Δεν είναι μόνο η εξάντληση: Όταν ο γονέας προκαλεί PTSD

Περιεχόμενο

• Τι συμβαίνει εδώ?
• Η σύνδεση μεταξύ γονικής μέριμνας και PTSD
• Έχετε PTSD μετά τον τοκετό;
• Προσδιορισμός των σκανδάλη σας
• Μπορούν οι μπαμπάδες να δοκιμάσουν PTSD;
• Κατώτατη γραμμή: Λάβετε βοήθεια

Διάβασα πρόσφατα για μια μητέρα που ένιωθε τραυματισμένη - κυριολεκτικά - από τους γονείς. Είπε ότι χρόνια φροντίδας μωρών, νεογνών και μικρών παιδιών την είχαν προκαλέσει πραγματικά να εμφανίσουν συμπτώματα PTSD.

Εδώ είναι τι συνέβη: Όταν μια φίλη της είχε ζητήσει να φροντίσει τα πολύ μικρά της παιδιά, ήταν αμέσως γεμάτη άγχος, σε σημείο που δεν μπορούσε να αναπνεύσει. Ήταν σταθεροποιημένος σε αυτό. Αν και τα δικά της παιδιά ήταν λίγο μεγαλύτερα, η σκέψη να μεταφερθεί πίσω σε πολύ μικρά παιδιά ήταν αρκετή για να την στείλει ξανά σε πανικό.

Όταν σκεφτόμαστε το PTSD, ένας βετεράνος που επιστρέφει στο σπίτι του από μια πολεμική ζώνη μπορεί να έρχεται στο μυαλό. Το PTSD, ωστόσο, μπορεί να λάβει πολλές μορφές. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας ορίζει το PTSD ευρύτερα: Είναι μια διαταραχή που μπορεί να συμβεί μετά από οποιοδήποτε σοκαριστικό, τρομακτικό ή επικίνδυνο συμβάν. Μπορεί να συμβεί μετά από ένα μόνο σοκαριστικό συμβάν ή μετά από παρατεταμένη έκθεση σε κάτι που προκαλεί το σύνδρομο πτήσης ή μάχης στο σώμα. Το σώμα σας απλά δεν μπορεί πλέον να επεξεργαστεί τη διαφορά μεταξύ μη απειλητικών γεγονότων και φυσικών απειλών.

Λοιπόν, ίσως σκέφτεστε: Πώς θα μπορούσε ένα όμορφο πράγμα όπως η ανατροφή των παιδιών να προκαλέσει μια μορφή PTSD; Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Τι συμβαίνει εδώ?

Για μερικές μητέρες, τα πρώτα χρόνια της γονικής μέριμνας δεν μοιάζουν με τις όμορφες, ειδυλλιακές εικόνες που βλέπουμε στο Instagram ή επικολλημένες σε περιοδικά. Μερικές φορές, είναι πραγματικά άθλια. Πράγματα όπως ιατρικές επιπλοκές, επείγουσες καισαρικές τομές, κατάθλιψη μετά τον τοκετό, απομόνωση, αγώνες θηλασμού, κολικοί, μοναξιά και οι πιέσεις της σύγχρονης γονικής μέριμνας μπορούν όλοι να συσσωρευτούν για να προκαλέσουν μια πολύ πραγματική κρίση για τις μητέρες.

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι ενώ το σώμα μας είναι έξυπνο, δεν μπορούν να διακρίνουν μεταξύ των πηγών άγχους. Έτσι, είτε ο στρεσογόνος παράγοντας είναι ο ήχος των πυροβολισμών είτε ένα μωρό που κλαίει για ώρες στο τέλος για μήνες, η εσωτερική αντίδραση στο στρες είναι η ίδια. Η ουσία είναι ότι οποιαδήποτε τραυματική ή εξαιρετικά αγχωτική κατάσταση μπορεί πράγματι να προκαλέσει PTSD. Οι μητέρες μετά τον τοκετό χωρίς ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης κινδυνεύουν σίγουρα.

Η σύνδεση μεταξύ γονικής μέριμνας και PTSD

Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις και σενάρια γονικής μέριμνας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια ήπια, μέτρια ή ακόμη και σοβαρή μορφή PTSD, όπως:

• σοβαρός κολικός σε ένα μωρό που οδηγεί σε στέρηση ύπνου και την ενεργοποίηση του συνδρόμου «πτήσης ή πάλης» κάθε νύχτα, μέρα με τη μέρα
• μια τραυματική εργασία ή γέννηση
• επιπλοκές μετά τον τοκετό, όπως αιμορραγία ή περινεϊκό τραυματισμό
• απώλεια εγκυμοσύνης ή τοκετός
• δύσκολες εγκυμοσύνες, συμπεριλαμβανομένων επιπλοκών όπως ανάπαυση στο κρεβάτι, υπερέμεση gravidarum ή νοσηλεία
• NICU νοσηλεία ή χωρίζονται από το μωρό σας
• ιστορικό κακοποίησης που προκαλείται από την εμπειρία της γέννησης ή μετά τον τοκετό

Επιπλέον, μια μελέτη στο Journal of the American Heart Association διαπίστωσε ότι οι γονείς παιδιών με καρδιακά ελαττώματα διατρέχουν κίνδυνο για PTSD. Τα απροσδόκητα νέα, σοκ, θλίψη, ραντεβού και μακρά ιατρική παραμονή τους βάζουν σε καταστάσεις τεράστιας πίεσης.

