Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το ζαχαροκάλαμο

Περιεχόμενο

• Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα ζαχαροκάλαμο
• Δείτε επίσης:

Για να περπατήσετε σωστά με το ζαχαροκάλαμο, πρέπει να είναι τοποθετημένο στην αντίθετη πλευρά του τραυματισμένου ποδιού, επειδή όταν τοποθετεί το ζαχαροκάλαμο στην ίδια πλευρά του τραυματισμένου ποδιού, το άτομο θα τοποθετήσει το σωματικό βάρος πάνω από το ζαχαροκάλαμο, κάτι που δεν είναι σωστό .

Το ζαχαροκάλαμο είναι ένα επιπλέον στήριγμα, το οποίο βελτιώνει την ισορροπία αποφεύγοντας την πτώση, αλλά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται σωστά, ώστε να μην προκαλεί πόνο στον καρπό ή στον ώμο.

Οι βασικές προφυλάξεις για τη σωστή χρήση του καλάμου είναι:

• Ρυθμίστε το ύψος του ζαχαροκάλαμου: Το υψηλότερο μέρος του ζαχαροκάλαμου πρέπει να είναι στο ίδιο ύψος με τον καρπό του ασθενούς, όταν το χέρι του είναι ίσιο.
• Χρησιμοποιήστε τη συμβολοσειρά το ζαχαροκάλαμο γύρω από τον καρπό έτσι ώστε το ζαχαροκάλαμο να μην πέσει στο πάτωμα εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε και τα δύο χέρια.
• Τοποθετήστε το μπαστούνι δίπλα στο σώμα να μην το ξεπεράσεις.
• Μην περπατάτε στο βρεγμένο πάτωμα και αποφεύγετε τα χαλιά.
• Να είστε προσεκτικοί όταν μπαίνετε στο ασανσέρ και χρησιμοποιείτε τις σκάλεςγια την αποφυγή πτώσεων. Η ηρεμία και η ισορροπία είναι απαραίτητα σε αυτό το σημείο, αλλά αν πέσετε, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια για να σηκωθείτε και να προχωρήσετε, αλλά σε περίπτωση πόνου είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό. Δείτε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της πτώσης: 5 συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα ζαχαροκάλαμο

Συνιστάται η χρήση ζαχαροκάλαμου για όλους όσους χρειάζονται περισσότερη ισορροπία για να σηκωθούν ή να περπατήσουν.

Μια καλή δοκιμή για το αν ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιήσει ζαχαροκάλαμο είναι να ελέγξει πόσο καιρό μπορεί να περπατήσει 10 μέτρα. Το ιδανικό είναι να περπατήσετε 10 μέτρα σε 10 δευτερόλεπτα ή λιγότερο. Εάν ο ασθενής χρειάζεται περισσότερο χρόνο, συνιστάται η χρήση ζαχαροκάλαμου για μεγαλύτερη ισορροπία.

Τα καλύτερα καλάμια είναι αυτά που έχουν καουτσούκ άκρα και επιτρέπουν ρύθμιση ύψους. Συνήθως τα καλάμια αλουμινίου έχουν «τρύπες» για να ρυθμίσουν το ύψος, αλλά τα ξύλινα καλάμια μπορούν να κοπούν στο μέγεθος.

Δείτε επίσης:

• Πώς να αποτρέψετε πτώσεις στους ηλικιωμένους
• Τεντώνοντας ασκήσεις για ηλικιωμένους