Πρέπει να κάνετε διπλή μάσκα για να προστατευτείτε από τον COVID-19;

Περιεχόμενο

• Γιατί η χρήση μάσκας είναι σημαντική
• Διπλασιάζει την προστασία η διπλή κάλυψη;
• Πότε πρέπει να κάνετε διπλή μάσκα;
• Πώς να κάνετε διπλή μάσκα για προστασία από τον COVID-19
• Αξιολόγηση για

Μέχρι τώρα γνωρίζετε πόσο αποτελεσματικές είναι οι μάσκες προσώπου στην επιβράδυνση της εξάπλωσης του COVID-19. Αλλά ίσως έχετε παρατηρήσει τον τελευταίο καιρό ότι μερικοί άνθρωποι δεν φορούν ένα, αλλά δύο μάσκες προσώπου όταν βγαίνεις σε δημόσιο χώρο. Από τον κορυφαίο εμπειρογνώμονα μολυσματικών ασθενειών Anthony Fauci, M.D. στην εναρκτήρια ποιήτρια Amanda Gorman, η διπλή μάσκα γίνεται σίγουρα πιο συνηθισμένη. Λοιπόν, πρέπει να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους; Δείτε τι λένε οι ειδικοί για τη διπλή μάσκα για τον COVID-19.

Γιατί η χρήση μάσκας είναι σημαντική

Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) παραθέτει πολλαπλές μελέτες που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της χρήσης μάσκας προσώπου για προστασία από τον COVID. Σε μια τέτοια μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν μια εκδήλωση «υψηλής έκθεσης» κατά την οποία δύο κομμωτές (και οι δύο φορούσαν μάσκες) που είχαν συμπτωματικό COVID-19 αλληλεπιδρούσαν με 139 πελάτες (φορούσαν επίσης μάσκες) κατά τη διάρκεια οκτώ ημερών, κατά μέσο όρο 15 λεπτά με κάθε πελάτη. Παρά την έκθεση αυτή, η έρευνα έδειξε ότι, από τους 67 πελάτες που δέχθηκαν τη δοκιμή COVID και τη συνέντευξη για τη μελέτη, κανένας από αυτούς δεν ανέπτυξε μόλυνση, σύμφωνα με το CDC. Ως εκ τούτου, η πολιτική του κομμωτηρίου που απαιτεί τη χρήση μάσκας από στιλίστες και πελάτες «θα μπορούσε να μετριάσει την εξάπλωση της μόλυνσης στον γενικό πληθυσμό», κατέληξαν οι ερευνητές στη μελέτη. (Σχετικά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη μετάδοση του κορωνοϊού)

Μια άλλη μελέτη για μια επιδημία COVID-19 στο αεροπλάνο USS Theodore Roosevelt διαπίστωσε ότι, ακόμη και στα στενά τέταρτα του αεροσκάφους, η χρήση μάσκας προσώπου στο αεροσκάφος συσχετίστηκε με 70% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης COVID-19, σύμφωνα με το CDC.

Πιο πρόσφατα, το CDC έθεσε τη διπλή κάλυψη, συγκεκριμένα, σε δοκιμή σε μια σειρά εργαστηριακών πειραμάτων. Οι ερευνητές προσομοίωσαν τον βήχα και την αναπνοή και δοκίμασαν πόσο καλά λειτουργούσαν διαφορετικές μάσκες για να μπλοκάρουν τα σωματίδια αεροζόλ. Συνέκριναν τη χρήση υφασμάτινης μάσκας, χειρουργικής μάσκας, υφασμάτινης μάσκας πάνω από χειρουργική μάσκα, δέσιμο κόμπων στις θηλιές των αυτιών μιας χειρουργικής μάσκας και καμία μάσκα για να δουν πώς αυτά τα διαφορετικά στυλ χρήσης μάσκας επηρέασαν τη μετάδοση και την έκθεση σε αεροζόλ. σωματίδια. Ενώ μια χειρουργική μάσκα εμπόδιζε το 42 τοις εκατό των σωματιδίων από ένα άτομο χωρίς μάσκα και μια υφασμάτινη μάσκα προστάτευε από περίπου το 44 τοις εκατό των σωματιδίων από ένα άτομο χωρίς μάσκα, η διπλή μάσκα (δηλ. φορώντας μια υφασμάτινη μάσκα πάνω από μια χειρουργική μάσκα) σταμάτησε το τεράστιο 83 τοις εκατό των σωματιδίων , σύμφωνα με την έκθεση του CDC. Ακόμη πιο ελπιδοφόρα: Εάν δύο άτομα κάνουν διπλή κάλυψη, αυτό μπορεί να μειώσει την έκθεσή τους σε ιικά σωματίδια κατά περισσότερο από 95%, σύμφωνα με την έρευνα.

