Θεραπεία για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: φάρμακα, ασκήσεις και άλλα

Περιεχόμενο

• Ασκήσεις φυσικής θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων
• Ασκηση 1
• Άσκηση 2
• Άσκηση 3
• Σημάδια βελτίωσης
• Σημάδια επιδείνωσης

Η θεραπεία για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να γίνει με φάρμακα, συμπιέσεις, φυσιοθεραπεία, κορτικοστεροειδή και χειρουργική επέμβαση και θα πρέπει κανονικά να ξεκινά όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, όπως μυρμήγκιασμα στα χέρια ή δυσκολία στην κατοχή αντικειμένων λόγω αίσθησης αδυναμίας στα χέρια. . Μάθετε άλλα σημεία που υποδηλώνουν την παρουσία συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα.

Γενικά, τα ήπια συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν μόνο με ανάπαυση, αποφεύγοντας δραστηριότητες που υπερφορτώνουν τα χέρια και επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Ωστόσο, η θεραπεία με:

• Ψυχρές κομπρέσες στον καρπό για να μειώσει το πρήξιμο και να ανακουφίσει την αίσθηση τρυπήματος και μυρμήγκιασμα στα χέρια.
• Άκαμπτος νάρθηκας ακινητοποίηση του καρπού, ειδικά όταν κοιμάστε, μειώνοντας την ενόχληση που προκαλείται από το σύνδρομο.
• Φυσιοθεραπεία, όπου συσκευές, ασκήσεις, μασάζ και κινητοποιήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του συνδρόμου.
• Αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως το Ibuprofen ή το Naproxen, για τη μείωση της φλεγμονής στον καρπό και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
• Ένεση κορτικοστεροειδών στην καρπιαία σήραγγα για μείωση του πρηξίματος και ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια του μήνα.

Ωστόσο, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, όταν δεν είναι δυνατόν να ελεγχθούν τα συμπτώματα με αυτούς τους τύπους θεραπειών, μπορεί να είναι απαραίτητο να γίνει χειρουργική επέμβαση για τη μείωση του καρπιαίου συνδέσμου και την ανακούφιση της πίεσης στο προσβεβλημένο νεύρο. Μάθετε περισσότερα στο: Χειρουργική επέμβαση καρπιαίου σωλήνα.

Ασκήσεις φυσικής θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων

Αν και μπορούν να γίνουν στο σπίτι, αυτές οι ασκήσεις πρέπει πάντα να καθοδηγούνται από έναν φυσιοθεραπευτή για να προσαρμόσει τις ασκήσεις στα συμπτώματα που παρουσιάζονται.

Ασκηση 1

Ξεκινήστε με το χέρι σας απλωμένο και μετά κλείστε το μέχρι τα δάχτυλά σας να αγγίξουν την παλάμη του χεριού σας. Στη συνέχεια, λυγίστε τα δάχτυλά σας σε σχήμα νυχιού και επιστρέψτε στη θέση με το χέρι σας τεντωμένο, όπως φαίνεται στην εικόνα. Κάντε 10 επαναλήψεις, 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Άσκηση 2

Λυγίστε το χέρι σας προς τα εμπρός και τεντώστε τα δάχτυλά σας, στη συνέχεια λυγίστε τον καρπό σας πίσω και κλείστε το χέρι σας, όπως φαίνεται στην εικόνα. Επαναλάβετε 10 φορές, 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Άσκηση 3

Τεντώστε το χέρι σας και λυγίστε το χέρι σας πίσω, τραβώντας τα δάχτυλά σας πίσω με το άλλο σας χέρι, όπως φαίνεται στην εικόνα. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές, 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Δείτε άλλες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο σχετικά με τον τρόπο ανακούφισης του πόνου στον καρπό:

Σημάδια βελτίωσης

Τα σημάδια βελτίωσης του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα εμφανίζονται περίπου 2 εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας και περιλαμβάνουν μείωση των επεισοδίων μυρμήγκιασμα στα χέρια και ανακούφιση της δυσκολίας στην κατοχή αντικειμένων.

Σημάδια επιδείνωσης

Τα σημάδια επιδείνωσης του συνδρόμου της σήραγγας συνήθως περιλαμβάνουν δυσκολία στην κατοχή μικρών αντικειμένων, όπως στυλό ή κλειδιά, ή μετακίνηση του χεριού σας. Επιπλέον, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο, επειδή τα συμπτώματα επιδεινώνονται τη νύχτα.