5 αποδεδειγμένες επιλογές για να ξεκλειδώσετε τα αυτιά σας

Περιεχόμενο

• 1. Χασμουρητό μερικές φορές
• 2. Τσίχλες
• 3. Πιείτε νερό
• 4. Κρατήστε τον αέρα
• 5. Απλώστε μια ζεστή συμπίεση
• Πώς να ξεκλειδώσετε το αυτί με κερί
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Η αίσθηση της πίεσης στο αυτί είναι κάτι σχετικά κοινό που τείνει να εμφανίζεται όταν υπάρχει αλλαγή στην ατμοσφαιρική πίεση, όπως όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, κατάδυση ή κατά την αναρρίχηση ενός λόφου, για παράδειγμα.

Αν και μπορεί να είναι αρκετά άβολο, τις περισσότερες φορές, αυτό το αίσθημα πίεσης δεν είναι επικίνδυνο και θα τελειώσει σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορούν επίσης να δοκιμαστούν να ξεκολλήσουν το αυτί πιο γρήγορα και να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία. Εάν το αυτί είναι βουλωμένο με νερό, ανατρέξτε βήμα προς βήμα για να βγάλετε το νερό από το αυτί.

Ανεξάρτητα από την τεχνική, είναι πολύ σημαντικό να γίνουν προσεκτικά, καθώς το αυτί είναι μια πολύ ευαίσθητη δομή. Επιπλέον, εάν η δυσφορία δεν βελτιωθεί, εάν επιδεινωθεί ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως σοβαρό πόνο ή έξοδο πύου, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ΩΡΛ για να εντοπίσετε την αιτία και να ξεκινήσετε την πιο κατάλληλη θεραπεία.

1. Χασμουρητό μερικές φορές

Το χασμουρητό βοηθά τον αέρα να κινείται μέσα στα κανάλια του αυτιού, εξισορροπώντας την πίεση και ξεμπλοκάροντας το αυτί.

Για να το κάνετε αυτό, απλώς μιμηθείτε την κίνηση του χασμουρητού με το στόμα σας και κοιτάζοντας τον ουρανό. Είναι φυσιολογικό ότι κατά τη διάρκεια του χασμουρητού, ακούγεται μια μικρή ρωγμή μέσα στο αυτί, το οποίο δείχνει ότι αποσυμπιέζεται. Εάν αυτό δεν συμβεί, η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί για λίγα λεπτά.

Εάν δυσκολεύεστε να χασμουρηθείτε απρόθυμα, ένας καλός τρόπος για να μιμηθείτε την κίνηση είναι να ανοίξετε το στόμα σας όσο το δυνατόν ευρύτερα και στη συνέχεια να αναπνέετε από το στόμα σας, αναπνέοντας μέσα και έξω.

2. Τσίχλες

Η τσίχλα μετακινεί αρκετούς μυς στο πρόσωπο και μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της πίεσης μέσα στα αυτιά.

Αυτή η τεχνική είναι αρκετά απλή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για να ξεμπλοκάρει το αυτί, αλλά και για να αποτρέψει τη συμπίεση του αυτιού κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού αεροπλάνου, για παράδειγμα.

3. Πιείτε νερό

Το πόσιμο νερό είναι ένας άλλος τρόπος για να μετακινήσετε τους μυς στο πρόσωπό σας και να εξισορροπήσετε την πίεση μέσα στα αυτιά σας.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βάλετε νερό στο στόμα σας, να κρατήσετε τη μύτη σας και στη συνέχεια να καταπιείτε, γέρνοντας το κεφάλι σας πίσω. Η κίνηση των μυών, μαζί με τη δύσπνοια που εισέρχεται στη μύτη θα αλλάξει την πίεση μέσα στο αυτί, διορθώνοντας την αίσθηση της πίεσης.

4. Κρατήστε τον αέρα

Ένας άλλος τρόπος για να ανοίξετε τα κανάλια του αυτιού και να εξισορροπήσετε την πίεση που προκαλεί τη συμπίεση είναι να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, να καλύψετε τη μύτη σας με το χέρι σας και να προσπαθήσετε να αναπνέετε μέσω της μύτης σας, ενώ κρατάτε τη μύτη σας.

5. Απλώστε μια ζεστή συμπίεση

Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλύτερα όταν η πίεση στο αυτί προκαλείται από γρίπη ή αλλεργία, αλλά μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί σε άλλες καταστάσεις. Απλά τοποθετήστε μια ζεστή συμπίεση στο αυτί σας και αφήστε για 2 έως 3 λεπτά.

Η θερμότητα από τη συμπίεση βοηθά στη διαστολή των αυτιών των αυτιών, επιτρέποντάς τους να στραγγίσουν και να εξισορροπήσουν την πίεση.

Πώς να ξεκλειδώσετε το αυτί με κερί

Για να ξεμπλοκάρετε το αυτί που έχει κερί, αφήστε το νερό να εισχωρήσει μέσα και έξω από το αυτί κατά τη διάρκεια του μπάνιου και στη συνέχεια σκουπίστε με μια πετσέτα. Ωστόσο, τα βαμβακερά επιχρίσματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, καθώς μπορούν να ωθήσουν το κερί περαιτέρω στο αυτί, αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων.

Όταν αυτή η διαδικασία εκτελείται 3 φορές και το αυτί είναι ακόμη μπλοκαρισμένο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οφθαλμολαρυγγολόγο, καθώς μπορεί να απαιτείται επαγγελματικός καθαρισμός.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με την αφαίρεση του κεριού του αυτιού.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις πίεσης στο αυτί μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που πρέπει να αξιολογηθούν από τον γιατρό. Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο ή να πάτε στο νοσοκομείο όταν:

• Η αίσθηση πίεσης δεν βελτιώνεται μετά από μερικές ώρες ή επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
• Υπάρχει πυρετός.
• Εμφανίζονται άλλα συμπτώματα, όπως έντονος πόνος ή πύον που βγαίνει από το αυτί.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η δυσφορία μπορεί να προκληθεί από λοιμώξεις του αυτιού ή ακόμη και από ένα ρήγμα του τυμπάνου και, επομένως, η καθοδήγηση ενός γιατρού είναι πολύ σημαντική.