Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ

Περιεχόμενο

• 1. Φαρμακευτικές θεραπείες
• 2. Οικιακές θεραπείες
• 3. Τρόφιμα

Γενικά, για τη μείωση του ουρικού οξέος πρέπει να παίρνουμε φάρμακα που αυξάνουν την αποβολή αυτής της ουσίας από τα νεφρά και να τρώνε μια δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες, οι οποίες είναι ουσίες που αυξάνουν το ουρικό οξύ στο αίμα. Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και να αυξάνετε την κατανάλωση τροφίμων και φαρμακευτικών φυτών με διουρητική ισχύ.

Το αυξημένο ουρικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί στις αρθρώσεις, προκαλώντας μια ασθένεια που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα, η οποία προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκολία στην κίνηση. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας.

1. Φαρμακευτικές θεραπείες

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τη μείωση του ουρικού οξέος, τα πρώτα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Naproxen και το Diclofenac. Ωστόσο, εάν αυτές οι θεραπείες δεν είναι αρκετές και τα συμπτώματα εξακολουθούν να υπάρχουν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει κολχικίνη ή κορτικοστεροειδή, τα οποία είναι φάρμακα με μεγαλύτερη ισχύ για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του πόνου και της φλεγμονής.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει τη συνεχή χρήση φαρμάκων που αποτρέπουν την εξέλιξη της νόσου, όπως η αλλοπουρινόλη ή η φεβουξοστάτη. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση ασπιρίνης, καθώς διεγείρει τη συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα.

2. Οικιακές θεραπείες

Οι εγχώριες θεραπείες για τη μείωση του ουρικού οξέος παράγονται από διουρητικά τρόφιμα που αυξάνουν την αποβολή αυτής της ουσίας μέσω των ούρων, όπως:

• μήλο, καθώς είναι πλούσιο σε μηλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην εξουδετέρωση του ουρικού οξέος στο αίμα.
• Λεμόνι, επειδή είναι πλούσιο σε κιτρικό οξύ.
• Κεράσια, για δράση ως αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• Τζίντζερ, επειδή είναι αντιφλεγμονώδες και διουρητικό.

Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων ουρικού οξέος, μαζί με μια σωστή διατροφή για την πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου. Δείτε πώς να προετοιμάσετε τις θεραπείες για τη μείωση του ουρικού οξέος.

3. Τρόφιμα

Για τη μείωση του ουρικού οξέος στο αίμα, είναι σημαντικό να προσέχετε τα τρόφιμα, αποφεύγοντας την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πουρίνες, όπως κρέατα γενικά, θαλασσινά, ψάρια πλούσια σε λιπαρά, όπως σολομός, σαρδέλες και σκουμπρί, αλκοολούχα ποτά, φασόλια, σόγια και αναπόσπαστο φαγητό.

Επιπλέον, συνιστάται να αποφεύγετε τρόφιμα που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες, όπως ψωμί, κέικ, γλυκά, αναψυκτικά και βιομηχανικούς χυμούς, για παράδειγμα. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και να καταναλώνετε διουρητικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως αγγούρι, μαϊντανό, πορτοκάλι, ανανά και acerola. Δείτε ένα παράδειγμα μενού 3 ημερών για τη μείωση του ουρικού οξέος.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το φαγητό για τη μείωση του ουρικού οξέος παρακολουθώντας το ακόλουθο βίντεο: