ADHD και κατάθλιψη: Ποιος είναι ο σύνδεσμος;

Περιεχόμενο

• Ποια είναι τα συμπτώματα;
• Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;
• Φύλο
• Τύπος ADHD
• Ιστορικό μητρικής υγείας
• Ποιος είναι ο κίνδυνος αυτοκτονικών σκέψεων;
• Πρόληψη αυτοκτονιών
• Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη ΔΕΠΥ και την κατάθλιψη;
• Το πακέτο

ADHD και κατάθλιψη

Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή. Μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά σας, τη συμπεριφορά και τους τρόπους μάθησης. Τα άτομα με ADHD συχνά διαγιγνώσκονται ως παιδιά και πολλά συνεχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα έως την ενηλικίωση. Εάν έχετε ADHD, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να το διαχειριστείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, συμπεριφορική θεραπεία, συμβουλευτική ή άλλες θεραπείες.

Ένας δυσανάλογος αριθμός παιδιών και ενηλίκων με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν επίσης κατάθλιψη. Για παράδειγμα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι με ΔΕΠΥ έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη από εκείνους που δεν έχουν ΔΕΠΥ. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να επηρεάσει τους ενήλικες με ΔΕΠΥ.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ADHD, κατάθλιψη ή και τα δύο, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση των συμπτωμάτων σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα θεραπείας που σας ταιριάζει.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η ADHD είναι ένας όρος ομπρέλας για ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι της κατάστασης:

• Κυρίως αδιάφορος τύπος: Μπορεί να έχετε αυτόν τον τύπο ADHD εάν έχετε πρόβλημα να δώσετε προσοχή, αγωνιστείτε να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να αποσπούν την προσοχή σας εύκολα.
• Κυρίως υπερκινητικός-παρορμητικός τύπος: Μπορεί να έχετε αυτόν τον τύπο ADHD εάν συχνά αισθάνεστε ανήσυχοι, διακόπτετε ή αποκρούετε πληροφορίες και δυσκολεύεστε να μείνετε ακίνητοι.
• Τύπος συνδυασμού: Εάν έχετε έναν συνδυασμό των δύο τύπων που περιγράφονται παραπάνω, έχετε συνδυασμό ADHD τύπου.

Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ποικιλία συμπτωμάτων. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• επίμονα συναισθήματα θλίψης, απελπισίας, κενού
• συχνές αισθήσεις άγχους, ευερεθιστότητας, ανησυχίας ή απογοήτευσης
• απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που απολάμβανα
• πρόβλημα με την προσοχή
• αλλαγές στην όρεξή σας
• δυσκολία στον ύπνο
• κούραση

Μερικά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης αλληλεπικαλύπτονται με τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο να ξεχωρίσουμε τις δύο προϋποθέσεις. Για παράδειγμα, η ανησυχία και η πλήξη μπορεί να είναι συμπτωματικά τόσο της ADHD όσο και της κατάθλιψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για ADHD μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες που μιμούνται την κατάθλιψη. Ορισμένα φάρμακα ADHD μπορεί να προκαλέσουν:

• δυσκολίες ύπνου
• απώλεια όρεξης
• αλλαγές διάθεσης
• κούραση
• ανησυχία

Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό της αιτίας των συμπτωμάτων σας.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Εάν έχετε ADHD, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου επηρεάζουν τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης.

Φύλο

Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε ADHD εάν είστε άντρας. Ωστόσο, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε κατάθλιψη με ΔΕΠΥ εάν είστε γυναίκα. Οι γυναίκες με ADHD έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης από τους άνδρες.

Τύπος ADHD

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα που έχουν κατά κύριο λόγο απρόσεκτο τύπο ADHD ή συνδυασμένο τύπο ADHD είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν κατάθλιψη από εκείνα με την υπερκινητική-παρορμητική ποικιλία.

Ιστορικό μητρικής υγείας

Η κατάσταση της ψυχικής υγείας της μητέρας σας επηρεάζει επίσης τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης. Σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο JAMA Psychiatry, οι επιστήμονες ανέφεραν ότι οι γυναίκες που είχαν κατάθλιψη ή διαταραχή της σεροτονίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν πιο πιθανό να γεννήσουν παιδιά που αργότερα διαγνώστηκαν με ADHD, κατάθλιψη ή και τα δύο. Απαιτείται περισσότερη έρευνα. Αλλά αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η χαμηλή λειτουργία σεροτονίνης μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο του αναπτυσσόμενου εμβρύου μιας γυναίκας, δημιουργώντας συμπτώματα τύπου ADHD.

Ποιος είναι ο κίνδυνος αυτοκτονικών σκέψεων;

Εάν έχετε διαγνωστεί με ADHD μεταξύ των ηλικιών 4 και 6, ενδέχεται να έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης και σκέψης αυτοκτονίας αργότερα στη ζωή. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Psychiatry ανέφερε ότι κορίτσια ηλικίας 6 έως 18 ετών με ADHD είναι πιο πιθανό να σκεφτούν για αυτοκτονία από τους συνομηλίκους τους χωρίς ADHD. Εκείνοι με υπερκινητικό-παρορμητικό τύπου ADHD είναι πιο πιθανό να αυτοκτονήσουν από εκείνους με άλλους τύπους της πάθησης.

Ο συνολικός κίνδυνος αυτοκτονικών σκέψεων είναι ακόμη σχετικά χαμηλός. Ο διευθυντής της μελέτης, Δρ. Benjamin Lahey, σημειώνει, «Οι απόπειρες αυτοκτονίας ήταν σχετικά σπάνιες, ακόμη και στην ομάδα μελέτης… περισσότερο από το 80% των παιδιών με ΔΕΠΥ δεν προσπάθησαν να αυτοκτονήσουν».

Πρόληψη αυτοκτονιών

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού ή τραυματισμού άλλου ατόμου:

• Καλέστε το 911 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
• Αφαιρέστε όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
• Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, υποστηρίζετε, απειλείτε ή φωνάζετε.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ζητήστε βοήθεια από μια κρίση ή μια ανοιχτή γραμμή πρόληψης αυτοκτονίας. Δοκιμάστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 800-273-8255.

Πηγές: Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών και Διαχείριση κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη ΔΕΠΥ και την κατάθλιψη;

Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι το κλειδί για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τόσο της ADHD όσο και της κατάθλιψης. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μία πάθηση ή και τα δύο, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα θεραπείας που σας ταιριάζει.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν συνδυασμό θεραπειών, όπως φάρμακα, συμπεριφορική θεραπεία και θεραπεία ομιλίας. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ιμιπραμίνη, δεσιπραμίνη ή βουπροπιόνη. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν διεγερτικά φάρμακα για ADHD.

Η συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εστίασή σας και να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας. Η θεραπεία με ομιλία μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και το άγχος της διαχείρισης μιας χρόνιας κατάστασης υγείας. Η καθοδήγηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι επίσης σημαντική. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά, τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε τακτικά.

Το πακέτο

Εάν έχετε ADHD, οι πιθανότητές σας για ανάπτυξη κατάθλιψης αυξάνονται. Εάν υποψιάζεστε ότι αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε την αιτία των συμπτωμάτων σας και να συστήσετε θεραπεία.

Η διαβίωση με ADHD και κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη διαχείριση και των δύο καταστάσεων. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διεγερτικά και αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Μπορούν επίσης να συστήσουν συμβουλές ή άλλες θεραπείες.