5 βήματα για να θεραπεύσετε μια πληγή πιο γρήγορα

Περιεχόμενο

• 1. Πλύνετε την πληγή και φτιάξτε μια σάλτσα
• 2. Εφαρμόστε θερμότητα στην πληγή για 15 λεπτά
• 3. Κρατήστε την πληγή ψηλά
• 4. Τρώτε ωμέγα 3 και βιταμίνες Α, C και Ε
• 5. Εφαρμόστε μια θεραπευτική αλοιφή
• Πώς συμβαίνει η επούλωση
• Ο συναγερμός σηματοδοτεί να πάει στο γιατρό

Για να θεραπεύσετε γρήγορα μια πληγή, εκτός από το να είστε προσεκτικοί με το ντύσιμο, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε υγιεινά και να αποφεύγετε άλλες επιβλαβείς συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή η καθιστική ζωή.

Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι η κυκλοφορία είναι μειωμένη και, επομένως, δεν υπάρχει αρκετό αίμα που φτάνει στην πληγή για να επιτρέψει την κατάλληλη επούλωση, καθυστερώντας την επούλωση της πληγής. Ωστόσο, είναι πάντα σημαντικό να διατηρείτε την πληγή καθαρή για να αποφύγετε μια λοίμωξη που, εκτός από την καθυστέρηση της επούλωσης, μπορεί επίσης να βλάψει τη γενική υγεία.

Έτσι, ορισμένα βήματα που εγγυώνται ταχύτερη επούλωση και αποτρέπουν την εμφάνιση άσχημων ουλών και άλλων επιπλοκών, είναι:

1. Πλύνετε την πληγή και φτιάξτε μια σάλτσα

Σε απλές πληγές, όπως το κόψιμο ή το μηδέν, το πρώτο βήμα πρέπει να είναι το πλύσιμο της πληγής και του περιβάλλοντος δέρματος για την απομάκρυνση όσο το δυνατόν περισσότερων βακτηρίων και ιών, αποτρέποντας την ανάπτυξη μιας μόλυνσης. Αυτό το πλύσιμο μπορεί να γίνει με αλατούχο διάλυμα, αλλά και με νερό και ουδέτερο σαπούνι pH.

Σε χειρουργικά τραύματα ή σε εκείνα που είναι πιο σοβαρά και εκτεθειμένα, αν και ενδείκνυται επίσης το πλύσιμο, πρέπει γενικά να γίνεται με αλατούχο και αποστειρωμένο υλικό και, επομένως, είναι πολύ σημαντικό να πάτε στο νοσοκομείο. Ωστόσο, εάν η πληγή είναι πολύ βρώμικη, μπορείτε να ρίξετε λίγο ορό για να αφαιρέσετε τη βρωμιά πριν πάτε στο νοσοκομείο.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε το καλύτερο προϊόν για τον καθαρισμό των πληγών:

Στη συνέχεια, πρέπει να εφαρμόζεται επίδεσμος, τουλάχιστον κατά τις πρώτες 24 ώρες, ενώ ο φλοιός δεν έχει ακόμη σχηματιστεί, προκειμένου να αποφευχθεί η είσοδος βακτηρίων στο περιβάλλον στην πληγή. Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα ντύσιμο σωστά.

2. Εφαρμόστε θερμότητα στην πληγή για 15 λεπτά

Η εφαρμογή μιας καυτής συμπίεσης πάνω στο επίδεσμο ή το τραύμα για 15 λεπτά βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή, αυξάνοντας την ποσότητα των θρεπτικών ουσιών και των κυττάρων στην περιοχή, επιταχύνοντας τη θεραπεία. Αυτή η τεχνική μπορεί να γίνει μεταξύ 2 έως 3 φορές την ημέρα, αλλά πρέπει να γίνεται μόνο μετά τη δημιουργία του κώνου.

Εάν η περιοχή γίνει πολύ πρησμένη ή προκαλεί πόνο, θα πρέπει να αφαιρέσετε τη συμπίεση και να αποφύγετε την εφαρμογή θερμότητας κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας ή αλλιώς εφαρμόστε τη συμπίεση για λιγότερο χρόνο.

3. Κρατήστε την πληγή ψηλά

Όταν το σημείο του τραύματος είναι πρησμένο για περισσότερο από 2 ημέρες, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ανυψώσετε την πληγή, να μειώσετε τη συσσώρευση υγρών και να διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος. Αυτός ο τύπος πρήξιμο είναι πιο συχνός σε άτομα που έχουν προβλήματα καρδιάς ή κυκλοφορίας και συνήθως εμφανίζεται σε πληγές στα πόδια. Έτσι, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε τα πόδια περίπου 20 cm πάνω από το επίπεδο της καρδιάς, τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα ή όποτε είναι δυνατόν.

