Φυσικές θεραπείες για το ξηρό δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο

• Ενυδάτωση στο μανάβικο
• Ανακατέψτε το δικό σας σαπούνι
• Δοκιμάστε το γιαούρτι
• Κάντε ένα μπάνιο με γάλα
• Περιορίστε το χρόνο ντους
• Πρέπει να ανησυχώ για το ξηρό δέρμα μου;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το δέρμα σας θα υποστεί πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ραγάδες αρχίζουν να σχηματίζονται στην κοιλιά σας. Η αύξηση της παραγωγής αίματος κάνει το δέρμα σας να αρχίσει να λάμπει. Η υπερβολική έκκριση λαδιού μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα και ακμή. Και μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ξηρό δέρμα.

Είναι σύνηθες οι έγκυες γυναίκες να έχουν ξηρό δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές ορμονών προκαλούν στο δέρμα σας να χάσει την ελαστικότητα και την υγρασία καθώς τεντώνεται και σφίγγει για να φιλοξενήσει μια κοιλιακή ανάπτυξη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξεφλουδισμένο δέρμα, κνησμό ή άλλα συμπτώματα που σχετίζονται συχνά με ξηρό δέρμα.

Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν ξηρό, φαγούρα στην περιοχή του στομάχου. Αλλά μερικές έγκυες γυναίκες θα αισθανθούν επίσης φαγούρα σε περιοχές που περιλαμβάνουν:

• μηροι
• στήθη
• όπλα

Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν φαγούρα κόκκινες προσκρούσεις στην κοιλιά τους.

Εάν αντιμετωπίζετε ξηρό δέρμα, ακολουθούν μερικές φυσικές θεραπείες για να βοηθήσετε το δέρμα σας να αισθάνεται ενυδατωμένο.

Ενυδάτωση στο μανάβικο

Ορισμένα προϊόντα που αγοράζετε ως συστατικά συνταγής μπορούν να διπλασιαστούν ως ενυδατικά. Το ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας παρέχουν έντονη υγρασία στο δέρμα και είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά. Χρειάζεστε μόνο δύο σταγονίδια για να τρίψετε στο δέρμα σας για να λειτουργούν τα λάδια. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε σε υγρό δέρμα για να αποφύγετε μια λιπαρή αίσθηση.

Το βούτυρο καριτέ και το [Affiliate Link: βούτυρο κακάο είναι επίσης εξαιρετικές φυσικές εναλλακτικές λύσεις έναντι των ενυδατικών φαρμακείων. Αν και το βούτυρο κακάο είναι βρώσιμο, πρέπει να αποφύγετε να τρώτε οποιοδήποτε προϊόν που έχει σχεδιαστεί για τοπική εφαρμογή.

Ανακατέψτε το δικό σας σαπούνι

Μείνετε μακριά από πλύσεις σώματος και σαπούνια που περιέχουν σκληρό αλκοόλ, αρώματα ή βαφές, που μπορεί να είναι ερεθιστικά για το δέρμα. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να αναμίξετε 1 μέρος ξίδι μηλίτη μήλου με 2 μέρη νερού για ένα φυσικό καθαριστικό που μπορεί να αποκαταστήσει τα επίπεδα pH του δέρματός σας και να ανακουφίσει το ξηρό δέρμα.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ενυδατικό λάδι καρύδας, ακατέργαστο μέλι και υγρό σαπούνι Castile για να φτιάξετε σπιτικό σαπούνι μπάνιου. Αυτό θα αφήσει το δέρμα σας πιο ομαλό από ποτέ. Αλλά μην υπερβείτε το ποσό που εφαρμόζετε. Απλώς χρησιμοποιήστε αρκετά για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λάδι. Δεν θέλετε ποτέ να επιβαρύνετε το δέρμα σας με προϊόν.

Δοκιμάστε το γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε γαλακτικό οξύ και πρωτεΐνες. Βοηθούν στην αποτοξίνωση και ενυδάτωση του δέρματος σας. Βοηθούν επίσης στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, σφίγγουν τους πόρους και σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι μειώνοντας την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.

Κάντε μασάζ με ένα λεπτό στρώμα απλού γιαουρτιού στο δέρμα σας με τις άκρες των δακτύλων σας και αφήστε το για δύο ή τρία λεπτά. Καθαρίστε με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια πετσέτα.

Κάντε ένα μπάνιο με γάλα

Τα λουτρά γάλακτος είναι μια άλλη λύση με βάση τα γαλακτοκομικά που μπορεί να καταπραΰνει το ξηρό δέρμα. Όπως το γιαούρτι, το φυσικό γαλακτικό οξύ στο γάλα μπορεί να εξαλείψει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ενυδατώσει το δέρμα.

Για να φτιάξετε ένα σπιτικό λουτρό γάλακτος, συνδυάστε 2 φλιτζάνια πλήρους γάλακτος σε σκόνη, 1/2 φλιτζάνι άμυλο αραβοσίτου και 1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα. Ρίξτε ολόκληρο το μείγμα στο νερό του μπάνιου. Αν είστε vegan, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρύζι, σόγια ή γάλα καρύδας.

Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης προτείνει έντονα ότι το νερό στο μπάνιο πρέπει να είναι ζεστό και όχι ζεστό και ότι οι έγκυες γυναίκες περιορίζουν το χρόνο τους στο μπάνιο σε 10 λεπτά ή λιγότερο.

Περιορίστε το χρόνο ντους

Επίσης, το να ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο σε ένα ζεστό ντους μπορεί να στεγνώσει για το δέρμα σας. Το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματός σας. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε μόνο ζεστό νερό και περιορίστε το χρόνο σας για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

Πρέπει να ανησυχώ για το ξηρό δέρμα μου;

Λόγω των μεταβαλλόμενων επιπέδων οιστρογόνων, κάποιο φαγούρα (ειδικά στις παλάμες) είναι φυσιολογικό. Αλλά πηγαίνετε στο γιατρό εάν αισθανθείτε σοβαρό κνησμό στα χέρια και τα πόδια. Επίσης, προσέξτε για συμπτώματα που περιλαμβάνουν:

• σκούρα ούρα
• κούραση
• απώλεια όρεξης
• κατάθλιψη
• ανοιχτόχρωμο σκαμνί

Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα ενδοηπατικής χολόστασης της εγκυμοσύνης (ICP). Η ICP είναι μια ηπατική διαταραχή που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη και επηρεάζει την κανονική ροή της χολής. Μπορεί να είναι επικίνδυνο για το μωρό σας και να οδηγήσει σε θάνατο ή πρόωρο τοκετό.

Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης αλλάζουν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, προκαλώντας επιβράδυνση ή διακοπή της ροής της χολής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση χολικών οξέων που χύνεται στο αίμα. Σύμφωνα με το American Liver Foundation, το ICP επηρεάζει μία έως δύο εγκυμοσύνες για κάθε 1.000 στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η χολόσταση εξαφανίζεται συνήθως εντός ημερών από τον τοκετό.

Τυχόν νέες αλλαγές στο δέρμα που παρατηρούνται με τον κνησμό θα πρέπει να αξιολογούνται από το γιατρό σας. Εάν παρατηρήσετε βλάβες, όπως κόκκινες προσκρούσεις στην κοιλιά σας ή γύρω από το κοιλιά σας, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να σας θεραπεύσουν με μια τοπική κρέμα για να ανακουφίσουν τον κνησμό και τον ερεθισμό.