Βοηθά πραγματικά το σεξ στην ανακούφιση της ημικρανίας;

Περιεχόμενο

• Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
• Εξαρτάται από τον τύπο της ημικρανίας ή τον πονοκέφαλο;
• Τι είδους σεξ μιλάμε;
• Πώς λειτουργεί;
• Υπάρχει κάποια έρευνα που να το υποστηρίζει;
• Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί ή απλώς δεν θέλετε να αγγίξετε;
• Τι γίνεται με το αντίθετο - μπορεί η σεξουαλική δραστηριότητα να προκαλέσει ημικρανία;
• Πώς ξέρετε εάν η σεξουαλική δραστηριότητα είναι έναυσμα για εσάς;
• Σε ποιο σημείο θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με τα συμπτώματά σας;
• Η κατώτατη γραμμή

Ποια είναι η σύντομη απάντηση;

Ναί! Ναί! Ω ναι! Το σεξ πραγματικά βοηθά στην ανακούφιση των επιθέσεων ημικρανίας σε μερικούς ανθρώπους.

Αλλά συνεχίστε τις μπλούζες σας και μην πηγαίνετε ακόμα έξω στο Excedrin. Υπάρχει κάτι περισσότερο από το να χτυπάς μόνο την ημικρανία.

Εξαρτάται από τον τύπο της ημικρανίας ή τον πονοκέφαλο;

Με βάση όσα γνωρίζουμε μέχρι στιγμής, φαίνεται ότι οι επιθέσεις ημικρανίας και οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος μπορούν να γίνουν σεξουαλικά σε υποταγή σε μερικούς ανθρώπους.

Υπάρχουν επίσης πολλές ανέκδοτες αναφορές ανθρώπων που λένε ότι το σεξ έχει ανακουφίσει και άλλους τύπους πονοκεφάλων.

Πριν από την πτώση και την ανάληψη θέσης την επόμενη φορά που το κεφάλι σας χτυπάει, πρέπει να γνωρίζετε ότι για ορισμένους, το σεξ μπορεί να επιδεινωθεί ή ακόμη και να προκαλέσει πονοκεφάλους. (Περισσότερα σε αυτό σε ένα λεπτό.)

Τι είδους σεξ μιλάμε;

Αυτό είναι το καλύτερο μέρος! Οποιοδήποτε είδος σεξ που σας οδηγεί σε οργασμό είναι πιο πιθανό να το κάνει. Αυτό ισχύει για σεξουαλικό σεξ και σόλο σεξ.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καταλάβουμε ακριβώς πώς το σεξ ανακουφίζει τον πόνο στον πονοκέφαλο, αλλά ο οργασμός φαίνεται να είναι το μαγικό συστατικό για τους περισσότερους σε αυτήν την αγχωτική πονοκέφαλο.

Πώς λειτουργεί;

Οι ερευνητές εξακολουθούν να μην είναι ακριβώς σίγουροι για το πώς το σεξ ανακουφίζει τους πονοκεφάλους, αλλά υποψιάζονται ότι η βιασύνη των ενδορφινών κατά τη διάρκεια της διέγερσης και του οργασμού παίζει ρόλο.

Οι ενδορφίνες είναι το φυσικό ανακουφιστικό πόνου του εγκεφάλου και δρουν σαν οπιοειδή.

Σύμφωνα με το Association of Migraine Disorders, παρέχουν ταχεία ανακούφιση από τον πόνο που είναι ακόμη πιο γρήγορη από την IV μορφίνη. Ναι παρακαλώ!

Η αύξηση αυτών των ενδορφινών όταν ενεργοποιήσετε θα μπορούσε να μουδιάσει τον πόνο των ημικρανικών επιθέσεων και άλλων τύπων πονοκεφάλων.

Μπορεί να υπάρχουν άλλες φυσιολογικές διαδικασίες που σχετίζονται με το σεξ και τους πονοκεφάλους.

Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο οργασμός έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τη βαθιά διέγερση του εγκεφάλου στην περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται σε πονοκεφάλους συμπλέγματος.

Υπάρχει κάποια έρευνα που να το υποστηρίζει;

Είσαι καλά! Στην πραγματικότητα δεν είναι η πρώτη φορά που η σεξουαλική διέγερση και ο οργασμός έχουν συνδεθεί με την ανακούφιση από τον πόνο.

Η ενεργοποίηση - ειδικά στο σημείο της κορύφωσης - έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τον πόνο στην πλάτη, τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, ακόμη και τον πόνο στην εργασία.

