Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τη θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT)

Περιεχόμενο

• Βαριά φλεβική θρόμβωση (DVT)
• Συμπτώματα DVT
• Αιτίες DVT
• Θεραπεία DVT
• φαρμακευτική αγωγή
• Κάλτσες συμπίεσης
• Φίλτρα
• Χειρουργική DVT
• Άσκηση DVT
• Το γόνατο τραβά
• Αντλίες ποδιών
• Κύκλοι αστραγάλου
• Οικιακές θεραπείες DVT
• Μετακινήστε περισσότερα
• Κρατήστε το πόδι ή το χέρι ψηλά
• Φορέστε κάλτσες συμπίεσης
• Παράγοντες κινδύνου DVT
• Πρόληψη DVT
• Δοκιμή DVT
• Υπέρηχος
• Βενόγραμμα
• Δοκιμή D-dimer
• Εικόνες DVT
• Επιπλοκές DVT
• DVT κατά την εγκυμοσύνη
• DVT και πτήσεις
• DVT και δίαιτα

Βαριά φλεβική θρόμβωση (DVT)

Η βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT) είναι μια σοβαρή κατάσταση που εμφανίζεται όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος σε μια φλέβα που βρίσκεται βαθιά μέσα στο σώμα σας. Ένας θρόμβος αίματος είναι μια συστάδα αίματος που μετατρέπεται σε στερεά κατάσταση.

Οι θρόμβοι αίματος βαθιάς φλέβας σχηματίζονται συνήθως στο μηρό ή στο κάτω μέρος του ποδιού σας, αλλά μπορούν επίσης να αναπτυχθούν σε άλλες περιοχές του σώματός σας. Άλλα ονόματα που σχετίζονται με αυτή την πάθηση μπορεί να περιλαμβάνουν θρομβοεμβολισμό, μετα-θρομβωτικό σύνδρομο και μεταφλεβιτικό σύνδρομο.

Συμπτώματα DVT

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα συμπτώματα της DVT εμφανίζονται μόνο σε περίπου τα μισά άτομα που πάσχουν από αυτήν την πάθηση. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο στο πόδι, τον αστράγαλο ή το πόδι σας, συνήθως στη μία πλευρά
• κράμπες στον πόνο στο πόδι που αρχίζει συνήθως στο μοσχάρι σας
• σοβαρός, ανεξήγητος πόνος στο πόδι και στον αστράγαλο
• μια περιοχή του δέρματος που αισθάνεται πιο ζεστή από το δέρμα στις γύρω περιοχές
• το δέρμα πάνω από την πληγείσα περιοχή γίνεται χλωμό ή κοκκινωπό ή μπλε

Άτομα με DVT άνω άκρου ή θρόμβος αίματος στο χέρι, μπορεί επίσης να μην εμφανίσουν συμπτώματα. Εάν συμβαίνει αυτό, τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πονόλαιμος
• πόνος στον ώμο
• πρήξιμο στο χέρι ή στο χέρι
• μπλε χρώμα του δέρματος
• πόνος που κινείται από το χέρι στο αντιβράχιο
• αδυναμία στο χέρι

Οι άνθρωποι μπορεί να μην ανακαλύψουν ότι έχουν βαθιά φλεβική θρόμβωση έως ότου έχουν περάσει από επείγουσα θεραπεία για πνευμονική εμβολή (θρόμβος αίματος στον πνεύμονα).

Μια πνευμονική εμβολή μπορεί να συμβεί όταν ένας θρόμβος DVT έχει μετακινηθεί από το χέρι ή το πόδι στον πνεύμονα. Όταν μια αρτηρία στον πνεύμονα μπλοκαριστεί, είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση και απαιτεί επείγουσα φροντίδα.

Αιτίες DVT

Το DVT προκαλείται από θρόμβο αίματος. Ο θρόμβος μπλοκάρει μια φλέβα, εμποδίζοντας το αίμα να κυκλοφορήσει σωστά στο σώμα σας. Η πήξη μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Βλάβη. Η ζημιά στον τοίχο του αιμοφόρου αγγείου μπορεί να περιορίσει ή να εμποδίσει τη ροή του αίματος. Μπορεί να σχηματιστεί θρόμβος αίματος.
• Χειρουργική επέμβαση. Τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να υποστούν βλάβη κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη θρόμβου αίματος. Η ανάπαυση στο κρεβάτι με μικρή ή καθόλου κίνηση μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβου αίματος.
• Μειωμένη κινητικότητα ή αδράνεια. Όταν κάθεστε συχνά, αίμα μπορεί να συλλέγεται στα πόδια σας, ειδικά στα κάτω μέρη. Εάν δεν μπορείτε να κινηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ροή του αίματος στα πόδια σας μπορεί να επιβραδυνθεί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη θρόμβου.
• Ορισμένα φάρμακα. Μερικά φάρμακα αυξάνουν τις πιθανότητες το αίμα σας να σχηματίσει θρόμβο.

