5 προφυλάξεις για την καταπολέμηση των κοιλοτήτων και της ουλίτιδας κατά την εγκυμοσύνη

Περιεχόμενο

• 1. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό
• 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά τον εμετό
• 3. Νήμα
• 4. Φάτε τρόφιμα με ασβέστιο και βιταμίνη D
• 5. Αποφύγετε να τρώτε πολύ γλυκά τρόφιμα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό η γυναίκα να συνεχίσει να έχει καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής, καθώς με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση ουλίτιδας και κοιλοτήτων, για παράδειγμα, οι οποίες είναι πιο συχνές σε αυτό το στάδιο, λόγω ορμονικών αλλαγών, συχνού εμέτου. και λαχτάρα για γλυκά τρόφιμα.

Επιπλέον, τα προβλήματα με τα δόντια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνουν τον κίνδυνο γέννησης του μωρού πρόωρα, λιποβαρή και προβλήματα με την όραση ή την ακοή. Έτσι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα πρέπει να διατηρεί καλή στοματική υγιεινή, να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή και να συμβουλεύεται έναν οδοντίατρο πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να αποφευχθούν προβλήματα στην στοματική οδό.

Αν και το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, υπάρχουν και άλλες προφυλάξεις που είναι απαραίτητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την αποφυγή στοματικών προβλημάτων, όπως:

1. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό οι γυναίκες να παρουσιάζουν ναυτία και έμετο συχνά λόγω ορμονικών αλλαγών. Η περιεκτικότητα σε εμετό είναι γενικά όξινο, το οποίο μπορεί να είναι επιθετικό στα δόντια και να τα καταστρέψει, οπότε μετά τον έμετο, το ιδανικό είναι για τη έγκυο γυναίκα να μασά λίγο νερό ή να χρησιμοποιεί στοματικό διάλυμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι εκτός από τη βελτίωση τη γεύση στο στόμα και την αναπνοή, αποτρέπει την καταστροφή των δοντιών.

Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε υπερβολικό εμετό κατά την εγκυμοσύνη.

2. Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά τον εμετό

Το βούρτσισμα των δοντιών σας κάθε φορά μετά τον εμετό με μια άγευστη πάστα βοηθά επίσης στην απομάκρυνση του οξέος από τα δόντια σας και στην πρόληψη της ναυτίας. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην εξάλειψη της κακής γεύσης που παραμένει στο στόμα λόγω της παρουσίας οξέος.

3. Νήμα

Ένα άλλο πολύ αποτελεσματικό μέτρο για την πρόληψη των κοιλοτήτων και της ουλίτιδας είναι να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μεταξύ των δοντιών σας, πάντα μετά το βούρτσισμα, καθώς σας επιτρέπει να αφαιρέσετε, πιο αποτελεσματικά, τη βρωμιά που κολλάει μεταξύ των δοντιών σας και που δεν θα μπορούσε να αφαιρεθεί μέσω του βουρτσίσματος.

Έτσι, χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα είναι δυνατόν να αποφευχθεί ο σχηματισμός βακτηριακών πλακών και να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης κοιλοτήτων. Δείτε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το οδοντικό νήμα.

4. Φάτε τρόφιμα με ασβέστιο και βιταμίνη D

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D, όπως γάλα, τυρί, γιαούρτι, σπανάκι, φασόλια, σολομός, σαρδέλες, ρέγγα, στρείδια και αυγά, για παράδειγμα, είναι εξαιρετικές για την πρόληψη οδοντικών προβλημάτων επειδή ενισχύουν τα δόντια και τα ούλα. Δείτε άλλες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.

5. Αποφύγετε να τρώτε πολύ γλυκά τρόφιμα

Τα τρόφιμα που έχουν πολλή ζάχαρη, όπως σοκολάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε κακάο, παγωτό, καραμέλες και μπισκότα, θα πρέπει να αποφεύγονται όσο διευκολύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα.

Αυτές οι προφυλάξεις είναι σημαντικές για την αποφυγή περιττών επισκέψεων στον οδοντίατρο, καθώς ορισμένες θεραπείες αντενδείκνυνται κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μετά από 30 εβδομάδες, και θα πρέπει κατά προτίμηση να γίνονται στο 2ο εξάμηνο της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό.

Ωστόσο, εάν η γυναίκα έχει πρόβλημα με τα δόντια της, δεν πρέπει να παραλείψει να συμβουλευτεί τον οδοντίατρο, καθώς μπορεί να υποδείξει κατάλληλη θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων χωρίς να βλάψει την εγκυμοσύνη.