Γιατί πρέπει να προσπαθήσετε να πάτε στον κινηματογράφο μόνοι σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια «ραντεβού» σόλο ταινίας μπορεί να σας φαίνεται λίγο περίεργο στην αρχή, αλλά αν ένας celeb μπορεί να το κάνει, γιατί δεν το κάνατε εσείς; Ναι, το TMZ ανέφερε ότι ο Justin Bieber εμφανίστηκε μόνος του σε μια κινηματογραφική αίθουσα τη Δευτέρα (καλά, είχε ακόμα τους σωματοφύλακές του), παρήγγειλε νάτσο και είχε μια υπέροχη βραδιά μόνος του. Ακούγεται σαν μια πολύ καλή νύχτα και μας έκανε να αναρωτηθούμε: Πόσο σημαντικό είναι να περνάτε μερικές φορές μόνοι σας; (Επίσης, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για ένα υγιές βράδυ ραντεβού.)

Όπως αποδεικνύεται, το να περνάτε μόνοι σας μπορεί να είναι "μια ειδική στιγμή όπου μπορείτε να στραφείτε προς τα μέσα, να αναλογιστείτε τον εαυτό σας και να δώσετε προτεραιότητα στην φροντίδα του εαυτού σας", λέει η Samantha Burns, αδειούχος σύμβουλος ψυχικής υγείας και συγγραφέας Αγάπη με επιτυχία: 10 μυστικά που πρέπει να ξέρετε τώραΤο Ο χρόνος που περνάτε μόνοι σας είτε πηγαίνετε στον κινηματογράφο, είτε παίρνετε ένα γεύμα σε ένα αγαπημένο εστιατόριο (το να τρώτε μόνοι σας δεν πρέπει να σας τρομάζει!), Even ακόμη και να μαγειρεύετε μόνοι σας δείπνο με ένα υπέροχο μπουκάλι κρασί είναι σημαντικό γιατί μπορεί να σας φέρει διαύγεια για όλα από τις σχέσεις στην καριέρα σας. "Συχνά αγωνίζεστε με αυτόματο πιλότο από τη δουλειά στις κοινωνικές συναντήσεις και τα ραντεβού με τον σύντροφό σας (αν έχετε) και δεν έχετε την ευκαιρία να συντονιστείτε και να επεξεργαστείτε πώς αισθάνεστε", λέει ο Μπερνς. Στην πραγματικότητα, δίνοντας στον εαυτό σας χρόνο να σκεφτεί πράγματα-τι συμβαίνει σωστά ή λάθος στη ζωή σας αυτήν τη στιγμή-μπορεί να σας δώσει ακριβώς το είδος της διορατικότητας που χρειάζεστε.

Ακόμα πιο σημαντικό, "αυτές οι σόλο περιπέτειες μπορούν να σας θυμίσουν ποια είστε, τα πράγματα που σας αρέσουν περισσότερο και να ξυπνήσουν την αίσθηση της ανεξαρτησίας και της αυτοπεποίθησής σας", λέει. (Θέλετε να κάνετε μια πραγματική περιπέτεια μόνοι σας; Δείτε τα καλύτερα καταφύγια γυμναστικής για γυναίκες που ταξιδεύουν μεμονωμένα.) Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα δεν έχουν χρόνο να κάνουν εβδομαδιαία συνάντηση με τον εαυτό τους, αλλά ο Μπερνς λέει ότι όταν περνάτε σημαντική μετάβαση στη ζωή (ίσως περνάτε κάτι παρόμοιο με τον Biebs που ανακαλύπτει ότι η πρώην του Selena Gomez έχει δυνητικά μετακομίσει στο Weeknd), είναι καλή ιδέα να βάλετε χρόνο στο πρόγραμμά σας για να διασκεδάσετε μόνος. Οι μεταβάσεις σταδιοδρομίας, όπως η απώλεια ή η αλλαγή της δουλειάς σας, είναι επίσης μια περίοδος κατά την οποία μπορείτε να επωφεληθείτε από λίγο χρόνο για να σκεφτείτε, να θυμηθείτε γιατί είστε φοβεροί και να σκεφτείτε τους νέους στόχους που θα θέλατε να θέσετε. (Εδώ, βρείτε περισσότερα σχετικά με τον καθορισμό μεγάλων στόχων για τον εαυτό σας.)

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να περνάτε χρόνο μόνοι σας σε δημόσιους χώρους όπου οι άνθρωποι είναι συνήθως κοινωνικοί (το μπαρ ή ένα πολυάσχολο εστιατόριο), ο Μπερνς δεν θέλει να αποφεύγετε αυτά τα μέρη. Μάλλον, συνιστά να ρωτήσετε τον εαυτό σας Γιατί νιώθεις έτσι. «Προκαλέστε τις αρνητικές ή αυτοκαταστροφικές σας σκέψεις ρωτώντας τον εαυτό σας γιατί νοιάζεστε τόσο πολύ αν κάποιος ξένος σας κρίνει που κάθεστε μόνοι σας», λέει. Θυμηθείτε ότι αυτό που πιστεύουν οι ξένοι έχει μηδέν αντίκτυπο στη ζωή σας. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, φέρτε μαζί σας ένα βιβλίο για να αποσπάσετε την προσοχή σας όταν αισθάνεστε άβολα. «It'sρθε η ώρα να χαλαρώσετε και να ικανοποιήσετε τις δικές σας ανάγκες, κάτι που θα πρέπει να σας κάνει να νιώθετε περήφανοι και σίγουροι, όχι ανασφαλείς και μοναχικοί». Προχωρήστε λοιπόν και κάντε κάτι που σας κάνει να νιώθετε ευτυχισμένοι-δεν απαιτείται φίλος ή σύντροφος.

Αξιολόγηση για