Θεραπεία DVT

Το DVT είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση. Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα DVT ή μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να ελέγξει τα συμπτώματά σας.

Οι θεραπείες DVT εστιάζουν στο να μην αυξάνεται ο θρόμβος. Επιπλέον, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πνευμονικής εμβολής και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης περισσότερων θρόμβων.

φαρμακευτική αγωγή

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που αραιώνουν το αίμα σας, όπως ηπαρίνη, βαρφαρίνη (Coumadin), ενοξαπαρίνη (Lovenox) ή fondaparinux (Arixtra). Αυτό καθιστά πιο δύσκολο το αίμα σας να πήξει. Διατηρεί επίσης τους υπάρχοντες θρόμβους όσο το δυνατόν μικρότερος και μειώνει την πιθανότητα να αναπτύξετε περισσότερους θρόμβους.

Εάν τα αραιωτικά αίματος δεν λειτουργούν ή εάν έχετε σοβαρή περίπτωση DVT, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει θρομβολυτικά φάρμακα. Άτομα με DVT άνω άκρου μπορεί επίσης να επωφεληθούν από αυτό το φάρμακο.

Τα θρομβολυτικά φάρμακα λειτουργούν διαλύοντας τους θρόμβους. Θα τα λάβετε ενδοφλεβίως. Διαβάστε περισσότερα για αυτά τα φάρμακα και πώς μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την καταστροφή των θρόμβων στο αίμα.

Κάλτσες συμπίεσης

Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για DVT, η χρήση καλτσών συμπίεσης μπορεί να αποτρέψει το πρήξιμο και μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης θρόμβων.

Οι κάλτσες συμπίεσης φτάνουν ακριβώς κάτω από το γόνατό σας ή ακριβώς πάνω από αυτό. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να τα φοράτε καθημερινά.

Φίλτρα

Ίσως χρειαστεί να τοποθετήσετε ένα φίλτρο μέσα στη μεγάλη κοιλιακή φλέβα που ονομάζεται vena cava εάν δεν μπορείτε να πάρετε αραιωτικά αίματος. Αυτή η μορφή θεραπείας βοηθά στην πρόληψη των πνευμονικών εμβολών σταματώντας τους θρόμβους να εισέλθουν στους πνεύμονές σας.

Αλλά τα φίλτρα έχουν κινδύνους. Εάν παραμείνουν για πολύ, μπορεί να προκαλέσουν DVT. Τα φίλτρα πρέπει να χρησιμοποιούνται για βραχυπρόθεσμη περίοδο, έως ότου μειωθεί ο κίνδυνος θρομβοεμβολής και να χρησιμοποιηθούν φάρμακα αραίωσης αίματος.

Χειρουργική DVT

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση θρόμβου DVT στο χέρι ή στο πόδι σας. Συνιστάται συνήθως μόνο στην περίπτωση πολύ μεγάλων θρόμβων αίματος ή θρόμβων που προκαλούν σοβαρά προβλήματα, όπως βλάβη στους ιστούς.

Κατά τη διάρκεια χειρουργικής θρομβοτεκτομής ή χειρουργικής επέμβασης για την απομάκρυνση θρόμβου αίματος, ο χειρουργός σας θα κάνει μια τομή σε αιμοφόρο αγγείο. Θα εντοπίσουν και θα αφαιρέσουν τον θρόμβο. Στη συνέχεια, θα επισκευάσουν το αιμοφόρο αγγείο και τον ιστό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιήσουν ένα μικρό φουσκωμένο μπαλόνι για να κρατήσουν το αιμοφόρο αγγείο ανοιχτό ενώ αφαιρούν τον θρόμβο. Όταν βρεθεί και αφαιρεθεί ο θρόμβος, το μπαλόνι αφαιρείται μαζί του.

Η χειρουργική επέμβαση δεν είναι χωρίς κινδύνους, έτσι πολλοί γιατροί θα χρησιμοποιήσουν αυτήν τη θεραπεία μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις. Οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν λοίμωξη, βλάβη στο αιμοφόρο αγγείο και υπερβολική αιμορραγία.

