Γιατί παίρνω κράμπες μετά το σεξ;

Περιεχόμενο

• Το IUD παίζει ρόλο στις κράμπες μετά το σεξ;
• Η εγκυμοσύνη παίζει ρόλο στις κράμπες μετά το σεξ;
• Η περίοδος ή η ωορρηξία παίζει ρόλο στις κράμπες μετά το σεξ;
• Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν οι κράμπες μετά το σεξ;
• Λήψη αναλγητικών
• Εφαρμογή θερμότητας
• Προσθέστε συμπληρώματα
• Εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης
• Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής
• Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
• Κατα την εγκυμοσύνη
• Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ)
• Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι μιλούν για την ευχαρίστηση του σεξ. Λιγότερο συχνά μιλούν για πόνο που σχετίζεται με το σεξ, που μπορεί να αφαιρέσει πολύ την ευχαρίστηση.

Η κράμπες είναι μόνο ένας τύπος πόνου που μπορεί να αντιμετωπίσετε μετά το σεξ. Αλλά αν το βιώνετε, δεν είστε μόνοι. Τι προκαλεί αυτήν την κράμπες και τι μπορεί να γίνει για αυτό; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Το IUD παίζει ρόλο στις κράμπες μετά το σεξ;

Η ενδομήτρια συσκευή (IUD) είναι ένας τύπος ελέγχου των γεννήσεων. Είναι ένα μικρό κομμάτι πλαστικού σχήματος T που εισάγεται στη μήτρα. Τα IUD αποτρέπουν την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη σταματώντας τα σπερματοζωάρια να φτάσουν στο ωάριο. Μερικά περιέχουν επίσης ορμόνες.

Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει κράμπες έως και αρκετές εβδομάδες μετά την εισαγωγή ενός IUD, ανεξάρτητα από το εάν έχει ή όχι σεξ. Μόλις αρχίσει να κάνει σεξ, αυτές οι κράμπες μπορεί να αισθάνονται πιο έντονες. Αλλά αυτό δεν πρέπει πάντα να προκαλεί συναγερμό.

Η σεξουαλική επαφή δεν μπορεί να αντικαταστήσει ένα IUD, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν αντιμετωπίσετε κράμπες τις λίγες εβδομάδες μετά την εισαγωγή του IUD. Εάν έχουν περάσει περισσότερες από μερικές εβδομάδες μετά την εισαγωγή και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε κράμπες, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το τι θα μπορούσε να προκαλέσει τον πόνο.

Η εγκυμοσύνη παίζει ρόλο στις κράμπες μετά το σεξ;

Εφόσον δεν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, είναι ασφαλές και υγιές να κάνετε σεξ μέχρι να σπάσει το νερό σας. Δεν μπορείτε να βλάψετε το αγέννητο μωρό σας σεξ, ενώ βρίσκονται στο σώμα σας. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην κάνετε σεξ εάν έχετε βιώσει:

• Αιμορραγία
• κοιλιακό άλγος ή κράμπες
• σπασμένο νερό
• ιστορικό τραχήλου της αδυναμίας
• ΕΡΠΗΣ γεννητικων οργανων
• πλακούντα με χαμηλό επίπεδο

Οι έγκυες γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν κράμπες μετά το σεξ. Αυτό συμβαίνει επειδή οι οργασμοί μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις στη μήτρα, οι οποίες οδηγούν σε κράμπες. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό όταν μια γυναίκα βρίσκεται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η χαλάρωση για λίγα λεπτά μπορεί να μειώσει την κράμπες.

Η περίοδος ή η ωορρηξία παίζει ρόλο στις κράμπες μετά το σεξ;

Πολλές γυναίκες βιώνουν πόνο κατά την εμμηνόρροια (δυσμηνόρροια). Συνήθως, αυτός ο πόνος εμφανίζεται ως κράμπες στην κοιλιά. Συνήθως ξεκινά μία έως δύο ημέρες μέχρι την εμμηνόρροια και μπορεί να διαρκέσει από 12 έως 72 ώρες.

Η κράμπες μπορεί επίσης να συμβεί κατά την ωορρηξία όταν το αυγό μιας γυναίκας πέσει από τη σάλπιγγά της στη μήτρα της. Ο πόνος κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου προκαλείται από συστολές στη μήτρα μιας γυναίκας.

Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο πόνος της περιόδου μπορεί στην πραγματικότητα να ανακουφιστεί σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, η πίεση που ασκείται στον τράχηλο μπορεί να προκαλέσει πόνο μετά. Οι γυναίκες με ωορρηξία και εμμηνόρροια είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν κράμπες μετά το σεξ. Οι οργασμοί μπορούν επίσης να προκαλέσουν συσπάσεις που προκαλούν κράμπες στην κοιλιά.

Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν οι κράμπες μετά το σεξ;

Οι κράμπες μετά το σεξ μπορεί να έχουν πολλές αιτίες. Ευτυχώς, οι αιτίες συνήθως δεν αποτελούν σημαντική αιτία ανησυχίας. Αλλά αυτό δεν κάνει τις κράμπες μετά το σεξ λιγότερο επώδυνες ή δυσάρεστες.

