Διατροφή μωρού από 9 έως 12 μήνες

Περιεχόμενο

• Συνταγή για μωρό ηλικίας 9-12 μηνών
• Πουρές μαρουλιού με μπακαλιάρο

Στη διατροφή του μωρού, τα ψάρια μπορούν να προστεθούν στους 9 μήνες, το ρύζι και τα ζυμαρικά στους 10 μήνες, τα όσπρια όπως τα φασόλια ή τα μπιζέλια στους 11 μήνες, για παράδειγμα, και από 12 μήνες, το μωρό μπορεί να προσφερθεί ασπράδι.

Μερικές πρακτικές συμβουλές για τη χρήση νέων τροφίμων μπορεί να είναι:

• Ψάρια (9 μήνες) - αρχικά, τα ψάρια πρέπει να εισαχθούν στη σούπα λαχανικών και σταδιακά να ενσωματωθούν στο πιάτο σε ελαφρώς λιγότερο θρυμματισμένα κομμάτια. Είναι σημαντικό, στην αρχή, τα ψάρια να είναι τόσο λεπτά όσο μπακαλιάρος ή σόλα, για παράδειγμα. Η ποσότητα ψαριού ανά γεύμα δεν θα υπερβαίνει ποτέ τα 25 γραμμάρια την ημέρα και θα πρέπει να καταναλώνεται σε ένα από τα κύρια γεύματα, διατηρώντας το κρέας στο άλλο γεύμα. Δείτε συνταγές βρεφικής τροφής για βρέφη ηλικίας 9 μηνών.
• Ρύζι και ζυμαρικά (10 μήνες) - Το ρύζι Bago και τα ζυμαρικά, όπως τα ψάρια και τα γράμματα, για παράδειγμα, μπορούν να προστεθούν στον πουρέ λαχανικών σε μικρές ποσότητες και πολύ καλά μαγειρεμένα.
• Μπιζέλι, φασόλια ή κόκκους (11 μήνες)- μπορούν να αναμειχθούν στον πουρέ λαχανικών σε μικρές ποσότητες, καλά μαγειρεμένα και θρυμματισμένα ή απλά πουρέ μπιζελιών, για παράδειγμα.
• Λευκό αυγού (12 μήνες) - ολόκληρο το αυγό μπορεί να προστεθεί στη διατροφή του μωρού μετά από 12 μήνες, έως και 2 φορές την εβδομάδα. Το αυγό πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο κρέατος ή ψαριού.

Αν και τα μωρά δεν έχουν ακόμη μοριακά δόντια σε αυτήν την ηλικία, μασούν ήδη το φαγητό με τα ούλα τους, δίνοντάς τους πιο δύσκολο φαγητό για να κάνουν μασάζ στα ούλα, αλλά είναι σημαντικό να προσέχετε όταν το φαγητό διαλύεται, ώστε το μωρό να μην πνιγεί.

Συνταγή για μωρό ηλικίας 9-12 μηνών

Το παρακάτω είναι ένα παράδειγμα μιας συνταγής που μπορεί να δοθεί στο μωρό μεταξύ 9 και 12 μηνών.

Πουρές μαρουλιού με μπακαλιάρο

Συστατικά

• 20 g μερλούκιου χωρίς οστά
• 1 πατάτα
• 100 γραμμάρια φύλλα μαρουλιού

Τρόπος προετοιμασίας

Ξεφλουδίστε, πλύνετε και χωρίστε σε τετράγωνα την πατάτα. Πλύνετε το μαρούλι και στη συνέχεια μαγειρέψτε σε ένα τηγάνι με βραστό νερό μαζί με την πατάτα για 15 λεπτά. Προσθέστε τον μπακαλιάρο και μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά. Στραγγίστε το υπερβολικό νερό και αλέστε με τη βοήθεια ενός μαγικού ραβδιού. Εάν δεν έχετε μαλακό πουρέ, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλάκια του γλυκού γάλακτος μωρού. Δείτε άλλες 4 συνταγές για μωρά με 10 μήνες.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να τρώει καλύτερα:

Μάθετε περισσότερα στο: Πώς να ταΐσετε το παιδί.