Πώς να καταπολεμήσετε το ξηρό μάτι

Περιεχόμενο

• Πώς να αποφύγετε την ξηροφθαλμία
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Για την καταπολέμηση της ξηροφθαλμίας, που είναι όταν τα μάτια είναι κόκκινα και καίγονται, συνιστάται η χρήση ενυδατικών οφθαλμικών σταγόνων ή τεχνητών δακρύων 3 έως 4 φορές την ημέρα, για να διατηρηθεί το μάτι υγρό και να μειωθούν τα συμπτώματα.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο για να εντοπίσετε την αιτία της ξηροφθαλμίας και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο.

Πώς να αποφύγετε την ξηροφθαλμία

Μερικοί τρόποι για την καταπολέμηση της ξηροφθαλμίας εν αναμονή για ραντεβού γιατρού περιλαμβάνουν:

• Μάτι πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή όποτε θυμάστε.
• Αποφύγετε την έκθεση στον άνεμο, κλιματισμό ή ανεμιστήρες, όποτε είναι δυνατόν.
• Φορώ γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε στον ήλιο, για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις ακτίνες του ήλιου.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3, όπως σολομός, τόνος ή σαρδέλες ·
• Πίνετε 2 λίτρα νερό ή τσάι την ημέρα για τη διατήρηση της ενυδάτωσης?
• Κάντε ένα διάλειμμα κάθε 40 λεπτάόταν χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή ή παρακολουθείτε τηλεόραση.
• Βάζοντας μια συμπίεση νερού ζεστό στο κλειστό μάτι?
• Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα σε εσωτερικούς χώρους, ειδικά το χειμώνα.

Το σύνδρομο χρήστη υπολογιστή μπορεί επίσης να είναι γνωστό ως σύνδρομο ξηροφθαλμίας επειδή προκαλεί συμπτώματα όπως πρησμένα, κόκκινα, φαγούρα και άβολα μάτια. Μάθετε περισσότερα για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας.

Αυτή η φροντίδα μπορεί να γίνει ακόμη και από όσους φορούν γυαλιά ή φακούς επαφής και βοηθούν στην πρόληψη της ξηρότητας των ματιών, καθώς και στην αφυδάτωση του σώματος, μειώνοντας τον κίνδυνο ξηροφθαλμίας.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Είναι σημαντικό να πάτε αμέσως στον οφθαλμίατρο ή στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης όταν τα συμπτώματα χρειάζονται περισσότερο από 24 ώρες για να εξαφανιστούν, δυσκολία στην όραση ή σοβαρό πόνο στα μάτια ή πρήξιμο.

Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας μπορεί να θεραπευτεί με τη χρήση κορτικοστεροειδών οφθαλμικών σταγόνων και χειρουργικής επέμβασης, ειδικά στις πιο ήπιες περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα προκύπτουν μόνο με τη χρήση υπολογιστή.

Επομένως, ανάλογα με την περίπτωση, είναι σύνηθες για τον οφθαλμίατρο να αρχίζει συστήνοντας τη χρήση κορτικοστεροειδών αντιφλεγμονωδών οφθαλμικών σταγόνων, όπως η δεξαμεθαζόνη, 3 έως 4 φορές την ημέρα και, εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, μπορεί να συμβουλεύσει χειρουργική επέμβαση για τη βελτίωση της φυσικής ενυδάτωσης του ματιού.