Διατροφή για μετά από διαφημιστική εκστρατεία

Περιεχόμενο

• Αφού ξυπνήσετε στις 7:00
• Πρωινό 7:45
• Συλλογή 10:30
• Γεύμα 12:30
• Σνακ 15:00
• Σνακ 18:00
• Δείπνο 7:00 μ.μ.
• Δείτε άλλα τσάγια και χυμούς που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αντικαταστήσετε αυτά που αναφέρονται στη διατροφή:

Η υπερβολική δίαιτα χρησιμεύει στην αποτοξίνωση του σώματος και στην ειρήνη με τον εαυτό του. Αυτή η διατροφή βοηθά στην ανάκτηση της πειθαρχίας και εκτός από την απλή απώλεια βάρους. Το δέρμα θα είναι επίσης καθαρότερο και μεταξένιο και η κοιλιά πιο λεία και χωρίς πρήξιμο.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μεταξύ των γευμάτων, πρέπει να πίνετε 1,5 λίτρο τσάι με λεμόνι που παρασκευάζεται στο σπίτι και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Αυτή η δίαιτα πρέπει να γίνεται μόνο κατά τη διάρκεια μιας ημέρας για να αποτοξινωθεί από τις υπερβολές του πάρτι της προηγούμενης ημέρας, αν και είναι μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή.

Αφού ξυπνήσετε στις 7:00

• 1 φλιτζάνι τσάι μύρτιλλο ή ζεστό τσάι λεμονιού

Πρωινό 7:45

• Βιταμίνη για τον καθαρισμό του σώματος - Λειτουργία συνταγής και επισκευής: ανακατέψτε σε μπλέντερ 1 μήλο με φλούδα, 200 ml αποκορυφωμένου φυσικού γιαουρτιού αφού όλα συνθλίβονται καλά, προσθέστε 15 ml αφρώδους νερού.

Συλλογή 10:30

• 1 ολόκληρη φρυγανιά με 1 φέτα φρέσκο ​​τυρί
• καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη
• 1 αχλάδι

Γεύμα 12:30

• σαλάτα - Συστατικά: μαρούλι και ρόκα κατά βούληση, 1 φέτες ντομάτας, 2 κουταλιές της σούπας τριμμένα καρότα, 3 κουταλιές της σούπας τριμμένα τεύτλα, 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο σέλινο, 2 καρδιές φοίνικα, 50 γραμμάρια τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου, 1/2 μήλο και 10 γραμμάρια σουσάμι σπόρος. Σεζόν 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας, αλάτι και ξύδι Αύγουστος.
• επιδόρπιο - 1 μπολ ζελατίνης

Σνακ 15:00

• 1 μπολ δημητριακών (30g)
• 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή ανανά (200 ml)

Σνακ 18:00

• 1 μπολ φρουτοσαλάτα ή 1 φρούτο της επιλογής σας

Δείπνο 7:00 μ.μ.

• Σούπα λαχανικών - Συστατικά: 1 καρότο, 1 ολόκληρο κρεμμύδι, 2 σκελίδες σκόρδο, 2 ντομάτες, 1 φλιτζάνι σέλινο, 1/2 φλιτζάνι κόκκινη πιπεριά 1 κουταλάκι του γλυκού σουσάμι, 1 κουταλάκι του γλυκού εάν λάδι καρύδας, ή ελαιόλαδο, αλάτι και 1 πρέζα πιπέρι. Τρόπος προετοιμασίας: Βάλτε 50 ml νερό και όλα τα συστατικά, αλάτι και πιπέρι, σε μια κατσαρόλα. Μόλις μαγειρευτούν, προσθέστε λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο. Μπορείτε να πιείτε όση σούπα είναι αρκετή για να σκοτώσετε την πείνα.

Εάν η νύχτα είναι ακόμα πολύ μεγάλη, ένα τσάι και 2 τοστ θα πρέπει να είναι αρκετά για να ολοκληρώσουν αυτήν την ημέρα αποτοξίνωσης.

Δείτε άλλα τσάγια και χυμούς που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αντικαταστήσετε αυτά που αναφέρονται στη διατροφή:

• 7 χυμοί για τον καθαρισμό του σώματος
• Φυσικός χυμός για αποτοξίνωση
• Αποτοξινωτικό τσάι