Οικιακές θεραπείες για μετεωρισμό

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός κάρδαμου
• 2. Χυμός καρότου
• 3. Τσάι από βότανα

Μια εξαιρετική θεραπεία για τον μετεωρισμό είναι να πίνετε το κάρδαμο ή το χυμό καρότου, αρκεί να είναι καλά συγκεντρωμένα. Ωστόσο, ορισμένα φαρμακευτικά φυτά μπορούν επίσης να αναμιχθούν με τσάι για να μειωθεί η ποσότητα αερίου στο έντερο.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό, να ασκείστε τακτικά, να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και να αποφεύγετε τρόφιμα που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν μετεωρισμό, όπως φασόλια ή μπρόκολο, για παράδειγμα. Δείτε μια πιο ολοκληρωμένη λίστα με τα τρόφιμα που προκαλούν τον πιο μετεωρισμό.

1. Χυμός κάρδαμου

Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για μετεωρισμό είναι ο χυμός κάρδαμου, καθώς το κάρδαμο έχει πεπτικές ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, εξαλείφοντας τα απορρίμματα τροφίμων που μπορεί να προκαλούν τα αέρια.

Συστατικά:

• 1 χούφτα κάρδαμο.

Τρόπος προετοιμασίας:

Περάστε το κάρδαμο μέσω της φυγοκέντρησης και πιείτε το χυμό αμέσως μετά. Δεν συνιστάται να γλυκαίνετε ή να προσθέτετε νερό, αν και η ποσότητα δεν είναι πολύ μεγάλη, καθώς ο συμπυκνωμένος χυμός είναι αρκετός για τη βελτίωση της πέψης και την καταπολέμηση του υπερβολικού αερίου φυσικά.

2. Χυμός καρότου

Ο χυμός καρότου είναι μια άλλη καλή επιλογή για όσους υποφέρουν από υπερβολική μετεωρισμό, καθώς τα ωμά καρότα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες που δεν προάγουν τη βακτηριακή ζύμωση του εντέρου, μειώνοντας τον σχηματισμό αερίων στο έντερο.

Συστατικά:

• 1 μεσαίο καρότο.

Τρόπος προετοιμασίας:

Περάστε 1 καρότο μέσω της φυγοκέντρησης και πιείτε το συμπυκνωμένο χυμό 30 λεπτά πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή φάτε 1 ωμό καρότο, μασώντας καλά.

3. Τσάι από βότανα

Μια άλλη μεγάλη φυσική θεραπεία για τη θεραπεία του μετεωρισμού είναι να πίνετε τσάι από βότανα που παρασκευάζεται με γλυκάνισο, μάραθο και κύμινο.

Συστατικά

• 1/2 γλυκό γλυκάνισο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού βάλσαμο λεμονιού
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Προσθέστε τα βότανα στο φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε το για 5 λεπτά, καλυμμένο σωστά. Όταν είναι ζεστό, στραγγίξτε και πιείτε στη συνέχεια.

Τα αέρια είναι το αποτέλεσμα της αποσύνθεσης των τροφίμων και σχηματίζονται από βακτηριακή δράση, που είναι φυσιολογικά. Ωστόσο, όταν εμφανίζονται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην κοιλιά με τη μορφή βελονιών και αίσθημα διόγκωσης της κοιλιάς. Η χρήση του προαναφερθέντος τσαγιού και ξυλάνθρακα μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.