Τι προκαλεί ζάλη και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Περιεχόμενο

• Αιτίες ζάλης
• Συμπτώματα ζάλης
• Πότε να καλέσετε έναν γιατρό για ζάλη
• Τι να περιμένετε κατά το ραντεβού σας
• Θεραπείες για ζάλη
• Τι μπορείτε να κάνετε για τη ζάλη
• Προοπτικές για ζάλη

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ζάλη είναι το αίσθημα της ζάλης, της αμηχανίας ή της ανισορροπίας. Επηρεάζει τα αισθητήρια όργανα, ειδικά τα μάτια και τα αυτιά, έτσι μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει λιποθυμία. Η ζάλη δεν είναι ασθένεια, αλλά σύμπτωμα διαφόρων διαταραχών.

Ο ίλιγγος και η ανισορροπία μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα ζάλης, αλλά αυτοί οι δύο όροι περιγράφουν διαφορετικά συμπτώματα. Το Vertigo χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση περιστροφής, όπως το δωμάτιο κινείται.

Μπορεί επίσης να αισθάνεται σαν αδιαθεσία στην κίνηση ή σαν να κλίνει προς τη μία πλευρά. Η ασθένεια είναι απώλεια ισορροπίας ή ισορροπίας. Η αληθινή ζάλη είναι το αίσθημα ζάλης ή λιποθυμίας.

Η ζάλη είναι συχνή και η υποκείμενη αιτία της συνήθως δεν είναι σοβαρή. Η περιστασιακή ζάλη δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε. Ωστόσο, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε επανειλημμένα επεισόδια ζάλης χωρίς προφανή λόγο ή για παρατεταμένη περίοδο.

Αιτίες ζάλης

Κοινές αιτίες ζάλης περιλαμβάνουν ημικρανία, φάρμακα και αλκοόλ. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα πρόβλημα στο εσωτερικό αυτί, όπου η ισορροπία ρυθμίζεται.

Η ζάλη είναι επίσης συχνά αποτέλεσμα ιλίγγου. Η πιο συνηθισμένη αιτία του ιλίγγου και της ζάλης που σχετίζεται με ιλίγγους είναι ο καλοήθης ίλιγγος θέσης (BPV). Αυτό προκαλεί βραχυπρόθεσμη ζάλη όταν κάποιος αλλάζει θέσεις γρήγορα, όπως καθισμένος στο κρεβάτι αφού ξαπλώσει.

Η ζάλη και ο ίλιγγος μπορούν επίσης να προκληθούν από τη νόσο του Meniere. Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση υγρού στο αυτί με σχετική πληρότητα, απώλεια ακοής και εμβοές. Μια άλλη πιθανή αιτία για ζάλη και ίλιγγος είναι ένα ακουστικό νεύρωμα. Πρόκειται για έναν μη καρκινικό όγκο που σχηματίζεται στο νεύρο που συνδέει το εσωτερικό αυτί με τον εγκέφαλο.

Μερικές άλλες πιθανές αιτίες ζάλης περιλαμβάνουν:

• ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης
• καρδιακή μυϊκή νόσο
• μείωση του όγκου του αίματος
• αγχώδεις διαταραχές
• αναιμία (χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο)
• υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα)
• μόλυνση αυτιού
• αφυδάτωση
• θερμοπληξία
• υπερβολική άσκηση
• ναυτία

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η ζάλη μπορεί να προκληθεί από σκλήρυνση κατά πλάκας, εγκεφαλικό επεισόδιο, κακοήθη όγκο ή άλλη εγκεφαλική διαταραχή.

Συμπτώματα ζάλης

Τα άτομα που βιώνουν ζάλη μπορεί να αισθανθούν διάφορες αισθήσεις, όπως:

• ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
• μια ψευδή αίσθηση περιστροφής
• αστάθεια
• απώλεια ισορροπίας
• αίσθημα πλωτής ή κολύμβησης

Μερικές φορές, η ζάλη συνοδεύεται από ναυτία, έμετο ή λιποθυμία. Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πότε να καλέσετε έναν γιατρό για ζάλη

Θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν συνεχίσετε να έχετε επανειλημμένες περιόδους ζάλης. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε ξαφνική ζάλη μαζί με:

• τραυματισμό στο κεφάλι
• ένας πονοκέφαλος
• πόνος στο λαιμό
• υψηλό πυρετό
• θολή όραση
• απώλεια ακοής
• δυσκολία στην ομιλία
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
• ζάλη στο μάτι ή στο στόμα
• απώλεια συνείδησης
• πόνος στο στήθος
• συνεχιζόμενος έμετος

Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, επομένως είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

Εάν δεν έχετε ήδη γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε γιατρό στην περιοχή σας.

Τι να περιμένετε κατά το ραντεβού σας

Ο γιατρός σας μπορεί να περιορίσει την αιτία της ζάλης και άλλα συμπτώματα πραγματοποιώντας φυσική εξέταση. Θα σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη ζάλη σας, όπως:

• όταν συμβαίνει
• σε ποιες καταστάσεις
• τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων
• άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται με τη ζάλη

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ελέγξει τα μάτια και τα αυτιά σας, να κάνει μια νευρολογική φυσική εξέταση, να παρατηρήσει τη στάση σας και να πραγματοποιήσει εξετάσεις για να ελέγξει την ισορροπία. Ανάλογα με την ύποπτη αιτία, μπορεί να συνιστάται δοκιμή απεικόνισης όπως αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν προσδιορίζεται αιτία ζάλης.

Θεραπείες για ζάλη

Η θεραπεία για ζάλη εστιάζεται στην υποκείμενη αιτία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι θεραπείες στο σπίτι και οι ιατρικές θεραπείες μπορούν να ελέγξουν την αιτία της ζάλης. Για παράδειγμα:

• Τα προβλήματα του εσωτερικού αυτιού μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα και ασκήσεις στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της ισορροπίας.
• Το BPV μπορεί να επιλυθεί με ελιγμούς που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή για ασθενείς των οποίων ο BPV δεν ελέγχεται διαφορετικά.
• Η νόσος του Meniere αντιμετωπίζεται με μια υγιεινή δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, περιστασιακές ενέσεις ή χειρουργική επέμβαση στο αυτί.
• Οι ημικρανίες αντιμετωπίζονται με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η εκμάθηση του εντοπισμού και της αποφυγής των ημικρανιών.
• Τα φάρμακα και οι τεχνικές μείωσης του άγχους μπορούν να βοηθήσουν στις διαταραχές άγχους.
• Η κατανάλωση πολλών υγρών μπορεί να βοηθήσει όταν η ζάλη προκαλείται από υπερβολική άσκηση, θερμότητα ή αφυδάτωση.

Τι μπορείτε να κάνετε για τη ζάλη

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές εάν έχετε επαναλαμβανόμενες περιόδους ζάλης:

• Καθίστε ή ξαπλώστε αμέσως όταν αισθάνεστε ζάλη και ξεκουραστείτε μέχρι να εξαφανιστεί η ζάλη. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την πιθανότητα απώλειας του υπολοίπου σας, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πτώση και σοβαρό τραυματισμό.
• Χρησιμοποιήστε ένα μπαστούνι ή έναν περιπατητή για σταθερότητα, εάν είναι απαραίτητο.
• Χρησιμοποιείτε πάντα χειρολισθήρες όταν περπατάτε πάνω ή κάτω από τις σκάλες.
• Κάντε δραστηριότητες που βελτιώνουν την ισορροπία, όπως η γιόγκα και το Τάι Τσι.
• Αποφύγετε να μετακινείτε ή να αλλάζετε θέσεις ξαφνικά.
• Αποφύγετε την οδήγηση αυτοκινήτου ή τη χρήση βαρέων μηχανημάτων εάν αντιμετωπίζετε συχνά ζάλη χωρίς προειδοποίηση.
• Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τον καπνό. Η χρήση αυτών των ουσιών μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή να την επιδεινώσει.
• Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, πάρτε 7 ώρες ή περισσότερο ύπνο και αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή που αποτελείται από λαχανικά, φρούτα και άπαχες πρωτεΐνες για να αποτρέψετε τη ζάλη.
• Εάν υποψιάζεστε ότι η ζάλη σας προκαλείται από ένα φάρμακο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μείωση της δόσης ή τη μετάβαση σε άλλο φάρμακο.
• Πάρτε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η μεκλιζίνη (Antivert) ή ένα αντιισταμινικό, εάν εμφανίσετε ναυτία μαζί με ζάλη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, οπότε μην τα χρησιμοποιείτε όταν πρέπει να είστε δραστήριοι ή παραγωγικοί.
• Ξεκουραστείτε σε δροσερό μέρος και πιείτε νερό εάν η ζάλη σας προκαλείται από υπερθέρμανση ή αφυδάτωση.

Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας εάν ανησυχείτε για τη συχνότητα ή τη σοβαρότητα της ζάλης σας.

Προοπτικές για ζάλη

Οι περισσότερες περιπτώσεις ζάλης εξαφανίζονται μόνες τους όταν αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η ζάλη μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρότερου προβλήματος υγείας.

Η ζάλη μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όταν προκαλεί λιποθυμία ή απώλεια ισορροπίας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο όταν ένα άτομο οδηγεί ή χειρίζεται βαριά μηχανήματα. Προσέξτε εάν αισθανθείτε ένα επεισόδιο ζάλης. Σε περίπτωση ζάλης, σταματήστε αμέσως την οδήγηση ή βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας μέχρι να περάσει.