Οι γιατροί υποπτεύονταν για χρόνια ότι το σεξ θα μπορούσε να ανακουφίσει την ημικρανία και τους πονοκεφάλους, αλλά είχαν λίγες μόνο αναφορές περιπτώσεων.

Το 2013, μια μεγάλη μελέτη παρατήρησης για άτομα με ημικρανία και πονοκεφάλους συμπλέγματος το επιβεβαίωσαν τελικά.

Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, το 60% των συμμετεχόντων στην ημικρανία ανέφεραν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα τους έδωσε σημαντική ή πλήρη βελτίωση των επιθέσεων της ημικρανίας.

Η ίδια μελέτη έδειξε επίσης ότι το 37% των συμμετεχόντων που βιώνουν πονοκεφάλους συμπλέγματος ανέφεραν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα βελτίωσε τις επιθέσεις τους.

Πολλοί από τους συμμετέχοντες δήλωσαν ότι χρησιμοποίησαν το σεξ ως ένα αξιόπιστο θεραπευτικό εργαλείο για την ανακούφιση της ημικρανίας. Αυτό είναι το είδος της θεραπείας μου!

Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί ή απλώς δεν θέλετε να αγγίξετε;

Δεν είσαι μόνος. Το σεξ δεν κάνει το τέχνασμα για όλους και πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η επαφή και η σωματική δραστηριότητα οποιουδήποτε είδους είναι το τελευταίο πράγμα που θέλουν κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ημικρανίας.

Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε μια μικρή ήπια εξερεύνηση εάν θέλετε να δώσετε στον οργασμό μια άλλη ευκαιρία να βοηθήσει τον πόνο σας.

Δοκιμάστε να ξαπλώσετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και να κάνετε μασάζ σε οποιαδήποτε από τις ερωτογενείς ζώνες σας. Χρησιμοποιήστε όποια ταχύτητα ή τεχνική είστε άνετα.

Εάν οδηγεί σε διέγερση ή οργασμό, υπέροχο! Αν όχι, θα βοηθήσει τουλάχιστον να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς.

Εάν προτιμάτε να μην είστε απασχολημένοι όταν αντιμετωπίζετε έναν κακό πονοκέφαλο ή απλώς δεν βοηθάτε τον οργασμό, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για ανακούφιση.

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές:

• Προχωρήστε σε ένα σκοτεινό και ήσυχο μέρος. Οι επιθέσεις ημικρανίας αυξάνουν την ευαισθησία στο φως και τον θόρυβο. Βρείτε ένα σκοτεινό, ήσυχο μέρος για να κλείσετε τα μάτια σας και προσπαθήστε να κοιμηθείτε αν μπορείτε.
• Δοκιμάστε θερμή και κρύα θεραπεία. Η τοποθέτηση μιας κρύας συμπίεσης στο μέτωπό σας ή πίσω από το λαιμό σας μπορεί να μουδιάσει τον πόνο και να ανακουφίσει τη φλεγμονή. Μια ζεστή συμπίεση που χρησιμοποιείται με τον ίδιο τρόπο μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των τεταμένων μυών.
• Πάρτε λίγο τζίντζερ. Το τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας που προκαλείται από ημικρανία και άλλες καταστάσεις. Σύμφωνα με έρευνα, το τζίντζερ σε σκόνη μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το φάρμακο σουματριπτάνη για τη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας των κρίσεων της ημικρανίας.
• Πιείτε ένα ποτό με καφεΐνη. Έχοντας μια μικρή ποσότητα καφεΐνης στα αρχικά στάδια μιας ημικρανίας μπορεί να μειώσει τον πόνο. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τις επιδράσεις των παυσίπονων όπως η ακεταμινοφαίνη και η ασπιρίνη.
• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την προληπτική θεραπεία. Ανάλογα με τη συχνότητα και τη σοβαρότητα της ημικρανίας σας, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα για να αποτρέψει μελλοντικές επιθέσεις ημικρανίας.

Τι γίνεται με το αντίθετο - μπορεί η σεξουαλική δραστηριότητα να προκαλέσει ημικρανία;

Λυπούμαστε που είμαι φορέας κακών ειδήσεων, αλλά το σεξ προκαλεί επιθέσεις ημικρανίας και άλλους τύπους πονοκεφάλων σε μερικούς ανθρώπους.

Το γιατί συμβαίνει αυτό δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να έχει σχέση με τη συμμετοχή του μυϊκού ιστού στην πλάτη και το λαιμό όταν γίνετε φυσικοί.

Μια άλλη πιθανή εξήγηση είναι η σχέση μεταξύ άγχους, ενθουσιασμού και διάθεσης.

Σε μερικούς ανθρώπους, το σεξ προκαλεί επίσης άλλους τύπους πονοκεφάλων που αναφέρονται ως - έκπληξη - σεξουαλικοί πονοκέφαλοι.

Υπάρχουν δύο τύποι σεξουαλικών πονοκεφάλων: καλοήθεις σεξουαλικοί πονοκέφαλοι και οργασμικοί πονοκέφαλοι.

Τα άτομα με ημικρανία είναι πιο επιρρεπή σε σεξουαλικούς πονοκεφάλους, αλλά μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε είναι σεξουαλικά ενεργό, ακόμα και αν το μόνο σεξ που έχετε είναι με τον εαυτό σας.

Πώς ξέρετε εάν η σεξουαλική δραστηριότητα είναι έναυσμα για εσάς;

Εάν παρατηρήσετε ότι συχνά αρχίζετε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα ημικρανίας λίγο μετά το σεξ, αυτό είναι ένας πολύ καλός δείκτης.

Οι πραγματικοί σεξουαλικοί πονοκέφαλοι είναι πιο εύκολο να αυτοδιαγνωστούν. Αυτοί οι τύποι πονοκεφάλων έρχονται σκληρά και γρήγορα, σε αντίθεση με τις ημικρανίες που έχουν πιο σταδιακή έναρξη.

Οι σεξουαλικοί πονοκέφαλοι είναι επίσης αρκετά έντονοι και ξεκινούν από τον πιο ακατάλληλο χρόνο - όπως όταν βρίσκεστε στο πόδι του πάθους ή μόλις πρόκειται να κορυφωθεί.

Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε είναι:

• έναν θαμπό πόνο στο κεφάλι σας που εντείνεται καθώς ο σεξουαλικός σας ενθουσιασμός αυξάνεται
• έναν σοβαρό, τρομερό πονοκέφαλο λίγο πριν ή κατά τον οργασμό

Ο σοβαρός πόνος που σχετίζεται με σεξουαλικούς πονοκεφάλους μπορεί να διαρκέσει από ένα λεπτό έως περίπου 24 ώρες, μερικές φορές ακολουθούμενος από ήπιο πόνο που μπορεί να διαρκέσει έως και 72 ώρες.

Σε αντίθεση με την ημικρανία, οι σεξουαλικοί πονοκέφαλοι συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα αύρας, όπως διαταραχές της όρασης ή ναυτία.

Σε ποιο σημείο θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με τα συμπτώματά σας;

Οι πονοκέφαλοι σεξ και οργασμού δεν είναι συνήθως σοβαροί, αλλά μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης.

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν αυτή είναι η πρώτη σας φορά πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια του σεξ ή εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό πονοκέφαλο που ξεκινά απότομα ή διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένας σεξουαλικός πονοκέφαλος θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι σοβαρής ιατρικής έκτακτης ανάγκης, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Καλέστε τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν ο σεξουαλικός πονοκέφαλος συνοδεύεται από:

• απώλεια αίσθησης
• μυϊκή αδυναμία
• εμετος
• απώλεια συνείδησης
• επιληπτικές κρίσεις
• μερική ή πλήρη παράλυση

Η κατώτατη γραμμή

Μπορεί να αισθάνεστε τίποτα, αλλά ξυπνήσατε όταν το κεφάλι σας χτυπάει τόσο άσχημα που μπορεί να κάνετε εμετό, αλλά το σεξ θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να σταματήσετε μια επίθεση ημικρανίας στα ίχνη της.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το εξαιρετικά ευχάριστο φάρμακο, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας δώσει ένα χέρι βοήθειας ή αφήστε τα χέρια σας να κάνουν κάποια μαγεία ημικρανίας.

Η Adrienne Santos-Longhurst είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συγγραφέας που έχει γράψει εκτενώς για όλα τα πράγματα την υγεία και τον τρόπο ζωής για περισσότερο από μια δεκαετία. Όταν δεν είναι τρυπημένη στα γραπτά της για να ερευνήσει ένα άρθρο ή να μην πάρει συνέντευξη από επαγγελματίες του τομέα της υγείας, μπορεί να βρεθεί να τσακίζει γύρω από την παραλιακή πόλη της με σύζυγο και σκύλους ή να πιτσιλίζει τη λίμνη προσπαθώντας να κυριαρχήσει στο stand-up paddleboard.