Ο αυνανισμός προκαλεί ακμή;

Περιεχόμενο

• Το κάνει?
• Από πού προήλθε αυτός ο μύθος;
• Αλλά ο αυνανισμός δεν επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών σας;
• Τι προκαλεί πραγματικά την ακμή;
• Πώς μπορώ να εξαφανίσω αυτήν την ακμή;
• Αξιολογήστε την τρέχουσα ρουτίνα φροντίδας του δέρματος
• Δοκιμάστε OTC θεραπείες
• Κάντε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Πότε να δείτε το γιατρό σας

Το κάνει?

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις γύρω από τον αυνανισμό, συμπεριλαμβανομένου του πώς η πράξη επηρεάζει το δέρμα σας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αυνανισμός μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου αλήθεια.

Ο αυνανισμός δεν προκαλεί ακμή - καθόλου. Η επίδρασή της στα επίπεδα ορμονών σχετίζεται μόνο με την ανάπτυξη της ακμής.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε από πού ξεκίνησε αυτός ο μύθος, τι είναι πραγματικά πίσω από την ακμή σας και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Από πού προήλθε αυτός ο μύθος;

Η εφηβεία είναι συνήθως η αρχή τόσο της ακμής όσο και των πρώτων εμπειριών με τον αυνανισμό.

Κατά την εφηβεία, το σώμα σας παράγει περισσότερη τεστοστερόνη και άλλα ανδρογόνα. Η αύξηση των ορμονών σημαίνει επίσης ότι το σώμα σας δημιουργεί περισσότερο σμήγμα, μια λιπαρή ουσία που εκκρίνεται από τους σμηγματογόνους αδένες. Το σμήγμα προστατεύει το δέρμα σας, αλλά αν υπάρχει πάρα πολύ, οι πόροι σας μπορεί να φράξουν και η ακμή να αναπτυχθεί.

Ο αυνανισμός, από την άλλη πλευρά, δεν επηρεάζει πόσο σμήγμα παράγει το σώμα σας. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει σχέση, οι δύο λέγεται ότι έχουν συνδεθεί ως ένας τρόπος για να αποτρέψουν τους νέους από το προγαμιαίο σεξ.

Λάβετε υπόψη: Το πρόσωπό σας μπορεί ακόμα να ξεσπάσει στα σπυράκια, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, ανεξάρτητα από το εάν ή πόσο συχνά αυνανίζεστε ή εάν κάνετε σεξ.

Αλλά ο αυνανισμός δεν επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών σας;

Ναι - αλλά όχι αρκετό για να επηρεάσει την υγεία του δέρματος σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο οργασμός μπορεί να οδηγήσει σε πολύ μικρή αύξηση της τεστοστερόνης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Ωστόσο, σύμφωνα με την έρευνα, η αλλαγή στα επίπεδα τεστοστερόνης από την κορύφωση είναι ασήμαντη και επανέρχεται στο φυσιολογικό μέσα σε λίγα λεπτά. Η προσωρινή εισροή ορμονών που προκαλείται από τον αυνανισμό είναι τόσο αμελητέα που δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ιατρικός «λόγος» για εξάρσεις ακμής.

Τι προκαλεί πραγματικά την ακμή;

Όλα φτάνουν στους φραγμένους πόρους. Μερικές φορές το σώμα σας αποτυγχάνει να ρίξει νεκρά κύτταρα του δέρματος, έτσι παγιδεύονται στους πόρους σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε whiteheads, blackheads, σπυράκια και κύστεις.

Η ακμή μπορεί επίσης να συμβεί λόγω των βακτηρίων που ζουν στο δέρμα μας. Εάν τα βακτήρια εισέλθουν στους πόρους σας, μπορεί να γίνουν κόκκινα και πρησμένα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κύστεις.

Από πού προέρχονται τα βακτήρια; Όλα και οτιδήποτε, πραγματικά. Θα μπορούσε να προέλθει από το να κρατάτε το κινητό σας κοντά στο πρόσωπό σας, μια βρώμικη μαξιλαροθήκη, να βάζετε το κεφάλι σας κάτω στο γραφείο σας ή στο παράθυρο του λεωφορείου και να μην ξεπλένετε το μακιγιάζ - για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

Και το πρόσωπό σας δεν είναι το μόνο μέρος που μπορείτε να ξεφύγετε. Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί στο λαιμό, την πλάτη, το στήθος, τους ώμους, τα χέρια, ακόμη και την άκρη σας.

Από όλες τις παθήσεις του δέρματος, η ακμή είναι η πιο κοινή. Περίπου 40 έως 50 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζουν ακμή κάθε δεδομένη ημέρα.

Πώς μπορώ να εξαφανίσω αυτήν την ακμή;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσετε την ακμή, αλλά πόσο καιρό θα χρειαστεί να εξαφανιστεί η ακμή εξαρτάται από το εάν είναι ήπια ή σοβαρή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απολεπιστικό εξωχρηματιστηριακό (OTC) για να απαλλαγείτε από σπυράκια ή συνταγογραφούμενες κηλίδες που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ για να καθαρίσετε το δέρμα.

Θα μπορούσατε επίσης να ξεκινήσετε μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που καταπολεμά την ακμή που είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση του υπερβολικού λαδιού, στην εκκαθάριση των πόρων σας και στην επούλωση των κηλίδων.