Λήψη αναλγητικών

Μία αποτελεσματική θεραπεία για κράμπες μετά το σεξ είναι η ανακούφιση του πόνου. Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά μπορούν να μειώσουν τις κράμπες χαλαρώνοντας τους κοιλιακούς μυς. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ibuprofen (Advil ή Motrin IB)
• νατριούχος ναπροξένη (Aleve)
• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)

Εφαρμογή θερμότητας

Η εφαρμογή θερμότητας στην κοιλιά σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κοιλιακής κράμπας. Μπορείτε να το κάνετε με:

• ένα ζεστό μπάνιο
• θέρμανση
• μπουκάλι ζεστό νερό
• θερμικό έμπλαστρο

Η θερμότητα λειτουργεί αυξάνοντας τη ροή του αίματος ή την κυκλοφορία στην περιορισμένη περιοχή, ανακουφίζοντας τον πόνο.

Προσθέστε συμπληρώματα

Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε να προσθέσετε συμπληρώματα στη διατροφή σας, όπως:

• βιταμίνη Ε
• ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• βιταμίνη Β-1 (θειαμίνη)
• βιταμίνη Β-6
• μαγνήσιο

Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης στους μυς, μειώνοντας τις κράμπες και τον πόνο.

Εξασκηθείτε τεχνικές χαλάρωσης

Το σεξ είναι μια ευχάριστη εμπειρία, αλλά ο οργασμός μπορεί να προκαλέσει ένταση στο σώμα. Εάν αντιμετωπίσετε κράμπες μετά το σεξ, οι τεχνικές χαλάρωσης μερικές φορές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Το τέντωμα, η γιόγκα, η βαθιά αναπνοή και ο διαλογισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικά.

Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής

Εάν αισθανθείτε κράμπες μετά το σεξ και πίνετε και καπνίζετε, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε τις συνήθειές σας. Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορεί συχνά να επιδεινώσει τις κράμπες.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Κατα την εγκυμοσύνη

Το συχνό σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI), ειδικά εάν είστε επιρρεπείς σε αυτά. Οι UTI μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη εάν δεν αναζητήσετε θεραπεία. Ενδέχεται να έχετε UTI εάν αντιμετωπίζετε:

• κοιλιακές κράμπες
• μια επίμονη ώθηση για ούρηση
• αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
• θολά ούρα
• κοκκινωπά ούρα
• ούρα με έντονη μυρωδιά

Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη. Μπορείτε να αποτρέψετε ένα UTI αδειάζοντας την ουροδόχο κύστη σας μετά το σεξ.

Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ)

Ορισμένα ΣΜΝ μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στην κοιλιά, όπως:

• χλαμύδια
• πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID)
• ηπατίτιδα

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτή η κράμπες είναι πιο σοβαρή μετά το σεξ. Συχνά, οι ΣΜΝ συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα και η εξοικείωση με αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε ή όχι ΣΜΝ.

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Συνήθως οι κράμπες μετά το σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν προκαλούν ανησυχία. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος της περιόδου μπορεί να είναι ένδειξη ιατρικού προβλήματος. Εάν ο εμμηνορροϊκός πόνος σας ξεκινά νωρίτερα στον κύκλο σας και διαρκεί περισσότερο, η κράμπες μπορεί να προκληθεί από μια αναπαραγωγική διαταραχή, όπως:

• ενδομητρίωση
• αδενομύωση
• ινομυώματα της μήτρας

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές ή μακροχρόνιες κράμπες ή κράμπες μετά το σεξ. Θα σας εξετάσουν για διάφορα ιατρικά ζητήματα που θα μπορούσαν να τα προκαλέσουν.

Η κατώτατη γραμμή

Κανονικά, η κράμπες μετά το σεξ δεν προκαλεί ανησυχία. Και συχνά αυτός ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με λίγη προσοχή, είτε πρόκειται για εξωχρηματιστηριακά φάρμακα είτε για τεχνικές χαλάρωσης.

Ωστόσο, εάν η κράμπες μετά το σεξ διαταράσσει εντελώς τη ερωτική σας ζωή ή ακόμα και την καθημερινή σας ζωή, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Θα μπορούν να σας πουν ακριβώς τι προκαλεί τον πόνο που βιώνετε μετά τη σεξουαλική επαφή.

Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε κράμπες μετά το σεξ, κρατήστε ένα ημερολόγιο για τα συμπτώματά σας που μπορείτε αργότερα να δείξετε στον γιατρό σας. Φροντίστε να σημειώσετε:

• τη σοβαρότητα των κράμπες σας όταν ξεκίνησαν για πρώτη φορά
• τις ημερομηνίες των τελευταίων δύο έμμηνων περιόδων σας
• το χρονοδιάγραμμα της εγκυμοσύνης σας, εάν ισχύει
• πληροφορίες σχετικά με τυχόν αναπαραγωγικά ή σεξουαλικά προβλήματα που είχατε
• πληροφορίες για τυχόν φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε