστε κλιματισμό εάν το έχετε. Ο κλιματισμός μειώνει τους εσωτερικούς ατμοσφαιρικούς ρύπους, όπως η γύρη και μειώνει την υγρασία στο δωμάτιο ή στο σπίτι. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο έκθεσης σε ακάρεα σκόνης και τον κίνδυνο εκδήλωσης. Η έκθεση σε κρύο καιρό μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαρση σε ορισμένα άτομα.

Φτερωτοί και γούνινοι φίλοι μπορούν να προκαλέσουν άσθμα

Τα κατοικίδια και τα ζώα, ενώ είναι αξιολάτρευτα, μπορούν να προκαλέσουν επεισόδιο άσθματος σε άτομα που είναι αλλεργικά σε αυτά. Ο Νταντέρ είναι μια σκανδάλη, και όλα τα ζώα το έχουν (λίγο περισσότερο από άλλα).

Επιπλέον, οι πρωτεΐνες που βρίσκονται στο σάλιο, στα κόπρανα, στα ούρα, στα μαλλιά και στο δέρμα ενός ζώου μπορούν να προκαλέσουν άσθμα. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε μια φλεγμονή από αυτές τις σκανδάλες είναι να αποφύγετε εντελώς το ζώο.

Εάν δεν είστε έτοιμοι να χωρίσετε τους δρόμους με ένα αγαπημένο οικογενειακό κατοικίδιο ζώο, προσπαθήστε να κρατήσετε το ζώο έξω από την κρεβατοκάμαρά σας, μακριά από έπιπλα και έξω τις περισσότερες φορές, αν είναι δυνατόν. Τα εσωτερικά κατοικίδια πρέπει να λούζονται συχνά.

Γίνε ντετέκτιβ σκόνης

Τα ακάρεα σκόνης, ένα συνηθισμένο αλλεργιογόνο, λατρεύουν να κρύβονται σε μέρη και δωμάτια που συχνά, συμπεριλαμβανομένων υπνοδωματίων, καθιστικών και γραφείων. Αγοράστε αδιάβροχα καλύμματα για το στρώμα, το ελατήριο κουτιού και τον καναπέ σας. Αγοράστε αδιάβροχα περιτυλίγματα μαξιλαριού μεταξύ του μαξιλαριού σας και της μαξιλαροθήκης σας. Πλύνετε τα σεντόνια στο πιο ζεστό νερό.

Τα χαλιά και τα χαλιά είναι επίσης μαγνήτες σκόνης. Εάν έχετε μοκέτα στο σπίτι σας, ίσως είναι καιρός να κάνετε προσφορά και να βάλετε δάπεδα από σκληρό ξύλο.

Μην είστε φιλικοί στο καλούπι

Η μούχλα και το ωίδιο είναι δύο μεγάλες αιτίες άσθματος. Μπορείτε να αποτρέψετε τις εκρήξεις από αυτές τις σκανδάλες γνωρίζοντας τα υγρά μέρη στην κουζίνα, το μπάνιο, το υπόγειο και γύρω από την αυλή. Η υψηλή υγρασία αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης μούχλας και ωιδίου. Επενδύστε σε έναν αφυγραντήρα εάν η υγρασία είναι ανησυχητική. Φροντίστε να πετάξετε τυχόν κουρτίνες ντους, χαλιά, φύλλα ή καυσόξυλα με μούχλα ή μούχλα.

Απειλές που σέρνονται

Οι κατσαρίδες δεν είναι απλώς ανατριχιαστικές. μπορούν επίσης να σε κάνουν άρρωστο. Αυτά τα σφάλματα και τα περιττώματα τους αποτελούν πιθανή αιτία άσθματος. Εάν ανακαλύψετε ένα πρόβλημα κατσαρίδας, λάβετε μέτρα για την εξάλειψή τους. Καλύψτε, αποθηκεύστε και αφαιρέστε ανοιχτά δοχεία νερού και τροφίμων. Σκουπίστε, σκουπίστε και σφουγγαρίστε όλες τις περιοχές όπου βλέπετε κατσαρίδες. Καλέστε έναν εξολοθρευτή ή χρησιμοποιήστε πηκτές roach για να μειώσετε τον αριθμό των σφαλμάτων στο σπίτι σας. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε έξω το σπίτι σας για να δείτε πού ενδέχεται να κρύβονται σφάλματα.

Άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν άσθμα

Λοιμώξεις, ιοί και ασθένειες που επηρεάζουν τους πνεύμονές σας μπορούν να προκαλέσουν το άσθμα σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν κρυολογήματα, αναπνευστικές λοιμώξεις, πνευμονία και γρίπη. Οι λοιμώξεις των κόλπων και η παλινδρόμηση οξέος μπορούν επίσης να προκαλέσουν έξαρση του άσθματος, όπως και ορισμένα φάρμακα.

Τα αρώματα και τα αρωματικά είδη μπορούν να επιδεινώσουν τους αεραγωγούς σας. Το άγχος, το άγχος και άλλα έντονα συναισθήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν γρήγορη αναπνοή. Αυτός ο ερεθισμός στον αεραγωγό σας ή η γρήγορη αναπνοή μπορεί να προκαλέσει έξαρση του άσθματος. Επιπλέον, οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν προσβολή άσθματος, ειδικά εάν έχετε ιστορικό εμφάνισης αναφυλακτικής αντίδρασης σε τροφικό αλλεργιογόνο.

Αποφύγετε τις σκανδάλη σας

Εάν πιστεύετε ότι έχετε αλλεργικό άσθμα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή αλλεργίας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ανακαλύψετε ποια αλλεργιογόνα σας προκαλούν να αναπτύξετε ασθματική έξαρση.

Αν και δεν μπορείτε να θεραπεύσετε το άσθμα, μπορείτε να το ελέγξετε. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να εντοπίσετε τα αίτια του άσθματος. Αποφύγετε τα όποτε είναι δυνατόν και θα αποφύγετε τις εκρήξεις και θα αισθανθείτε καλύτερα.

Το ένα σκανδάλη που δεν πρέπει να αποφεύγετε

Η άσκηση μπορεί να είναι μια κοινή σκανδάλη άσθματος, αλλά αυτή είναι μια σκανδάλη που δεν πρέπει να αποφεύγετε. Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη γενική υγεία σας και αξίζει τον κόπο να αναλάβετε.

Να είστε συνετοί για να ενσωματώσετε τη σωματική δραστηριότητα, την άσκηση και τις υπαίθριες δραστηριότητες στη ζωή σας. Εάν το άσθμα προκαλείται από άσκηση, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα που βοηθούν στην πρόληψη των εξάρσεων άσθματος όταν είστε σωματικά δραστήρια.

Όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε τις ενεργοποιήσεις

Ορισμένοι κανόνες ετικέτας είναι τόσο συνηθισμένοι που δεν μπορείτε να τους αποφύγετε. Η σκόνη είναι ένα καλό παράδειγμα. Οι άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη σκόνη θα δυσκολευτούν να το αποφύγουν.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει αλλεργικές βολές για εσάς. Ο γιατρός σας θα εγχύσει μικρές ποσότητες αλλεργιογόνου στο σώμα σας και με την πάροδο του χρόνου το σώμα σας θα μάθει να το αναγνωρίζει και να μην ανταποκρίνεται τόσο σοβαρά όσο κάποτε. Αυτή η θεραπεία μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος κατά τη διάρκεια μιας εξάπλωσης και μπορεί να κάνει κάποιες αιτίες πιο εύχρηστες.