Διπλασιάζει την προστασία η διπλή κάλυψη;

Με βάση τη νέα έρευνα του CDC, φαίνεται ότι η διπλή μάσκα μπορεί σίγουρα να προσφέρει καλύτερη προστασία από το να φοράτε μόνο μία μάσκα. Στην πραγματικότητα, μετά τη δημοσίευση των νέων ευρημάτων του, το CDC ενημέρωσε την καθοδήγηση για τις μάσκες του για να συμπεριλάβει μια σύσταση για το ενδεχόμενο διπλής μάσκας με μία μάσκα μιας χρήσης κάτω από μια υφασμάτινη μάσκα.

Η διπλή μάσκα είναι επίσης εγκεκριμένη από τη Fauci. «Πιθανότατα [προσφέρει περισσότερη προστασία από τον COVID-19]», δήλωσε ο Δρ Fauci σε πρόσφατη συνέντευξή του ΣήμεραΤο "Αυτό είναι ένα φυσικό κάλυμμα για να αποτρέψει την είσοδο σταγονιδίων και ιών. Έτσι, εάν έχετε ένα φυσικό κάλυμμα με ένα στρώμα και τοποθετήσετε ένα άλλο στρώμα πάνω του, είναι απλά λογικό ότι πιθανότατα θα ήταν πιο αποτελεσματικό."

Διαφορετική από τη διπλή μάσκα, η έμφαση στη χρήση μάσκας με πολλαπλά στρώματα δεν είναι νέα. Τους τελευταίους αρκετούς μήνες, το CDC έχει ήδη συστήσει τη χρήση μάσκες που έχουν «δύο ή περισσότερες στρώσεις υφάσματος που πλένεται, που αναπνέει» αντί για φουλάρι, μπαντάνα ή λαιμόκοψη μονής στρώσης. Πιο πρόσφατα, οι ειδικοί μολυσματικών ασθενειών Monica Gandhi, M.D. και Linsey Marr, Ph.D. δημοσίευσαν ένα έγγραφο στο οποίο έγραψαν ότι με βάση την τρέχουσα διαθέσιμη επιστήμη COVID-19, συνιστούν να φοράτε «μια υφασμάτινη μάσκα σφιχτά πάνω από μια χειρουργική μάσκα» για «μέγιστη προστασία». «Η χειρουργική μάσκα λειτουργεί ως φίλτρο και η υφασμάτινη μάσκα παρέχει ένα επιπλέον στρώμα φιλτραρίσματος ενώ βελτιώνει την εφαρμογή», ​​οπότε οι μάσκες κάθονται πιο σφιχτά στο πρόσωπό σας, έγραψαν στο χαρτί. Τούτου λεχθέντος, οι ερευνητές έγραψαν επίσης ότι είναι υπέρμαχοι να φορούν μόνο μία "χειρουργική μάσκα υψηλής ποιότητας" ή μία "υφασμάτινη μάσκα τουλάχιστον δύο στρωμάτων με υψηλό αριθμό νημάτων" για "βασική προστασία".

Μετάφραση: Η διπλή κάλυψη πιθανώς προσφέρει περισσότερη προστασία, αλλά το φιλτράρισμα και η εφαρμογή είναι οι βασικές λεπτομέρειες που πρέπει να προσέξετε εδώ, λέει ο Prabhjot Singh, MD, Ph.D., επικεφαλής ιατρικός και επιστημονικός σύμβουλος του CV19 CheckUp, ενός διαδικτυακού εργαλείου που βοηθά στην αξιολόγηση τους κινδύνους που σχετίζονται με τον COVID-19. «Για να το κάνουμε απλό, υπάρχουν δύο τύποι μάσκας εκεί έξω-χαμηλό φιλτράρισμα (χαμηλό fi) και υψηλό φιλτράρισμα (hi-fi)», εξηγεί ο Δρ Singh. «Μια τυπική υφασμάτινη μάσκα είναι «low fi» — συλλαμβάνει περίπου το μισό αεροζόλ που βγαίνει από το στόμα μας». Μια μάσκα "υψηλής ευκρίνειας", από την άλλη πλευρά, πιάνει περισσότερα από αυτά τα σταγονίδια αερολύματος, συνεχίζει. «Μια μπλε χειρουργική μάσκα σας δίνει 70 έως 80 τοις εκατό [των σταγονιδίων αερολύματος] και μια Ν95 συλλαμβάνει το 95 τοις εκατό», εξηγεί. Έτσι, το να φοράς δύο μάσκες χαμηλού φωτισμού (δηλαδή δύο υφασμάτινες μάσκες) θα προσφέρει σίγουρα περισσότερη προστασία από μία μόνο και η επιλογή δύο μάσκων υψηλής έντασης (π.χ. δύο μάσκες N95, για παράδειγμα) είναι ακόμη καλύτερη, εξηγεί. Το Το FTR, ωστόσο, το CDC συνιστά να δοθεί προτεραιότητα στη χρήση μασκών N95 για άτομα που εργάζονται σε περιβάλλοντα υψηλού κινδύνου, όπως νοσοκομεία και γηροκομεία. (Σχετικά: Οι διάσημοι αγαπούν αυτήν την εντελώς καθαρή μάσκα προσώπου - αλλά λειτουργεί στην πραγματικότητα;)

Ωστόσο, τα επιπλέον στρώματα διήθησης είναι ουσιαστικά άχρηστα εάν οι μάσκες απλά δεν ταιριάζουν, σημειώνει ο Δρ Singh. «Η άνετη εφαρμογή είναι κρίσιμη», εξηγεί. «Το φιλτράρισμα δεν έχει σημασία αν έχετε μια μεγάλη τρύπα ανάμεσα στο πρόσωπο και τις μάσκες σας. Μερικοί άνθρωποι κάνουν το «φυσάει μια δοκιμή κεριού» [δηλ. Προσπαθήστε να σβήσετε ένα κερί ενώ φοράτε τη μάσκα σας. αν μπορείτε, αυτό σημαίνει ότι η μάσκα σας δεν είναι αρκετά προστατευτική] για να δείτε αν μπορούν να αισθανθούν ότι βγαίνει αέρας από τη μάσκα τους ή μπορείτε να διαβάσετε κάτι δυνατά για να δείτε πώς κινείται η μάσκα σας "ενώ μιλάτε, λέει. Αν η μάσκα σας φαίνεται να γλιστράει και να γλιστράει παντού ενώ μιλάτε, τότε μάλλον δεν είναι αρκετά σφιχτή, λέει ο Δρ Singh.

Πότε πρέπει να κάνετε διπλή μάσκα;

Εξαρτάται πραγματικά από το πόσο υψηλού κινδύνου είναι ένα περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε. «Κανονικά, μια απλή υφασμάτινη μάσκα (όχι διπλή κάλυψη) θα αρκούσε σε καθημερινές καταστάσεις όπου μπορείτε κυρίως να κάνετε κοινωνική απόσταση», λέει ο Edgar Sanchez, MD, μολυσματικός ειδικός για τις ασθένειες και αντιπρόεδρος της Ορλάντο Health Infectious Disease Group. "Ωστόσο, εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε να κάνετε κοινωνική απόσταση για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα - όπως ένα γεμάτο αεροδρόμιο ή μια γεμάτη γραμμή στο κατάστημα - τότε θα ήταν επωφελές για διπλό στρώμα αν μπορείτε, ειδικά αν έχετε διαθέσιμες μόνο υφασμάτινες μάσκες ».

Εάν είστε εργαζόμενος υψηλού κινδύνου με πολλή έκθεση (δηλαδή εκείνοι που εργάζονται σε οίκο ευγηρίας), η διπλή μάσκα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο να κολλήσετε (ή να διαδώσετε) τον COVID επίσης, λέει ο Δρ. Singh. (Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχετε ήδη δει εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης να διπλασιάζονται με μάσκες καθ 'όλη τη διάρκεια της πανδημίας.)

