Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη: ξέρετε τι να κάνετε

Περιεχόμενο

• Τι να κάνω
• Σημάδια δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Η εντερική δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη, επίσης γνωστή ως δυσκοιλιότητα, είναι πολύ συχνή, αλλά δυσάρεστη, καθώς μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, πρήξιμο και αιμορροΐδες, εκτός από την παρεμβολή στην εργασία, καθιστώντας δύσκολο το μωρό να περάσει.

Οι γυναίκες που έχουν ήδη υποφέρει από δυσκοιλιότητα πριν μείνουν έγκυες μπορεί να έχουν επιδεινωμένη κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η προγεστερόνη, η οποία είναι μια ορμόνη που υπάρχει σε υψηλές συγκεντρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλεί αργό πεπτικό σύστημα, προκαλώντας παραμονή στο φαγητό στο έντερο περισσότερο, καθιστώντας την κατάσταση χειρότερη. Επιπλέον, η ανάπτυξη του μωρού μειώνει τον χώρο για να λειτουργεί σωστά το έντερο.

Τι να κάνω

Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται:

• Αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως παπάγια, μαρούλι, βρώμη και φύτρο σιταριού.
• Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά και καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε νερό, όπως καρπούζι και καρότα, για παράδειγμα. Μάθετε ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε νερό.
• Εξασκηθείτε σε ελαφριές, αλλά τακτικές σωματικές ασκήσεις, όπως 30 λεπτά με τα πόδια καθημερινά, για παράδειγμα.
• Πηγαίνετε στο μπάνιο όποτε θέλετε και προσπαθήστε να πάτε στο μπάνιο μετά τα γεύματα, για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα.

Η συμπλήρωση σιδήρου ή η χρήση καθαρτικών ή φαρμάκων που μαλακώνουν τα κόπρανα μπορεί να συνιστάται από τον γιατρό για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Σημάδια δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Εκτός από το να μην αισθάνεστε σαν ή όχι να πηγαίνετε στο μπάνιο με την ιδανική συχνότητα, μπορεί να παρατηρηθεί δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη μέσω κοιλιακού πόνου, κράμπες και φούσκωμα, για παράδειγμα. Εάν η έγκυος γυναίκα παρατηρήσει την παρουσία αίματος στα κόπρανα ή εάν δεν έχει κίνηση του εντέρου για πολλές ημέρες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό για να καθορίσετε την καλύτερη μορφή θεραπείας.

Επίσης, δείτε τι να κάνετε όταν έχετε κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.