Γέννηση σε μια πανδημία: Πώς να αντιμετωπίσετε περιορισμούς και να λάβετε υποστήριξη

Περιεχόμενο

• Οι έγκυοι ασθενείς χρειάζονται υποστήριξη
• Τα πράγματα αλλάζουν, αλλά δεν είστε αδύναμοι
• Σκεφτείτε άλλους τρόπους για να λάβετε υποστήριξη
• Έχετε ευέλικτες προσδοκίες
• Επικοινωνήστε με τους παρόχους
• Κάντε συνδέσεις με τις νοσοκόμες
• Να είστε έτοιμοι να υποστηρίξετε τον εαυτό σας
• Να θυμάστε ότι αυτές οι πολιτικές σας προστατεύουν και το μωρό
• Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια

Καθώς το ξέσπασμα του COVID-19 καθυστερεί, τα νοσοκομεία των ΗΠΑ επιβάλλουν περιορισμούς επισκεπτών στους θαλάμους μητρότητας. Οι έγκυες γυναίκες παντού στηρίζονται.

Τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης προσπαθούν να περιορίσουν τη μετάδοση του νέου coronavirus περιορίζοντας τους μη απαραίτητους επισκέπτες, παρά το γεγονός ότι τα άτομα υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά τον τοκετό.

Τα νοσοκομεία NewYork-Presbyterian τέθηκαν για λίγο όλα επισκέπτες, οδηγώντας μερικές γυναίκες να ανησυχούν εάν η απαγόρευση της υποστήριξης ατόμων κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης θα γίνει μια διαδεδομένη πρακτική.

Ευτυχώς στις 28 Μαρτίου, ο κυβερνήτης της Νέας Υόρκης Andrew Cuomo υπέγραψε εκτελεστική εντολή που απαιτεί από νοσοκομεία σε όλη την πολιτεία να επιτρέπουν σε μια γυναίκα να έχει σύντροφο στην αίθουσα εργασίας και τοκετού.

Ενώ αυτό εγγυάται ότι οι γυναίκες της Νέας Υόρκης έχουν αυτό το δικαίωμα προς το παρόν, άλλα κράτη δεν έχουν ακόμη κάνει την ίδια εγγύηση. Για γυναίκες με σύντροφο, ντούλα και άλλες που σχεδιάζουν να την υποστηρίξουν, ενδέχεται να χρειαστούν δύσκολες αποφάσεις.

Οι έγκυοι ασθενείς χρειάζονται υποστήριξη

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τοκετού και του τοκετού, προκλήθηκα από προεκλαμψία, μια πιθανώς θανατηφόρα επιπλοκή εγκυμοσύνης που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση.

Επειδή είχα σοβαρή προεκλαμψία, οι γιατροί μου μου έδωσαν ένα φάρμακο που ονομάζεται θειικό μαγνήσιο κατά τη διάρκεια του τοκετού μου και για 24 ώρες μετά τη γέννηση της κόρης μου. Το φάρμακο με άφησε να αισθάνομαι εξαιρετικά αποπροσανατολισμένος και γκρινιάρης.

Ένιωσα άρρωστος ήδη, πέρασα έναν πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα ωθώντας την κόρη μου στον κόσμο και δεν ήμουν σε ψυχική κατάσταση για να λάβω οποιοδήποτε είδος απόφασης για τον εαυτό μου. Ευτυχώς, ο σύζυγός μου ήταν παρών, καθώς και μια εξαιρετικά ευγενική νοσοκόμα.

Η σύνδεση που δημιούργησα με αυτή τη νοσοκόμα αποδείχθηκε η σωτηρία μου. Επέστρεψε για να με επισκεφτεί την ημέρα της αδείας της, ενώ ένας γιατρός που δεν είχα γνωρίσει ετοιμαζόταν να με απαλλάξει, παρόλο που ένιωθα ακόμα πολύ άρρωστος.

Η νοσοκόμα με κοίταξε και μου είπε: «Ω όχι, γλυκιά, δεν θα πας σπίτι σήμερα». Κυνηγούσε αμέσως τον γιατρό και τους είπε να με κρατήσουν στο νοσοκομείο.

Μέσα σε μια ώρα από αυτό που συνέβη, κατέρρευσα προσπαθώντας να χρησιμοποιήσω το μπάνιο. Ένας έλεγχος ζωτικής σημασίας έδειξε ότι η αρτηριακή μου πίεση είχε εκτοξευθεί εκ νέου, προκαλώντας έναν άλλο γύρο θειικού μαγνησίου. Πιστεύω ότι η νοσοκόμα που υποστήριξε εκ μέρους μου για να με σώσει από κάτι πολύ χειρότερο.

Η δεύτερη παράδοσή μου περιελάμβανε ένα άλλο σύνολο ακραίων περιστάσεων. Ήμουν έγκυος με μονοχρονικά / διαμνωτικά (μονο / δι) δίδυμα, έναν τύπο πανομοιότυπων διδύμων που μοιράζονται πλακούντα αλλά όχι αμνιακό σάκο.

Στο υπερηχογράφημα 32 εβδομάδων μου, ανακαλύψαμε ότι το Baby A είχε πεθάνει και το Baby B κινδυνεύει από επιπλοκές που σχετίζονται με το θάνατο του δίδυμου του. Όταν πήγα στον τοκετό σε 32 εβδομάδες και 5 ημέρες, παρέδωσα μέσω έκτακτης ανάγκης C-section. Οι γιατροί μου μόλις έδειξαν τον γιο μου πριν μεταφερθεί σε εντατική φροντίδα νεογνών.

Όταν συνάντησα τον γρήγορο, κρύο γιατρό του γιου μου, ήταν σαφές ότι δεν είχε συμπόνια για τις δύσκολες συνθήκες μας. Υποστήριξε μια πολύ συγκεκριμένη ιδεολογία φροντίδας βρεφών: κάνει ό, τι καλύτερο για το μωρό, ανεξάρτητα από τις απόψεις και τις ανάγκες κάποιου άλλου στην οικογένεια. Το έκανε πολύ ξεκάθαρο όταν της είπαμε ότι σκοπεύαμε να ταΐσουμε με φόρμουλα τον γιο μας.

Δεν είχε σημασία για το γιατρό ότι έπρεπε να αρχίσω να παίρνω ένα φάρμακο απαραίτητο για μια νεφρική κατάσταση που αντενδείκνυται για θηλασμό ή ότι δεν έφτιαξα ποτέ γάλα μετά τη γέννηση της κόρης μου. Ο νεογνολόγος έμεινε στο δωμάτιο του νοσοκομείου μου ενώ βρισκόμουν ακόμη έξω από την αναισθησία και με χτύπησε, λέγοντάς μου ότι ο υπολειπόμενος γιος μου ήταν σε σοβαρό κίνδυνο εάν τον ταΐζαμε με φόρμουλα.

Συνέχισε παρά το γεγονός ότι εγώ έκλαιγα ανοιχτά και της ζήτησα επανειλημμένα να σταματήσει. Παρά τα αιτήματά μου για χρόνο να σκεφτεί και για να φύγει, δεν θα το έκανε. Ο σύζυγός μου έπρεπε να μπεί μέσα και να της ζητήσει να πάει. Μόνο τότε έφυγε από το δωμάτιό μου.

Ενώ καταλαβαίνω την ανησυχία του γιατρού ότι το μητρικό γάλα παρέχει πολύ απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και προστατευτικά για τα προγεννητικά μωρά, ο θηλασμός θα καθυστερούσε επίσης την ικανότητά μου να διαχειριστώ το νεφρικό μου πρόβλημα. Δεν μπορούμε να παρέχουμε μωρά αγνοώντας τη μητέρα - και οι δύο ασθενείς αξίζουν φροντίδα και προσοχή.

Εάν ο σύζυγός μου δεν ήταν παρών, έχω την αίσθηση ότι ο γιατρός θα είχε μείνει παρά τις διαμαρτυρίες μου. Αν είχε μείνει, δεν θέλω καν να σκεφτώ τις επιπτώσεις που θα είχε στην ψυχική και σωματική μου υγεία.

Η λεκτική της επίθεση με άφησε πέρα ​​από την άκρη προς την ανάπτυξη κατάθλιψης και άγχους μετά τον τοκετό. Αν με είχε πείσει να προσπαθήσω να θηλάσω, θα είχα μείνει μακριά από τα φάρμακα που χρειάζονταν για να διαχειριστώ περισσότερο μια νεφρική νόσο, η οποία θα μπορούσε να είχε σωματικές συνέπειες για μένα.

Οι ιστορίες μου δεν είναι ακραίες. πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δύσκολα σενάρια γέννησης. Η παρουσία ενός συντρόφου, μέλους της οικογένειας ή της ντούλας κατά τη διάρκεια της εργασίας για να παρέχει άνεση και να υποστηρίζει την υγεία και την ευημερία της μητέρας μπορεί συχνά να αποτρέψει τα περιττά τραύματα και να κάνει την εργασία πιο ομαλή.

Δυστυχώς, η τρέχουσα κρίση για τη δημόσια υγεία που προκλήθηκε από το COVID-19 μπορεί να το καθιστά αδύνατο για ορισμένους. Ακόμα και ακόμα, υπάρχουν τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι οι μητέρες έχουν την υποστήριξη που χρειάζονται όταν εργάζονται.

Τα πράγματα αλλάζουν, αλλά δεν είστε αδύναμοι

Μίλησα με τις μέλλουσες μητέρες και έναν ειδικό για την περιγεννητική ψυχική υγεία για να μάθω πώς μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για μια νοσοκομειακή διαμονή που μπορεί να φαίνεται πολύ διαφορετική από αυτή που περιμένατε. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε:

Σκεφτείτε άλλους τρόπους για να λάβετε υποστήριξη

Ενώ ίσως σχεδιάζετε να έχετε τον σύζυγό σας και τη μαμά σας ή τον καλύτερο φίλο σας μαζί σας ενώ εργάζεστε, γνωρίζετε ότι τα νοσοκομεία σε όλη τη χώρα έχουν αλλάξει τις πολιτικές τους και περιορίζουν τους επισκέπτες.

Όπως λέει η μέλλουσα μαμά Τζένι Ράις, «Τώρα επιτρέπεται μόνο ένα άτομο υποστήριξης στο δωμάτιο. Το νοσοκομείο επιτρέπει πέντε κανονικά. Δεν επιτρέπονται επιπλέον παιδιά, οικογένεια και φίλοι στο νοσοκομείο. Ανησυχώ ότι το νοσοκομείο θα αλλάξει για άλλη μια φορά τους περιορισμούς και δεν θα μου επιτρέπεται πλέον ένα άτομο υποστήριξης, ο σύζυγός μου, στο δωμάτιο εργασίας μαζί μου. "

Η Cara Koslow, MS, ένας αδειοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος από το Scranton της Πενσυλβανίας, ο οποίος είναι πιστοποιημένος στην περιγεννητική ψυχική υγεία, λέει: «Ενθαρρύνω τις γυναίκες να εξετάσουν άλλες εναλλακτικές λύσεις υποστήριξης για την εργασία και τον τοκετό. Η εικονική υποστήριξη και η τηλεδιάσκεψη μπορεί να είναι καλές εναλλακτικές λύσεις. Τα μέλη της οικογένειας να γράψουν γράμματα ή να σας δώσουν ενθύμια για να μεταφερθούν στο νοσοκομείο μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο κοντά σε αυτά κατά τη διάρκεια της εργασίας και μετά τον τοκετό. "

Έχετε ευέλικτες προσδοκίες

Ο Koslow λέει ότι αν αγωνίζεστε με το άγχος να γεννήσετε υπό το φως του COVID-19 και τους μεταβαλλόμενους περιορισμούς, μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε μερικά πιθανά εργασιακά σενάρια πριν από τη γέννηση. Λαμβάνοντας υπόψη μερικούς διαφορετικούς τρόπους που μπορεί να διαδραματίσει η εμπειρία γέννησής σας μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για τη μεγάλη μέρα.

Με τα πάντα να αλλάζουν τόσο πολύ αυτή τη στιγμή, ο Κοσλόου λέει, "Μην εστιάζετε τόσο πολύ," Αυτό ακριβώς θέλω να πάει ", αλλά επικεντρωθείτε περισσότερο," Αυτό είναι που χρειάζομαι. ""

Η απελευθέρωση ορισμένων επιθυμιών πριν από τη γέννηση μπορεί να σας βοηθήσει να μετριάσετε τις προσδοκίες σας. Αυτό σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να εγκαταλείψετε την ιδέα να έχετε το σύντροφό σας, έναν φωτογράφο γέννησης και τον φίλο σας ως μέρος της παράδοσης. Ωστόσο, μπορείτε να δώσετε προτεραιότητα στον σύντροφό σας να δει τη γέννηση αυτοπροσώπως και να συνδεθεί με άλλους μέσω βιντεοκλήσης.

Επικοινωνήστε με τους παρόχους

Μέρος της προετοιμασίας είναι η ενημέρωση σχετικά με τις τρέχουσες πολιτικές του παρόχου σας. Η έγκυος μαμά Jennie Rice καλεί καθημερινά το νοσοκομείο της για να ενημερώνεται για τυχόν αλλαγές που γίνονται στη μονάδα μητρότητας. Στην ταχέως εξελισσόμενη κατάσταση της υγειονομικής περίθαλψης, πολλά γραφεία και νοσοκομεία άλλαξαν γρήγορα τις διαδικασίες. Η επικοινωνία με το γραφείο του γιατρού σας και το νοσοκομείο σας μπορεί να βοηθήσει τις προσδοκίες σας να παραμείνουν ενημερωμένες.

Επιπλέον, η ανοιχτή και ειλικρινή συνομιλία με το γιατρό σας μπορεί να βοηθήσει. Ενώ ο γιατρός σας μπορεί να μην έχει όλες τις απαντήσεις σε αυτόν τον άνευ προηγουμένου χρόνο, εκφράζοντας τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με πιθανές αλλαγές προτού το σύστημά σας θα σας δώσει το χρόνο να επικοινωνήσετε προτού γεννήσετε.

Κάντε συνδέσεις με τις νοσοκόμες

Ο Koslow λέει ότι η αναζήτηση σύνδεσης με τον τοκετό και τον τοκετό σας είναι τόσο σημαντική για τις γυναίκες που θα γεννήσουν την εποχή του COVID-19. Ο Κόσλοου λέει, «Οι νοσοκόμες βρίσκονται στην πρώτη γραμμή στο δωμάτιο παράδοσης και μπορούν να βοηθήσουν στη συνηγορία για μια εργαζόμενη μαμά».

Η δική μου εμπειρία υποστηρίζει τη δήλωση του Koslow. Η σύνδεση με τη δουλειά και τον τοκετό μου με εμπόδισε να πέσω από τις ρωγμές του νοσοκομειακού μου συστήματος.

Για να κάνει μια καλή σύνδεση, η νοσοκόμα εργασίας και παράδοσης Jillian S. προτείνει ότι μια εργαζόμενη μαμά μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της σύνδεσης, εμπιστεύοντας τη νοσοκόμα της. «Αφήστε τη νοσοκόμα [εγώ] να σας βοηθήσει. Να είστε ανοιχτοί σε αυτά που λέω. Ακούστε τι λέω. Κάντε αυτό που σας ζητώ να κάνετε. "

Να είστε έτοιμοι να υποστηρίξετε τον εαυτό σας

Ο Koslow προτείνει επίσης στις μητέρες να νιώσουν άνετα να συνηγορούν υπέρ τους. Με λιγότερα άτομα στη διάθεσή σας για να υποστηρίξετε μια νέα μαμά, θα πρέπει να είστε έτοιμοι και να είστε σε θέση να εκφράσετε τις ανησυχίες σας.

Σύμφωνα με τον Koslow, «πολλές γυναίκες νιώθουν ότι δεν μπορούν να γίνουν οι ίδιες δικηγόροι τους. Οι γιατροί και οι νοσοκόμες βρίσκονται περισσότερο στην κατάσταση ισχύος στην εργασία και τον τοκετό, καθώς βλέπουν τη γέννηση κάθε μέρα. Οι γυναίκες δεν ξέρουν τι να περιμένουν και δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν το δικαίωμα να μιλήσουν, αλλά το κάνουν. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ότι ακούτε, συνεχίστε να μιλάτε και να εκφράζετε ό, τι χρειάζεστε έως ότου ακούσετε. Ο τσακισμένος τροχός παίρνει λάδι. "

Να θυμάστε ότι αυτές οι πολιτικές σας προστατεύουν και το μωρό

Μερικές μέλλουσες μητέρες πραγματικά βρίσκουν ανακούφιση στις νέες αλλαγές πολιτικής. Όπως λέει η μέλλουσα μαμά Michele M., «Χαίρομαι που δεν θα αφήσουν τον καθένα στα νοσοκομεία, δεδομένου ότι δεν ακολουθούν καλά τις κοινωνικές αποστάσεις. Μου κάνει να νιώθω λίγο ασφαλέστερος στην παράδοση. "

Το να αισθάνεστε σαν να εργάζεστε για τη διαφύλαξη της υγείας σας και της υγείας του μωρού σας τηρώντας τις πολιτικές μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο σε έλεγχο σε αυτήν την αβέβαιη στιγμή.

Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια

Εάν αισθάνεστε όλο και περισσότερο ανεξέλεγκτα άγχος ή φόβο πριν από τη γέννηση λόγω του COVID-19, είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια. Ο Koslow συνιστά να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Προτείνει συγκεκριμένα να αναζητήσει θεραπευτή πιστοποιημένο για περιγεννητική ψυχική υγεία.

Οι έγκυες γυναίκες που αναζητούν επιπλέον υποστήριξη μπορούν να στραφούν στο Postpartum Support International για μια λίστα θεραπευτών με εμπειρία στην περιγεννητική ψυχική υγειονομική περίθαλψη και άλλους πόρους.

Αυτή είναι μια ταχέως εξελισσόμενη κατάσταση. Ο Κόσλοου λέει, «Αυτή τη στιγμή, πρέπει απλώς να παίρνουμε τα πράγματα μέρα με τη μέρα. Πρέπει να θυμόμαστε τι έχουμε τον έλεγχο αυτήν τη στιγμή και να επικεντρωθούμε σε αυτό. "

Η Jenna Fletcher είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και δημιουργός περιεχομένου. Γράφει εκτενώς για την υγεία και την ευεξία, τη γονική μέριμνα και τον τρόπο ζωής. Σε μια προηγούμενη ζωή, η Jenna εργάστηκε ως πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής, Pilates και εκπαιδευτής ομαδικής φυσικής κατάστασης, και καθηγητής χορού. Είναι κάτοχος πτυχίου από το κολλέγιο Muhlenberg.