Η διπλή κάλυψη μπορεί επίσης να είναι μια καλή ιδέα εάν είστε άρρωστοι με COVID-19 και θέλετε να εξασφαλίσετε τη βέλτιστη προστασία τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τους γύρω σας ενώ είστε μολυσμένοι, προσθέτει ο Δρ Σινγκ.

Αν αναρωτιέστε αν είναι ασφαλές να κάνετε διπλή μάσκα κατά την άσκηση, ο Δρ Σινγκ λέει ότι εξαρτάται από το άτομο. Συνολικά, όμως, "μια σφιχτά υφασμένη υφασμάτινη μάσκα πρέπει να είναι καλή" για προπονήσεις, λέει. «Βάλτε την επιλογή κάλυψης στο πλαίσιο αυτού που κάνετε», προσθέτει. «Για άτομα με αναπνευστικές δυσκολίες, θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους για τον καλύτερο τρόπο προστασίας του εαυτού τους και των γύρω τους». (Δείτε: Πώς να βρείτε την καλύτερη μάσκα προσώπου για προπονήσεις)

Πώς να κάνετε διπλή μάσκα για προστασία από τον COVID-19

Ενώ οι μάσκες N95 είναι το χρυσό πρότυπο, και πάλι, το CDC εξακολουθεί να συνιστά ότι μόνο οι εργαζόμενοι υγειονομικής περίθαλψης υψηλού κινδύνου πρέπει να τις χρησιμοποιούν αυτή τη στιγμή για να αποφύγουν τις ελλείψεις.

«Για όσους από εμάς έχουμε αγοράσει υφασμάτινες μάσκες και χειρουργικές μάσκες, υπάρχουν μερικοί συνδυασμοί που είναι ένα βήμα παραπάνω» από μια τυπική υφασμάτινη μάσκα μονής στρώσης, λέει ο Δρ Singh. Μια επιλογή είναι η διπλή μάσκα με "σφιχτά υφασμένα υφάσματα", τα οποία μπορείτε εύκολα να βρείτε στα Etsy, Everlane, Uniqlo και άλλους λιανοπωλητές. (Δείτε: Αυτές είναι οι πιο κομψές υφασμάτινες μάσκες προσώπου)

Η διπλή μάσκα με χειρουργική μάσκα (την οποία θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε στο τοπικό σας φαρμακείο ή στο Amazon) και μια υφασμάτινη μάσκα είναι «ακόμα καλύτερη», σημειώνει ο Δρ Σινγκ. Στην εργασία τους, ο Marr και ο Dr. Gandhi συνέστησαν να φοράτε την υφασμάτινη μάσκα πάνω από τη χειρουργική μάσκα για την καλύτερη προστασία και την καλύτερη εφαρμογή. Ομοίως, εάν τυχαίνει να έχετε μάσκα N95, ο Δρ Sanchez συνιστά να στρώσετε την υφασμάτινη μάσκα πάνω από το N95 για την καλύτερη προστασία και εφαρμογή.

Κατώτατη γραμμή: Οι ειδικοί δεν είναι ακριβώς προτρέποντας το κοινό να διπλοπροσωπεί ως ανάγκη, αλλά σίγουρα συμφωνεί με την προσέγγιση. Λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχουν πολλά νέα (και δυνητικά πιο μεταδοτικά) στελέχη του COVID-19 που κυκλοφορούν σε όλο τον κόσμο αυτή τη στιγμή, ίσως να μην είναι τόσο κακή ιδέα να διπλασιαστούμε.

Οι πληροφορίες σε αυτήν την ιστορία είναι ακριβείς από την ώρα του Τύπου. Καθώς οι ενημερώσεις σχετικά με τον κορονοϊό COVID-19 συνεχίζουν να εξελίσσονται, είναι πιθανό κάποιες πληροφορίες και συστάσεις σε αυτήν την ιστορία να έχουν αλλάξει από την αρχική δημοσίευση. Σας ενθαρρύνουμε να ελέγχετε τακτικά με πόρους όπως το CDC, ο ΠΟΥ και το τοπικό σας τμήμα δημόσιας υγείας για τα πιο ενημερωμένα δεδομένα και συστάσεις.

Αξιολόγηση για