Φροντίδα υψηλού κινδύνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο

• 1. Επισκεφτείτε τακτικά τον μαιευτήρα
• 2. Φάτε υγιεινά
• 3. Μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά
• 4. Ξεκουραστείτε
• 5. Ελέγξτε το βάρος
• 6. Μην καπνίζετε

Κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις του μαιευτήρα, όπως η ανάπαυση και μια ισορροπημένη διατροφή, για παράδειγμα, έτσι ώστε η εγκυμοσύνη να λειτουργεί ομαλά για τη μητέρα ή το μωρό.

Είναι επίσης σημαντικό η γυναίκα να γνωρίζει πώς να εντοπίζει τα σημάδια της πρόωρης τοκετού, όπως η παρουσία ζελατινώδους απόρριψης, η οποία μπορεί να περιέχει ή όχι ίχνη αίματος, καθώς ο κίνδυνος νωρίς για τοκετό είναι μεγαλύτερος σε αυτές τις περιπτώσεις.

Έτσι, ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να λάβει η έγκυος γυναίκα υψηλού κινδύνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

1. Επισκεφτείτε τακτικά τον μαιευτήρα

Οι έγκυες γυναίκες υψηλού κινδύνου συνήθως έχουν περισσότερες προγεννητικές συμβουλές, έτσι ώστε ο μαιευτήρας να μπορεί να παρακολουθεί την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης, να εντοπίζει τα προβλήματα νωρίς και να εφαρμόζει κατάλληλη θεραπεία το συντομότερο δυνατό, προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία της μητέρας και του μωρού. Επομένως, είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να μην χάσουν ραντεβού και να ακολουθούν όλες τις συστάσεις που προτείνει ο μαιευτήρας.

2. Φάτε υγιεινά

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου είναι σημαντικό να έχετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, λευκά κρέατα, όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα, και σπόρους, όπως σουσάμι ή ηλιόσποροι.

Από την άλλη πλευρά, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τηγανητά τρόφιμα, γλυκά, λουκάνικα, αναψυκτικά, καφέ ή τρόφιμα με τεχνητά γλυκαντικά, όπως ελαφριά αναψυκτικά. Μάθετε πώς πρέπει να είναι η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά

Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δυσπλασιών στο μωρό, πρόωρου τοκετού και αυθόρμητης άμβλωσης, για παράδειγμα. Επομένως, συνιστάται οι γυναίκες να μην καταναλώνουν αλκοολούχα ποτά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

4. Ξεκουραστείτε

Είναι σημαντικό η έγκυος να συμμορφώνεται με τα υπόλοιπα σύμφωνα με τις οδηγίες του μαιευτήρα, καθώς η ανάπαυση είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η επιδείνωση κάθε ασθένειας που έχει η έγκυος γυναίκα ή ακόμη και για την αποφυγή νοσηλείας ή εμφάνισης μελλοντικών προβλημάτων.

5. Ελέγξτε το βάρος

Συνιστάται οι έγκυες γυναίκες υψηλού κινδύνου να μην αυξάνουν το βάρος από ό, τι συνιστά ο μαιευτήρας, καθώς το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών στη μητέρα, όπως υπέρταση και διαβήτη και δυσπλασίες στο μωρό, όπως καρδιακά ελαττώματα. Δείτε πόσα κιλά μπορείτε να βάλετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

6. Μην καπνίζετε

Είναι σημαντικό να μην καπνίζετε και να αποφεύγετε συχνά μέρη με καπνό τσιγάρων, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής, πρόωρης γέννησης και δυσπλασιών στο μωρό, εκτός από την αύξηση του κινδύνου επιπλοκών, όπως η θρόμβωση. Ελέγξτε 7 λόγους μη καπνίσματος κατά την εγκυμοσύνη.