Αξιολογήστε την τρέχουσα ρουτίνα φροντίδας του δέρματος

Ένα καλό και συνεπές σχήμα ομορφιάς θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τα zits και να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό, φρέσκο ​​και λαμπερό.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Πλύνετε το δέρμα σας μία φορά το πρωί και μία φορά τη νύχτα για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό από τυχόν συσσώρευση πόρων. Αλλά φροντίστε να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας, ώστε να απαλλαγείτε από όλες τις ακαθαρσίες και τα λάδια που παίρνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Καθαρίστε το πρόσωπό σας μετά από κάθε προπόνηση. Η εφίδρωση μπορεί να κάνει το στήθος, το πάνω μέρος της πλάτης και τους ώμους σας να ξεσπάσει σε ένα κοκκινωπό-ροζ εξάνθημα. Αυτό προκαλείται από την υπερανάπτυξη της μαγιάς, η οποία μπορεί να φουσκώσει τους πόρους σας. Το πλύσιμο του προσώπου και του σώματος μετά από κάθε προπόνηση θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τη μαγιά.

Απολέπιση δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Απολέπιση μερικές φορές την εβδομάδα για να απαλλαγούμε από την ενοχλητική συσσώρευση που μπαίνει βαθιά στους πόρους σας και προκαλεί ξεσπάσματα. Η απολέπιση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, οπότε αναζητήστε ένα απαλό τρίψιμο που έχει γλυκολικό οξύ, ένα άλφα υδροξυ οξύ που αφαιρεί το νεκρό δέρμα ενώ καταπραΰνει το δέρμα σας.

Επενδύστε σε ένα γραφίτη. Ο γραφίτης μπορεί να συρρικνώσει τους πόρους, να αποκαταστήσει την ισορροπία pH του δέρματος, να ενυδατώσει το δέρμα σας, να κλείσει και να σφίξει τους πόρους και να αποτρέψει τις τρίχες. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τονωτικό χωρίς αλκοόλ αμέσως μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας, πρωί και βράδυ.

Αναζητήστε συστατικά που σας κάνουν να ξεχωρίζετε. Ορισμένες ενυδατικές κρέμες, αντηλιακά και καθαριστικά προσώπου περιέχουν συστατικά που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή σας. Προσέξτε για:

• ευωδιά
• ρετινόλη
• αλκοόλ
• σιλικόνη
• τάλκης
• parabens

Ακολουθούν μερικά προϊόντα φροντίδας δέρματος που καταπολεμούν τις βλάβες που μπορείτε να προσθέσετε στη ρουτίνα σας:

• Biore Blemish Fighting Ice Cleanser
• Καθαριστικό & καθαριστικό αφρώδες καθαριστικό προσώπου
• Biore Deep Pore Charcoal Cleanser
• Καθαριστικό / μάσκα προσώπου Neutrogena Clear Pore

Δοκιμάστε OTC θεραπείες

Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες όπως μάσκες και οροί μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της επίμονης ακμής με:

• σκοτώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν φλεγμονή
• αφαίρεση περίσσειας λαδιού
• επιταχύνοντας τη νέα ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος
• να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος

Θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπείες που περιλαμβάνουν τα ακόλουθα δραστικά συστατικά:

• υπεροξείδιο του βενζολίου
• σαλικυλικό οξύ
• άλφα υδροξυ οξέα, όπως γλυκολικό οξύ
• θείο

Ακολουθούν τρεις εξωχρηματιστηριακές θεραπείες για να δείτε:

• Εάν αντιμετωπίζετε ουλές, κυστικές κηλίδες ή σπυράκια, δοκιμάστε το Keeva Tea Tree Oil Acne Treatment Cream.
• Αν θέλετε να μειώσετε τις κηλίδες και να συρρικνώσετε τους πόρους, δοκιμάστε το First Botany Cosmeceuticals Acne Blemish Control Serum & Pore Minimizer.
• Εάν αντιμετωπίζετε ορμονικά ξεσπάσματα ή ουλές ακμής, δοκιμάστε το InstaNatural Acne Face Wash με σαλικυλικό οξύ.

Κάντε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής

Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές αλλαγές για να μειώσετε ή να εξαλείψετε τα ξεσπάσματα της ακμής.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Πλύνετε τη μαξιλαροθήκη σας μία φορά την εβδομάδα με ευαίσθητο απορρυπαντικό φιλικό προς το δέρμα.
• Πλύνετε το κρεβάτι σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα με ευαίσθητο απορρυπαντικό φιλικό προς το δέρμα.
• Ενυδατώστε, ενυδατώστε, ενυδατώστε για να ξεπλύνετε τις τοξίνες.
• Επιλέξτε για μη ομογενογόνο μακιγιάζ.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα μαλλιών που δεν βασίζονται σε λάδι.
• Φορέστε αντηλιακό SPF 30 χωρίς λιπαντικά.
• Πάρτε περισσότερο ύπνο.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες ακμής δεν λειτουργούν μια μέρα στην άλλη. Ίσως χρειαστεί να περιμένετε έως και έξι εβδομάδες προτού παρατηρήσετε σαφείς αλλαγές στο δέρμα σας. Εάν δεν δείτε βελτιώσεις μετά από οκτώ εβδομάδες, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν δερματολόγο.

Αλλά εάν έχετε σοβαρή ακμή, κύστες ή οζίδια, θα πρέπει να δείτε αμέσως τον δερματολόγο σας. Μπορούν να σας συνταγογραφήσουν ισχυρότερες θεραπείες ακμής, να στραγγίξουν και να εξαγάγουν μεγάλες κύστες ακμής και να εκτελέσουν άλλες διαδικασίες καταπολέμησης της ακμής.