Άσκηση DVT

Όσο περισσότερο καθίσετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης θρόμβου αίματος. Εάν πρέπει να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ κάθεστε για να κρατήσετε τα πόδια σας κινούμενα και να βοηθήσουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Το γόνατο τραβά

Λυγίστε το πόδι σας και σηκώστε το γόνατό σας προς το στήθος σας. Τυλίξτε το γόνατό σας με τα χέρια σας για μεγαλύτερη έκταση. Κρατήστε αυτήν τη θέση για αρκετά δευτερόλεπτα και μετά κάντε την ίδια άσκηση στην άλλη πλευρά. Επαναλάβετε αυτές τις εκτάσεις αρκετές φορές.

Αντλίες ποδιών

Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα. Κρατώντας τις μπάλες των ποδιών σας στο πάτωμα, σηκώστε τα τακούνια σας. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, κατεβάστε τα τακούνια. Σηκώστε τις μπάλες των ποδιών σας από το πάτωμα, κρατώντας τα τακούνια σας στη θέση τους. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε τις μπάλες των ποδιών σας.

Επαναλάβετε αυτές τις αντλίες αρκετές φορές.

Κύκλοι αστραγάλου

Σηκώστε και τα δύο πόδια από το πάτωμα. Σχεδιάστε κύκλους με τα δάχτυλά σας προς τη μία κατεύθυνση για λίγα δευτερόλεπτα. Αλλάξτε οδηγίες και σχεδιάστε κύκλους για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές.

Οικιακές θεραπείες DVT

Μόλις διαγνωστεί θρόμβος αίματος DVT, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για να βοηθήσει στην αραίωση του αίματος ή στη διάσπαση του θρόμβου.Μπορείτε να συνδυάσετε το συνταγογραφούμενο φάρμακο με τις ακόλουθες θεραπείες για την πρόληψη άλλων επιπλοκών και τη μείωση του κινδύνου μελλοντικών θρόμβων αίματος.

Μετακινήστε περισσότερα

Κάντε βόλτες καθημερινά για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος. Οι μικρότερες, συχνές βόλτες είναι καλύτερες από μια μακρύτερη βόλτα.

Κρατήστε το πόδι ή το χέρι ψηλά

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα πόδια. Το αίμα μπορεί να συγκεντρωθεί εάν τα πόδια σας είναι στο έδαφος όλη την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ένα σκαμνί ή καρέκλα για να κρατήσετε τα πόδια σας ανυψωμένα και κοντά στο επίπεδο με τους γοφούς σας.

Φορέστε κάλτσες συμπίεσης

Αυτές οι ειδικά σχεδιασμένες κάλτσες ταιριάζουν σφιχτά στα πόδια σας και γίνονται σταδιακά χαλαρότερες καθώς ανεβαίνουν το πόδι σας στο γόνατό σας. Η συμπίεση συμβάλλει στην αποφυγή συγκέντρωσης και διόγκωσης και αυξάνει τη ροή του αίματος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τα χρειάζονται, αλλά τα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για DVT μπορεί να τα βρίσκουν χρήσιμα. Οι κάλτσες συμπίεσης μπορεί να είναι ευεργετικές όταν ταξιδεύετε. Διαβάστε περισσότερα για το πώς βοηθούν.

Παράγοντες κινδύνου DVT

Το DVT εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών. Μπορούν όμως να συμβούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Ορισμένες καταστάσεις που αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο το αίμα σας κινείται μέσω των φλεβών σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• να έχετε έναν τραυματισμό που βλάπτει τις φλέβες σας, όπως ένα κάταγμα των οστών
• είναι υπέρβαρο, το οποίο ασκεί μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες στα πόδια και τη λεκάνη σας
• έχοντας οικογενειακό ιστορικό DVT
• με καθετήρα τοποθετημένο σε φλέβα
• λαμβάνοντας χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή υποβάλλονται σε ορμονική θεραπεία
• κάπνισμα (ιδιαίτερα σε μεγάλο βαθμό)
• να μείνετε καθισμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ βρίσκεστε σε αυτοκίνητο ή σε αεροπλάνο, ειδικά εάν έχετε ήδη τουλάχιστον έναν άλλο παράγοντα κινδύνου

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος. Αυτές περιλαμβάνουν κληρονομικές διαταραχές πήξης του αίματος, ειδικά όταν έχετε τουλάχιστον έναν άλλο παράγοντα κινδύνου. Ο καρκίνος και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβου αίματος.

Η καρδιακή ανεπάρκεια, μια κατάσταση που καθιστά πιο δύσκολη για την καρδιά σας να αντλεί αίμα, προκαλεί επίσης αυξημένο κίνδυνο θρόμβων.

Το DVT είναι ένας σημαντικός κίνδυνος που σχετίζεται με χειρουργική επέμβαση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν κάνετε χειρουργική επέμβαση στα κάτω άκρα, όπως χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης αρθρώσεων.

Πολλαπλοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβου αίματος. Η εκμάθηση περισσότερων για το καθένα μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε προφυλάξεις.

Πρόληψη DVT

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης DVT κάνοντας μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Σε αυτά περιλαμβάνονται η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο, η διακοπή του καπνίσματος και η απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι.

Η μετακίνηση των ποδιών σας όταν κάθεστε για λίγο βοηθά επίσης να διατηρήσετε το αίμα σας. Το περπάτημα μετά την ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό θρόμβων.

Πάρτε αραιωτικά αίματος που ο γιατρός σας συνταγογραφεί εάν έχετε χειρουργική επέμβαση, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης θρόμβων αργότερα.

Ο κίνδυνος ανάπτυξης DVT κατά τη διάρκεια του ταξιδιού γίνεται υψηλότερος εάν κάθεστε περισσότερο από τέσσερις ώρες. Μειώστε τον κίνδυνο μετακινώντας κάθε τόσο συχνά. Βγείτε από το αυτοκίνητό σας και τεντώστε σε διαστήματα κατά τη διάρκεια μεγάλων οδηγών. Περπατήστε στους διαδρόμους εάν πετάτε, παίρνετε τρένο ή οδηγείτε λεωφορείο.

Τεντώστε τα πόδια και τα πόδια σας ενώ κάθεστε - αυτό κρατά το αίμα σας να κινείται σταθερά στα μοσχάρια σας. Μην φοράτε σφιχτά ρούχα που μπορούν να περιορίσουν τη ροή του αίματος. Οι επιπλοκές του DVT μπορούν να αποφευχθούν. Μάθετε πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο.

Δοκιμή DVT

Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει το ιατρικό σας ιστορικό, μια ενδελεχή φυσική εξέταση, καθώς και μία ή περισσότερες διαγνωστικές εξετάσεις για να βρει ή να αποκλείσει το DVT. Αυτές οι δοκιμές περιλαμβάνουν:

Υπέρηχος

Αυτή είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη δοκιμή για τη διάγνωση DVT. Ο υπέρηχος χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να δημιουργήσει μια εικόνα των αρτηριών και των φλεβών σας για να δει πώς το αίμα ρέει μέσω αυτών.

Εάν υπάρχει θρόμβος, ο γιατρός σας θα μπορεί να δει τη διακοπή της ροής του αίματος και να κάνει τη διάγνωση.

Βενόγραμμα

Εάν ο υπέρηχος δεν είναι πειστικός, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει ένα βενόγραμμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, μια χρωστική ένεση στην εν λόγω φλέβα. Στη συνέχεια, μια ακτινογραφία λαμβάνεται πάνω από την περιοχή όπου ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι υπάρχει DVT.

Η βαφή κάνει τη φλέβα πιο ορατή, έτσι η διακοπή της ροής του αίματος θα ήταν εύκολα ορατή.

Δοκιμή D-dimer

Η εξέταση αίματος D-dimer μετρά την παρουσία μιας ουσίας που απελευθερώνεται όταν διασπάται ένας θρόμβος αίματος. Εάν τα επίπεδα της ουσίας είναι υψηλά και έχετε παράγοντες κινδύνου για DVT, πιθανότατα έχετε θρόμβο. Εάν τα επίπεδα είναι φυσιολογικά και οι παράγοντες κινδύνου σας είναι χαμηλοί, πιθανότατα όχι.

Άλλες δοκιμές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση DVT εάν δεν είναι επιτυχημένες. Διαβάστε περισσότερα για καθένα από αυτά και πώς μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να βρει έναν θρόμβο αίματος.

Εικόνες DVT

Επιπλοκές DVT

Μια σημαντική επιπλοκή του DVT είναι η πνευμονική εμβολή. Μπορείτε να αναπτύξετε πνευμονική εμβολή εάν ένας θρόμβος αίματος μετακινηθεί στους πνεύμονές σας και μπλοκάρει ένα αιμοφόρο αγγείο.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στους πνεύμονες και σε άλλα μέρη του σώματός σας. Λάβετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε σημάδια πνευμονικής εμβολής. Αυτά τα σημεία περιλαμβάνουν:

• ζάλη
• ιδρώνοντας
• πόνος στο στήθος που επιδεινώνεται με βήχα ή εισπνοή βαθιά
• γρήγορη αναπνοή
• βήχα αίμα
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός

Πολλές επιπλοκές του DVT μπορούν να προληφθούν. Διαβάστε περισσότερα για το γιατί συμβαίνουν και τι μπορείτε να κάνετε για να τα αποφύγετε.

DVT κατά την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο DVT. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες έχουν 5 έως 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν DVT από τις γυναίκες που δεν είναι έγκυες.

Ενώ είστε έγκυος, το επίπεδο των πρωτεϊνών πήξης του αίματος αυξάνεται και το επίπεδο των πρωτεϊνών κατά της πήξης μειώνεται. Επιπλέον, τα αυξημένα επίπεδα ορμονών και η βραδύτερη ροή αίματος καθώς η μήτρα σας επεκτείνεται και περιορίζει το αίμα που ρέει πίσω από τα κάτω άκρα σας, συμβάλλουν σε αυτόν τον κίνδυνο.

Ο αυξημένος κίνδυνος συνεχίζεται έως περίπου έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό. Η ανάπαυση στο κρεβάτι ή η καισαρική τομή αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης DVT.

Παραμείνετε προσεκτικοί για συμπτώματα DVT ενώ είστε έγκυος. Διαβάστε σχετικά με αυτά τα συμπτώματα και τι πρέπει να κάνετε εάν τα εμφανίσετε.

DVT και πτήσεις

Ο κίνδυνος εμφάνισης θρόμβων αίματος είναι υψηλότερος όταν πετάτε επειδή καθίστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα αυξάνει τις πιθανότητες DVT.

Όσο μεγαλύτερη είναι η πτήση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που πραγματοποιούν πτήσεις που διαρκούν περισσότερο από οκτώ ώρες. Ο κίνδυνος αυξάνεται επίσης εάν πετάτε και έχετε ήδη άλλους παράγοντες κινδύνου για DVT.

Αυτά τα μέτρα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβου αίματος κατά την πτήση:

• Καθίστε σε μια σειρά εξόδου ή κάθισμα διαφράγματος, ώστε να έχετε περισσότερο χώρο για να τεντώσετε και να μετακινήσετε τα πόδια σας.
• Φορέστε κάλτσες συμπίεσης, οι οποίες μειώνουν τη συγκέντρωση αίματος και βοηθούν στη διατήρηση της ροής του αίματος.
• Πάρτε τυχόν συνταγογραφικά αραιωτικά αίματος ή ασπιρίνη όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
• Κάντε ασκήσεις με τα πόδια και τα πόδια σας για να διατηρήσετε το αίμα.
• Σηκωθείτε και περπατήστε γύρω από την καμπίνα κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Τα συμπτώματα ενός θρόμβου αίματος ενδέχεται να μην αναπτυχθούν αμέσως μετά την πτήση. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το πότε μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα μετά από μια πτήση και πώς πρέπει να τα αντιμετωπίζετε.

DVT και δίαιτα

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός για την πρόληψη της DVT και την αποφυγή απειλητικών για τη ζωή επιπλοκών. Επιπλέον, ένας υγιεινός τρόπος ζωής ενσωματώνει πολλές από τις αλλαγές που είναι απαραίτητες για την αποφυγή θρόμβων αίματος. Αυτό περιλαμβάνει τη μετακίνηση περισσότερων, τη διακοπή του καπνίσματος και την απώλεια βάρους.

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για DVT και θρόμβους αίματος με μια υγιεινή διατροφή. Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως παρέχουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα.

Μια χορτοφαγική, χορτοφαγική ή μεσογειακή διατροφή μπορεί να είναι η καλύτερη για άτομα που κινδυνεύουν από DVT ή άτομα που είχαν προηγουμένως DVT, αλλά απαιτείται έρευνα για να υποστηριχθεί αυτό. Η κατανάλωση αυτών των βοτάνων σε μικρές ποσότητες μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο DVT.

Αλλά ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα μπορούν να επηρεάσουν τα φάρμακα DVT. Για παράδειγμα, η υπερβολική βιταμίνη Κ μπορεί να παρακάμψει την ικανότητα της βαρφαρίνης να αραιώσει το αίμα σας και να αποτρέψει έναν θρόμβο.

Ελέγξτε τυχόν βιταμίνες ή συμπληρώματα που παίρνετε με το γιατρό σας και ρωτήστε για πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν τρόφιμα ή θρεπτικά συστατικά που πρέπει να αποφύγετε.