Μύθος Busters: Ο κρύος καιρός σας κάνει άρρωστους;

Περιεχόμενο

• Υπάρχει σύνδεση;
• Οι ένοχοι
• Ιοί και το ανοσοποιητικό σύστημα
• Κεντρική θέρμανση
• Εσωτερική υγρασία και αερισμός
• Η υπέροχη ύπαιθρο
• Περισσότερες ενδείξεις για το λόγο που σας μυρίζει
• Οι κίνδυνοι της υποθερμίας
• Κρύος καιρός και ασθματικός
• Επιπτώσεις του μύθου

Υπάρχει σύνδεση;

Ο κρύος καιρός σε κάνει να αρρωσταίνεις; Για αιώνες, αυτός ο μύθος οδήγησε τις γιαγιάδες να επιμείνουν στα παιδιά να μείνουν μακριά από τα ρεύματα, να κρατήσουν ένα καπέλο σε κρύο και να αποφύγουν να βγαίνουν έξω με βρεγμένα μαλλιά.

Αλλά αν πρόκειται για μύθο, γιατί τα κρυολογήματα και η γρίπη κορυφώνονται το χειμώνα; Οι απαντήσεις είναι περίπλοκες και συναρπαστικές.

Οι ένοχοι

Όσον αφορά τις λοιμώδεις ασθένειες, τα μικρόβια σε κάνουν να αρρωσταίνεις και όχι τον κρύο. Πρέπει να έρθετε σε επαφή με ρινοϊούς για να κρυώσει. Και πρέπει να μολυνθείτε με ιούς της γρίπης για να μολυνθείτε από τη γρίπη.

Οι ιοί ιοί κορυφώνονται την άνοιξη και το φθινόπωρο και οι ιοί της γρίπης κορυφώνονται το χειμώνα.

Ενώ το κρύο δεν μπορεί να είναι ο μόνος λόγος, υπάρχει σχέση μεταξύ ψύξης και αρρώστιας: ο κρύος αέρας μπορεί να συμβάλει σε καταστάσεις που οδηγούν σε ασθένεια.

Ιοί και το ανοσοποιητικό σύστημα

Μερικοί ιοί είναι στην πραγματικότητα πιο πιθανό να εξαπλωθούν κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Ο ρινοϊός (η αιτία του κοινού κρυολογήματος) αντιγράφεται καλύτερα σε ψυχρότερες θερμοκρασίες, όπως αυτές που βρίσκονται στη μύτη (33 ° έως 35 ° Κελσίου) σε σύγκριση με τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος (33 ° έως 37 ° Κελσίου).

Ωστόσο, μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ξεκινούν μια πιο ισχυρή αντιική άμυνα σε θερμοκρασία πνεύμονα έναντι της θερμοκρασίας της ρινικής κοιλότητας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα μπορεί επίσης να μην καταπολεμήσει τον ιό εάν η θερμοκρασία στη μύτη και στον άνω αεραγωγό μειωθεί από το κρύο του περιβάλλοντος.

Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν ότι ο ιός της γρίπης είναι πιο σταθερός σε δροσερές, ξηρές θερμοκρασίες. Ωστόσο, άλλες μελέτες δείχνουν ότι η ασθένεια είναι επίσης διαδεδομένη σε υγρά, ζεστά κλίματα. Άλλοι παράγοντες που προτείνονται ως δυνητικά επηρεάζοντας την ανοσοαπόκριση περιλαμβάνουν ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία ή την επίδραση σκοτεινών και ελαφριών κύκλων.

Η ουσία είναι ότι το κρύο δεν προκαλεί ασθένεια, αν και ο καιρός ή άλλοι παράγοντες μπορεί να αποδυναμώσουν την ικανότητά σας να καταπολεμήσετε την ασθένεια.

Κεντρική θέρμανση

Ο κρύος αέρας σάς αναγκάζει μέσα όπου είναι ζεστός. Ο ξηρός αέρας που σχετίζεται με την κεντρική θέρμανση διευκολύνει την είσοδο ιών κρύου και γρίπης στις ξηρές ρινικές οδούς σας.

Αλλά οι σκέψεις για το αν αυτή η θεωρία είναι σωστή χωρίζονται.

Εσωτερική υγρασία και αερισμός

Ο ξηρός εσωτερικός αέρας δεν σας αρρωσταίνει. Αλλά μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στο να αφήσει τα σταγονίδια αερολύματος από ένα φτάρνισμα να επιβιώσουν και να ευημερήσουν.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Tianjin της Κίνας διαπίστωσαν ότι οι φοιτητές σε κοιτώνες με ανεπαρκή εξαερισμό έπιασαν περισσότερα κρύα.

Επιπλέον, οι ερευνητές της Virginia Tech διαπίστωσαν ότι ο καλός αερισμός, καθώς και η υψηλή σχετική υγρασία σε εσωτερικούς χώρους, καθιστούν τον ιό της γρίπης αδρανές.

Η υπέροχη ύπαιθρο

Ο ξηρός αέρας σε εξωτερικούς χώρους, όπως μετράται με απόλυτη υγρασία, μπορεί επίσης να συνδέεται με εστίες γρίπης. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH), ο ξηρός χειμερινός αέρας επιτρέπει στον ιό της γρίπης να επιβιώσει και να μεταδοθεί.

Πρόσθετη έρευνα NIH προτείνει ότι η επικάλυψη ενός ιού της γρίπης γίνεται πιο σκληρή σε θερμοκρασίες κοντά στο πάγωμα, καθιστώντας τους πιο ενεργό, πιο ανθεκτικό και ευκολότερο να μεταδοθεί το χειμώνα.

Περισσότερες ενδείξεις για το λόγο που σας μυρίζει

Είναι πιθανό ότι το να βρίσκεστε έξω σε κρύο καιρό αναστέλλει την ικανότητα της βλέννας και των ρινικών τριχών να λειτουργούν παράγοντες ασθένειας από τη μύτη σας.

Είναι επίσης πιθανό ότι όταν επιστρέψετε μέσα σε ένα δωμάτιο με τα παράθυρα κλειστά και τους ανθρώπους να ρουθουνίζουν, είναι πιο πιθανό να εκτεθείτε σε μικρόβια.

Καθώς οι άνθρωποι επιστρέφουν στο κολέγιο, το σχολείο, τη δουλειά και τη φροντίδα του παιδιού το φθινόπωρο, οι ιοί βρίσκουν ιδανικές συνθήκες για να μεταπηδούν από τον ένα οικοδεσπότη στον άλλο, προτού ακόμη έρθει ο κρύος καιρός.

Οι κίνδυνοι της υποθερμίας

Η υποθερμία είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί άμεση ιατρική περίθαλψη. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα σας χάνει υπερβολική θερμότητα. Μπορεί να προκύψει από την έκθεση σε εξαιρετικά κρύο καιρό και στοιχεία.

Η έκθεση σε κρύες θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει τους πεζοπόρους, τους άστεγους, τους πολύ νέους και τους πολύ ηλικιωμένους να αρχίσουν να τρέμουν, να μπερδευτούν και ακόμη και να χάσουν τη συνείδησή τους.

Εάν έχετε κρύο και αντιμετωπίσετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις, θα αντιμετωπίσετε γρήγορα ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης:

• εκτίθεται σε πολλή άνεμο ή βροχή
• γίνομαι ιδρώτα
• βυθίζεται στο νερό

Εάν το σώμα σας χάσει πάρα πολύ θερμότητα, ζεσταθείτε και ζητήστε βοήθεια.

Κρύος καιρός και ασθματικός

Αν θέλετε να τρέξετε αλλά έχετε ιστορικό άσθματος ή αναπνευστικών παθήσεων, ο κρύος καιρός μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Ζεσταίνετε σταδιακά προτού χτυπήσετε όλο το βήμα σας έξω και φορέστε μια γκέτα λαιμού πάνω από το στόμα σας για να ζεσταθεί ο αέρας που πηγαίνει στους πνεύμονές σας.

Προγραμματίστε επίσης τη διαδρομή σας, ώστε να αποφύγετε πιθανές αιτίες άσθματος, όπως καύση φύλλων ή καπνό καπνοδόχου.

Επιπτώσεις του μύθου

Οι άνθρωποι που πιστεύουν πραγματικά ότι ο κρύος καιρός προκαλεί μολυσματικές ασθένειες μπορεί να μην καταλαβαίνουν πώς τα μικρόβια επηρεάζουν το σώμα. Αν και είναι σημαντικό να προστατευτείτε από ακραίες θερμοκρασίες για άλλους λόγους, δεν αποτελούν αιτία ασθένειας.

Η έρευνα στο Πανεπιστήμιο George Washington διαπίστωσε ότι τα μικρά παιδιά είναι πιο πιθανό να πιστεύουν ότι ο κρύος καιρός προκαλεί ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά μπορεί να μην καταλαβαίνουν τον καλύτερο τρόπο για να αποτρέψουν να αρρωστήσουν από κρυολογήματα και γρίπη.

Γνωρίζοντας πώς λειτουργούν τα μικρόβια μπορούν να βοηθήσουν τους εκπαιδευτικούς υγείας να διδάξουν αποτελεσματική πρόληψη κρυολογήματος και γρίπης, όπως η προώθηση της καλής υγιεινής των χεριών.