Τα πιο cool πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το καλοκαίρι: Run Wild Weekend

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Run Wild Weekend

Granby, Κολοράντο

Το trail running δεν χρειάζεται να είναι εκφοβιστικό. Επωφεληθείτε από την ικανότητά του να σας φέρει κοντά στη φύση και να εξημερώσει το άγχος σε αυτό το μονοπάτι που τρέχει το Σαββατοκύριακο με επικεφαλής την Elinor Fish, συντάκτρια του Trail Runner περιοδικό και ιδρυτή του Trail Running and Fitness Retreat.

"Νομίζω ότι οι άντρες είναι πιο άνετοι να πηγαίνουν στο δάσος για" σόλο εξερευνητικές διαδρομές ", λέει. Αλλά στις γυναίκες αρέσει περισσότερο, οπότε η υποχώρηση έχει σχεδιαστεί για να χτίζει γνώση, φυσική κατάσταση, τεχνική και αυτοπεποίθηση στα μονοπάτια.

Το διήμερο καταφύγιο βρίσκεται ψηλά στα βράχια του Κολοράντο στο φιλικό προς το περιβάλλον ράντζα Vagabond. Δεν χρειάζεται να είστε ελίτ: Οι δρομείς πρέπει να μπορούν να περνούν περίπου 5 μίλια με ρυθμό 10 λεπτών στο δρόμο για να ενταχθούν. Εκτός από την εκμάθηση τεχνικής διαδρομής (τρέξιμο σε ανηφόρα/κατηφόρα), βηματοδότηση και τροφοδοσία (διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τρέξιμο), θα μάθετε πώς να σχεδιάζετε τις διαδρομές σας έχοντας υπόψη την ασφάλεια. Όταν δεν βρίσκεστε στα μονοπάτια, η ημέρα θα περιλαμβάνει πρακτική γιόγκα, υγιεινό φαγητό και ενημερωτικές συνεδρίες για το πώς να τρέχετε πιο γρήγορα, περισσότερο και πιο δυνατά. (675 $ κοινόχρηστο δωμάτιο, 720 $ μονόκλινο. trailrunningforwomen.com)

PREV | ΕΠΟΜΕΝΟ

Πινακίδα | Cowgirl Yoga | Γιόγκα/Σερφ | Trail Run | Ποδήλατο βουνού | Kiteboard

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Αξιολόγηση για