Αυτή η δημιουργική μαμά των τριών βρίσκει έναν τρόπο να γυμναστεί με όλα τα παιδιά της

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Juca Csíkos έχει γεμάτα χέρια με ένα σύνολο διδύμων και ένα νεογέννητο κοριτσάκι, αλλά αυτό δεν την εμπόδισε να σφίγγει στις προπονήσεις και να βεβαιωθεί ότι η άσκηση έχει τη θέση που της αξίζει στη μητρότητα. Η 27χρονη εραστής γυμναστικής με έδρα την Ουγγαρία έχει συγκεντρώσει περισσότερους από 64.000 followers χάρη στις εμπνευσμένες και αξιολάτρευτες αναρτήσεις της να είναι σε φόρμα με τη βοήθεια των μικρών της.

Είτε πρόκειται για συγχρονισμένο σήκωμα μωρού είτε για οκλαδόν και τα τρία παιδιά ενώ περπατάτε στο πάρκο (μιλήστε για προπόνηση με βάρη!), Βρήκε έναν τρόπο να κάνει την άσκηση μέρος του παιχνιδιού μητέρας-κόρης, οπότε δεν χρειάζεται να επιλέξει μεταξύ των δύο. (Εν τω μεταξύ, αυτή η μαμά μετέτρεψε βασικά ολόκληρο το σπίτι της σε γυμναστήριο.)

Η ισορροπία που βρήκε η Csíkos με την οικογένειά της ωφελεί τόσο την ίδια όσο και τα παιδιά της, καθώς τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον μία ώρα σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα, η οποία μπορεί να τα βοηθήσει να χτίσουν υγιέστερα οστά και να τονώσουν την αυτοεκτίμηση, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

Perhapsσως η πιο εντυπωσιακή μαμά ικανότητα που έχει υιοθετήσει ο Τσάκος είναι να βρει έναν τρόπο άσκησης ενώ θηλάζει. Δεν σταματά πια η περίοδος του ιδρώτα αν το νεογέννητο κλαίει. Απλώς δένεται με κάποια βάρη στον αστράγαλο και γίνεται εφευρετική. Έλεγξέ το μόνος σου. (Ξέρετε τι άλλο μπορείτε να κάνετε ενώ θηλάζετε; Βοηθήστε να λειτουργήσει η κυβέρνηση: Αυτός ο Γερουσιαστής από την Αυστραλία Badass έγινε μόλις η πρώτη γυναίκα που θήλασε στο Κοινοβούλιο.)

"Δεν έχετε χρόνο να κάνετε κάποιες ασκήσεις επειδή τα γλυκά σας πρέπει να φάνε;" έγραψε με λεζάντα ένα πρόσφατο βίντεο που έκανε να κάνει άρση βαρών ποδιών ενώ θηλάζει. "Μην ανησυχείτε! Εδώ είναι μια ιδέα για εσάς τις μαμάδες, απλώς κάντε την αργά ενώ τα μωρά σας θηλάζουν."

Δεν είναι μυστικό ότι τα παιδιά σας αναγκάζουν να αφήσετε το κανονικό σας πρόγραμμα προπόνησης ή τουλάχιστον να αλλάξετε από τις απογευματινές συνεδρίες σε νωρίς (πολύ νωρίς) πρωινές προπονήσεις. Αλλά είναι υπέροχο να βλέπεις μαμάδες να γίνονται δημιουργικές για να ιδρώσουν με τα παιδιά τους.

Αξιολόγηση για