Έχετε PTSD μετά τον τοκετό;

Εάν δεν έχετε ακούσει για το PTSD μετά τον τοκετό, δεν είστε μόνοι. Αν και δεν αναφέρεται τόσο στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό, εξακολουθεί να είναι ένα πολύ πραγματικό φαινόμενο που μπορεί να συμβεί. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ότι αντιμετωπίζετε PTSD μετά τον τοκετό:

• εστιάζοντας έντονα σε ένα παρελθόν τραυματικό συμβάν (όπως η γέννηση)
• αναδρομές
• εφιάλτες
• αποφυγή οτιδήποτε φέρνει αναμνήσεις από την εκδήλωση (όπως ο ιατρός σας ή το γραφείο του γιατρού σας)
• ευερέθιστο
• αυπνία
• ανησυχία
• κρίσεις πανικού
• απόσπαση, αίσθηση ότι τα πράγματα δεν είναι «αληθινά»
• δυσκολία σύνδεσης με το μωρό σας
• εμμονή σε οτιδήποτε σχετίζεται με το παιδί σας

Προσδιορισμός των σκανδάλη σας

Δεν θα έλεγα ότι είχα PTSD μετά τα παιδιά μου. Αλλά θα πω ότι μέχρι σήμερα, το να ακούς ένα μωρό που κλαίει ή να βλέπει ένα μωρό να φτύνει προκαλεί μια φυσική αντίδραση μέσα μου. Είχαμε μια κόρη με σοβαρή παλινδρόμηση κολικού και οξέος, και πέρασε μήνες να κλαίει ασταμάτητα και να φτύσει βίαια.

Ήταν μια πολύ δύσκολη στιγμή στη ζωή μου. Ακόμα και χρόνια αργότερα, πρέπει να μιλήσω το σώμα μου όταν πιέζεται να σκεφτώ πίσω εκείνη την εποχή. Με βοήθησε πολύ να συνειδητοποιήσω τις σκανδάλες μου ως μητέρα. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα από το παρελθόν μου που εξακολουθούν να επηρεάζουν τη γονική μου ζωή σήμερα.

Για παράδειγμα, πέρασα τόσα χρόνια απομονωμένα και χαμένα κατάθλιψη που μπορώ να πανικοβληθώ πολύ εύκολα όταν είμαι μόνος με τα παιδιά μου. Είναι σαν το σώμα μου να καταγράφει «κατάσταση πανικού» παρόλο που ο εγκέφαλός μου γνωρίζει πλήρως ότι δεν είμαι πλέον η μητέρα ενός μωρού και ενός μικρού παιδιού. Το θέμα είναι ότι οι πρώιμες γονικές εμπειρίες μας διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο γονιζόμαστε αργότερα. Είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε και να το συζητήσετε.

Μπορούν οι μπαμπάδες να δοκιμάσουν PTSD;

Αν και μπορεί να υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες για τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τραυματικές καταστάσεις μετά από τοκετό, γέννηση και θεραπεία, το PTSD μπορεί επίσης να συμβεί στους άνδρες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να διατηρείτε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με τον σύντροφό σας εάν αισθάνεστε ότι κάτι δεν λειτουργεί.

Κατώτατη γραμμή: Λάβετε βοήθεια

Μην ντρέπεστε ή νομίζετε ότι το PTSD δεν θα μπορούσε να συμβεί σε εσάς «απλά» από τη γονική μέριμνα. Η ανατροφή των παιδιών δεν είναι πάντα όμορφη. Επιπλέον, όσο περισσότερο μιλάμε για την ψυχική υγεία και τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο η ψυχική μας υγεία, τόσο περισσότερο μπορούμε όλοι να κάνουμε βήματα προς μια πιο υγιή ζωή.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια, μιλήστε με το γιατρό σας ή βρείτε περισσότερους πόρους μέσω μιας γραμμής υποστήριξης μετά τον τοκετό στο 800-944-4773.

Η Chaunie Brusie, BSN, είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα στην εργασία και τον τοκετό, την κρίσιμη φροντίδα και τη μακροχρόνια περίθαλψη. Ζει στο Μίσιγκαν με τον σύζυγό της και τέσσερα μικρά παιδιά και είναι συγγραφέας του βιβλίου «Tiny Blue Lines».