4. Τρώτε ωμέγα 3 και βιταμίνες Α, C και Ε

Τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα 3, με σολομό, τόνο ή σπόρους chia, καθώς και αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C και Ε, όπως πορτοκάλι, μάνγκο, ντομάτα ή φυστίκι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση του οργανισμού και την τόνωση του σχηματισμού τον ιστό που κλείνει τις πληγές και βοηθά στη δημιουργία του νέου στρώματος του δέρματος.

Έτσι, η δημιουργία μιας πιο πλούσιας διατροφής σε αυτόν τον τύπο τροφής και η αποφυγή άλλων που εμποδίζουν την επούλωση, όπως η ζάχαρη, τα αναψυκτικά, το γάλα σοκολάτας ή το λιπαρό χοιρινό κρέας, για παράδειγμα, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εξασφαλιστεί η ταχύτερη θεραπεία της πληγής. Ρίξτε μια ματιά σε μια πιο ολοκληρωμένη λίστα θεραπευτικών τροφίμων και εκείνων που δεν πρέπει να τρώτε.

5. Εφαρμόστε μια θεραπευτική αλοιφή

Οι θεραπευτικές αλοιφές είναι επίσης μια καλή επιλογή για την επιτάχυνση της επούλωσης, καθώς παρέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την αναγέννηση του νέου στρώματος του δέρματος, εκτός από τη μείωση της φλεγμονής που καθιστά δύσκολη την επούλωση.

Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο περίπου 3 έως 5 ημέρες μετά την εμφάνιση της πληγής και με την καθοδήγηση γιατρού ή νοσοκόμου, καθώς ορισμένες αλοιφές ενδέχεται να περιέχουν αντιβιοτικά, χωρίς να είναι απαραίτητες για τη θεραπεία της πληγής. Δείτε τη λίστα με τις καλύτερες θεραπευτικές αλοιφές.

Πώς συμβαίνει η επούλωση

Η θεραπεία είναι μια διαδικασία επισκευής που μπορεί να χωριστεί σε 3 κύριες φάσεις:

1. Φλεγμονώδης φάση: διαρκεί από 1 έως 4 ημέρες και ξεκινά με συστολή των αιμοφόρων αγγείων, για την αποφυγή αιμορραγίας. Αλλά τότε, αυτή η φάση εξελίσσεται στη διαστολή των αγγείων, έτσι ώστε το αίμα να φτάνει στην περιοχή με όλα τα κύτταρα που είναι απαραίτητα για τη θεραπεία, δημιουργώντας συμπτώματα όπως οίδημα, ερυθρότητα και πόνο.
2. Πολλαπλασιαστική φάση: διαρκεί μεταξύ 5 και 20 ημερών και, σε αυτό το στάδιο, αρχίζει ο σχηματισμός κολλαγόνου και άλλων ινών που βοηθούν στο κλείσιμο της πληγής.
3. Φάση ωρίμανσης: είναι η μακρύτερη φάση που μπορεί να διαρκέσει από 1 μήνα έως αρκετά χρόνια, στην οποία το σώμα συνεχίζει να παράγει κολλαγόνο και να διορθώνει την ισορροπία των πληγών στην ουλή, γεγονός που του επιτρέπει να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Όταν καμία από αυτές τις φάσεις δεν συμβεί, είτε λόγω έλλειψης αίματος στην περιοχή είτε λόγω λοίμωξης, η επούλωση τίθεται σε κίνδυνο και μπορεί να εμφανιστεί μια χρόνια πληγή, όπως στην περίπτωση του διαβητικού ποδιού, στο οποίο η πληγή πρέπει να είναι αντιμετωπίζεται από νοσοκόμα για αρκετούς μήνες ή και χρόνια.

Ο συναγερμός σηματοδοτεί να πάει στο γιατρό

Παρόλο που οι περισσότερες πληγές επουλώνονται χωρίς επιπλοκές, υπάρχει πάντα η πιθανότητα εμφάνισης λοίμωξης, για παράδειγμα. Επομένως, είναι σημαντικό να πάτε στο νοσοκομείο εάν υπάρχουν ενδείξεις όπως:

• Έντονο πρήξιμο που δεν βελτιώνεται μετά από 3 ημέρες.
• Παρουσία πύου στην πληγή.
• Υπερβολική αιμορραγία
• Πολύ έντονος πόνος
• Δυσκολία μετακίνησης του προσβεβλημένου άκρου.

Επιπλέον, άλλα συμπτώματα όπως ο επίμονος πυρετός ή η υπερβολική κόπωση μπορούν επίσης να υποδηλώνουν ότι η πληγή έχει μολυνθεί και συνεπώς πρέπει επίσης να αξιολογηθεί.