Πώς να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο κατά την εγκυμοσύνη

Περιεχόμενο

• Θεραπείες για την ανακούφιση του πονοκέφαλου
• Πώς να ανακουφίσετε φυσικά τον πονοκέφαλο
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Ο πονοκέφαλος κατά την εγκυμοσύνη είναι πιο συχνός κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων αιτιών, όπως ορμονικές αλλαγές, κόπωση, ρινική συμφόρηση, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, άγχος ή πείνα. Γενικά, ο πονοκέφαλος κατά την εγκυμοσύνη τείνει να μειώνεται ή να εξαφανίζεται επειδή οι ορμόνες τείνουν να σταθεροποιούνται.

Ωστόσο, ο πονοκέφαλος κατά την εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκληθεί από σοβαρότερες καταστάσεις, ειδικά από την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία, εάν είναι σταθερή και εμφανίζεται συνοδευόμενη από πόνο στο στομάχι και θολή όραση, μπορεί να αποτελεί ένδειξη προεκλαμψίας. Σε αυτήν την περίπτωση, η έγκυος γυναίκα πρέπει να πάει αμέσως στον μαιευτήρα για να επιβεβαιώσει την αιτία και να ξεκινήσει την κατάλληλη θεραπεία, καθώς η προεκλαμψία μπορεί να βλάψει σοβαρά την εγκυμοσύνη, εάν δεν αξιολογηθεί και αντιμετωπιστεί σωστά.

Κατανοήστε καλύτερα τι είναι η προεκλαμψία και τι πρέπει να γίνει.

Θεραπείες για την ανακούφιση του πονοκέφαλου

Η χρήση φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να γίνεται μόνο σύμφωνα με τη σύσταση του μαιευτήρα, καθώς ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι επιβλαβή για την έγκυο ή το μωρό.

Συνήθως, ο μαιευτήρας υποδεικνύει τη χρήση κάποιου φαρμάκου μόνο όταν ο πονοκέφαλος είναι πολύ έντονος, δεν περνά με φυσικά μέτρα ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως ναυτία και έμετο, για παράδειγμα, υποδεικνύεται, στις περισσότερες περιπτώσεις, η χρήση παρακεταμόλης .

Πώς να ανακουφίσετε φυσικά τον πονοκέφαλο

Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο για την ανακούφιση του πονοκέφαλου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να επιλέξουν φυσικές επιλογές όπως:

• Ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο περιβάλλον, αεριζόμενο καλά, χωρίς θόρυβο και με τα φώτα σβηστά.
• Απλώστε μια συμπίεση κρύου νερού στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του λαιμού.
• Απλώστε μια συμπίεση ζεστού νερού γύρω από τα μάτια και τη μύτη, σε περίπτωση πονοκέφαλου λόγω ρινικής συμφόρησης.
• Κάντε ένα μικρό μασάζ στο μέτωπο, στη βάση της μύτης και στον αυχένα του λαιμού, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Μάθετε πώς να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας για να ανακουφίσετε τον πόνο.
• Κάντε ένα λουτρό ποδιών με μάρμαρα, βυθίζοντας τα πόδια σας και μετακινώντας τα πάνω από τις μπάλες για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τον πόνο.
• Φάτε ελαφριά γεύματα κάθε 3 ώρες και σε μικρές ποσότητες?
• Κάντε μπάνιο σε ζεστό ή κρύο νερό ή πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.

Επιπλέον, ο βελονισμός είναι επίσης μια εξαιρετική φυσική λύση για την ανακούφιση των συνεχών πονοκεφάλων κατά την εγκυμοσύνη.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Αν και είναι πολύ συνηθισμένο για τις έγκυες γυναίκες να παρουσιάζουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω ορμονικών αλλαγών, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον μαιευτήρα σχετικά με αυτά τα συμπτώματα, ειδικά όταν ο πονοκέφαλος είναι συχνός ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πόνος στο στομάχι, ναυτία και έμετος, πυρετός, σπασμοί, λιποθυμία ή θολή όραση, καθώς μπορεί να είναι σημεία και συμπτώματα κάποιου προβλήματος υγείας που μπορεί να βλάψει την εγκυμοσύνη.

Δείτε επίσης αυτήν την εξαιρετικά απλή τεχνική που διδάσκει ο φυσιοθεραπευτής μας για να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο: