Πόνος στη μέση της πλάτης: 7 πιθανές αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Περιεχόμενο

• 1. Κακή στάση του σώματος
• 2. Μυϊκός τραυματισμός ή συστολή
• 3. Κλειστός δίσκος
• 4. Οστεοαρθρίτιδα
• 5. Μικρά κατάγματα της σπονδυλικής στήλης
• 6. Πνευμονικά προβλήματα
• 7. Προβλήματα στο στομάχι
• Πότε να πάτε στο γιατρό

Ο πόνος στη μέση της πλάτης προκύπτει στην περιοχή μεταξύ του κάτω λαιμού και της έναρξης των πλευρών και, ως εκ τούτου, συνήθως σχετίζεται με προβλήματα στη θωρακική σπονδυλική στήλη, που είναι 12 σπόνδυλοι που βρίσκονται σε αυτή τη θέση. Έτσι, τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που σχετίζονται με αυτόν τον πόνο είναι η κακή στάση του σώματος, ο κήλη του δίσκου, η οστεοαρθρίτιδα ή ακόμη και τα μικρά κατάγματα.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος πόνου μπορεί επίσης να συμβεί όταν υπάρχει αλλαγή σε ένα όργανο που βρίσκεται σε αυτήν την περιοχή, όπως ο πνεύμονας ή το στομάχι, για παράδειγμα.

Έτσι, είναι καλύτερο να συμβουλεύεστε πάντα έναν γενικό ιατρό για να εντοπίσετε την πραγματική αιτία του πόνου και να ορίσετε τον καλύτερο ειδικό για να κάνετε την καταλληλότερη θεραπεία.

1. Κακή στάση του σώματος

Η κακή στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι μια σημαντική αιτία πόνου σε πολλά σημεία στην πλάτη, ειδικά όταν περνάτε πολύ χρόνο καθισμένος με την πλάτη σας λυγισμένη. Αυτό συμβαίνει επειδή η σπονδυλική στήλη υπόκειται σε σταθερή πίεση, η οποία καταλήγει να υπερφορτώνει τους μυς και τους συνδέσμους της πλάτης, με αποτέλεσμα την αίσθηση του συνεχούς πόνου.

Τι να κάνω: είναι καλύτερο να διατηρείτε πάντα μια σωστή στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αυτή η συμβουλή είναι ακόμη πιο σημαντική για όσους εργάζονται με την πλάτη τους συνεχώς λυγισμένες. Δείτε 7 συνήθειες που επηρεάζουν τη στάση του σώματος, ακόμη και μερικές ασκήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση της πλάτης σας για να ανακουφίσετε αυτόν τον τύπο πόνου.

2. Μυϊκός τραυματισμός ή συστολή

Μαζί με την κακή στάση του σώματος, οι μυϊκοί τραυματισμοί και οι συσπάσεις είναι μια άλλη σημαντική αιτία του πόνου στην πλάτη. Αυτός ο τύπος τραυματισμού είναι πιο συχνός σε άτομα που ασκούνται με πολύ βαριά βάρη, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί στο σπίτι, όταν προσπαθεί να πάρει ένα πολύ βαρύ αντικείμενο, χρησιμοποιώντας μόνο το πίσω μέρος.

Τι να κάνω: Κάποιος πρέπει να διατηρήσει την ανάπαυση και για να ανακουφίσει τον πόνο μπορεί κανείς να εφαρμόσει μια σακούλα ζεστού νερού για να χαλαρώσει τους πληγέντες μυς. Επιπλέον, το μασάζ επί τόπου βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της δυσφορίας. Ελέγξτε άλλες συμβουλές για τη θεραπεία μιας συστολής των μυών.

3. Κλειστός δίσκος

Οι δίσκοι Herniated συμβαίνουν όταν ο δίσκος μεταξύ των σπονδύλων υφίσταται κάποια αλλαγή, προκαλώντας συνεχή πόνο που επιδεινώνεται όταν μετακινείτε την πλάτη. Επιπλέον, μπορεί ακόμη να αισθανθεί μυρμήγκιασμα ή αίσθημα καύσου στην πλάτη σε οποιοδήποτε από τα χέρια ή τα πόδια, καθώς μπορεί να εκπέμψει σε άλλα μέρη του σώματος.

Η κήλη εμφανίζεται συνήθως ως συνέπεια της κακής στάσης του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μπορεί επίσης να αναπτυχθεί παίρνοντας πολύ βαριά αντικείμενα χωρίς να προστατεύετε την πλάτη σας. Μάθετε όλες τις αιτίες των κήπων δίσκων και των συμπτωμάτων τους.

Τι να κάνω: εάν υπάρχει υποψία για κήλη δίσκου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό για να αξιολογήσετε την αλλαγή που έχει συμβεί στο δίσκο μεταξύ των σπονδύλων και να ξεκινήσει η καταλληλότερη θεραπεία, η οποία μπορεί να κυμαίνεται από τη χρήση αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, έως τη χειρουργική επέμβαση. .

4. Οστεοαρθρίτιδα

Αν και είναι πιο σπάνιο, η οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι μια σημαντική αιτία πόνου στη μέση της πλάτης, καθώς αυτή η ασθένεια προκαλεί τη σταδιακή υποβάθμιση των χόνδρων που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων. Όταν συμβαίνει αυτό, τα οστά καταλήγουν να ξύνονται μαζί, προκαλώντας πόνο, ο οποίος επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Τι να κάνω: κάποιος πρέπει να πάει στον ορθοπεδικό για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και, εάν είναι απαραίτητο, να ξεκινήσει θεραπεία με συνεδρίες φυσικοθεραπείας. Εάν αυτός ο τύπος θεραπείας δεν είναι αρκετός για να ανακουφίσει τον πόνο, ο γιατρός μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης. Μάθετε περισσότερα για το πώς γίνεται η φυσική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα.

5. Μικρά κατάγματα της σπονδυλικής στήλης

Με την προχωρημένη ηλικία, τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα και, ως εκ τούτου, είναι συνηθισμένο να εμφανίζονται μικρά κατάγματα στους σπονδυλικούς σπονδύλους, ειδικά μετά από κάποιο είδος ατυχήματος, πτώσεις ή χτύπημα στην πλάτη. Ο πόνος που προκύπτει με το κάταγμα μπορεί να είναι πολύ έντονος και να εμφανίζεται αμέσως μετά το τραύμα, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σταδιακά.

Εκτός από τον πόνο, ένα μικρό κάταγμα στη σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να προκαλέσει μυρμήγκιασμα σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια, τα χέρια ή τα πόδια, για παράδειγμα.

Τι να κάνω: αν και τα περισσότερα κατάγματα είναι πολύ μικρά, μπορεί τελικά να αναπτυχθούν εάν δεν υπάρχει επαρκής θεραπεία. Επομένως, εάν υπάρχει υποψία κατάγματος, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον ορθοπεδικό. Μέχρι τη διαβούλευση, το ιδανικό είναι να αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια με την πλάτη. Δείτε ποιες επιλογές θεραπείας χρησιμοποιούνται περισσότερο σε περίπτωση κατάγματος της σπονδυλικής στήλης.

6. Πνευμονικά προβλήματα

Μερικές φορές, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με τους μυς της σπονδυλικής στήλης ή της πλάτης και μπορεί να προκύψει όταν υπάρχουν πνευμονικά προβλήματα, όπως ειδικά όταν ο πόνος εμφανίζεται ή γίνεται πιο έντονος κατά την αναπνοή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την αναπνοή, όπως δύσπνοια ή επίμονος βήχας.

Τι να κάνω: εάν ο πόνος στην πλάτη σχετίζεται με άλλα σημάδια πνευμονικών προβλημάτων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό ή πνευμονολόγο για να εντοπίσετε εάν υπάρχουν αλλαγές ή λοιμώξεις στον πνεύμονα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

7. Προβλήματα στο στομάχι

Παρόμοια με τον πνεύμονα, όταν το στομάχι επηρεάζεται από κάποιες αλλοιώσεις, όπως παλινδρόμηση ή έλκος, για παράδειγμα, ο πόνος μπορεί να εκπέμψει στη μέση της πλάτης. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, οι άνθρωποι βιώνουν συνήθως αίσθημα καύσου στο λαιμό, δυσκολία στην πέψη και ακόμη και έμετο.

Τι να κάνω: όταν υπάρχει υποψία ότι ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος του στομάχου, μεταβείτε στον γαστρεντερολόγο. Μέχρι τη διαβούλευση, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή, με λίγα τηγανητά τρόφιμα, λίπος ή ζάχαρη, καθώς και χρήση πεπτικών τσαγιών, για παράδειγμα. Ελέγξτε μερικούς φυσικούς τρόπους για να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι ενώ περιμένετε για το ραντεβού σας.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στη μέση της πλάτης δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Ωστόσο, καθώς αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να συσχετιστεί με επείγουσες καταστάσεις όπως καρδιακή προσβολή, συνιστάται να πάτε στο νοσοκομείο εάν άλλα συμπτώματα όπως:

• Αίσθημα σφίξιμου στο στήθος.
• Λιποθυμία
• Σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή
• Δυσκολία στο περπάτημα.

Επιπλέον, εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 1 εβδομάδα για να εξαφανιστεί, θα πρέπει να πάτε στον γενικό ιατρό ή στον ορθοπεδικό, για να εντοπίσετε την αιτία και να ξεκινήσετε την καταλληλότερη θεραπεία.