Χαμόγελο με τα μάτια σας: Τι ακριβώς είναι ένα χαμόγελο Duchenne;

Περιεχόμενο

• Το μυϊκό σώμα που εμπλέκεται
• Από πού προέρχεται το όνομά του
• Η διαμάχη της Ντουτσέν
• Γιατί η Duchenne χαμογελάει
• Μπορούν να αυξήσουν τη διάθεσή σας
• Μπορούν να μας βοηθήσουν να συνδεθούμε
• Μπορούν να αλλάξουν την απόκριση στο άγχος του σώματός σας
• Διαμορφώνουν πώς βλέπουν οι άλλοι
• Ψεύτικο μέχρι να το καταφέρετε
• Το πακέτο

Το ανθρώπινο χαμόγελο είναι ένα ισχυρό πράγμα. Για να αυξήσετε τη διάθεση, να εμπνεύσετε την ενσυναίσθηση ή να ηρεμήσετε μια καρδιά που χτυπά γρήγορα, δεν χρειάζεστε μια λαμπερή σειρά από τέλεια λευκά μαργαριτάρια. Ένα βίντεο YouTube με γέλια στο μωρό αρκεί για να το αποδείξει ακόμη και εντελώς φαφούτης το χαμόγελο είναι θαυμαστής.

Ερευνητές που μελετούν τις επιδράσεις των ανθρώπινων χαμόγελων γνωρίζουν ότι το χαμόγελο της Δούκεννας είναι από τα πιο επιρροή των ανθρώπινων εκφράσεων.

Ένα χαμόγελο Duchenne είναι αυτό που φτάνει στα μάτια σας, κάνοντας τις γωνίες να ζαρώνουν με τα πόδια της κοράκι. Είναι το χαμόγελο που οι περισσότεροι από εμάς αναγνωρίζουν ως η πιο αυθεντική έκφραση της ευτυχίας.

Ωστόσο, τα χαμόγελα που δεν είναι Duchenne δεν πρέπει απαραίτητα να θεωρούνται «ψεύτικα». Ένας πιο ακριβής τρόπος περιγραφής τους μπορεί να είναι «ευγενικός».

Τα ευγενικά χαμόγελα μπορούν να μεταδώσουν την κοινωνική ευχαρίστηση και μπορούν ακόμη και να σηματοδοτήσουν διακριτική ψυχολογική απόσταση, η οποία μπορεί να είναι η κατάλληλη απάντηση σε πολλές περιπτώσεις.

Το μυϊκό σώμα που εμπλέκεται

Ένα χαμόγελο Duchenne παράγεται από την κοινή δράση δύο μυών του προσώπου. Ο κύριος μυς zygomaticus ανυψώνει τις γωνίες του στόματός σας, ενώ το orbicularis oculi σηκώνει τα μάγουλά σας, προκαλώντας τις επόμενες γραμμές γέλιου στις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας.

Από πού προέρχεται το όνομά του

Αυτό το είδος χαμόγελου ονομάζεται Guillaume Duchenne, 19^ου- επιστήμονας του αιώνα, του οποίου οι κύριες συνεισφορές επικεντρώνονται στη χαρτογράφηση των μυών του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών που ελέγχουν την έκφραση του προσώπου

Ο Charles Darwin συζήτησε το χαμόγελο της Δούκεννης, σημειώνοντας, όπως έχουν επιβεβαιώσει πολλοί ερευνητές, ότι είναι η συστολή των ματιών που σηματοδοτεί το χαμόγελο της αληθινής απόλαυσης.

Η διαμάχη της Ντουτσέν

Ο Duchenne ανέπτυξε μια συσκευή πρώιμης βιοψίας που αποκαλούσε «ιστολογικό καμάκι», καθώς και μια ηλεκτρική συσκευή που διεγείρει τις συσπάσεις των μυών έτσι ώστε να μπορεί να μελετήσει τις κινήσεις τους.

Πραγματοποίησε μερικά από τα πειράματά του σε ασθενείς με ψυχική υγεία και στα κομμένα κεφάλια των εκτελεσθέντων εγκληματιών.

Γιατί η Duchenne χαμογελάει

Μπορούν να αυξήσουν τη διάθεσή σας

Το χαμόγελο έχει αποδειχθεί ότι αλλάζει τον τρόπο που πραγματικά νιώθεις. Μελέτες στον τομέα της ανατροφοδότησης του προσώπου δείχνουν ότι οι πληροφορίες από τους μυς του προσώπου σας μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Οι μαγνητικές τομογραφίες έδειξαν επίσης ότι η εμπλοκή των μυών που χρησιμοποιείτε για να χαμογελάσετε διεγείρει μέρη του εγκεφάλου σας που ελέγχουν τις συναισθηματικές αντιδράσεις.

Τι γίνεται όμως με το χαμόγελο της Δούκεννης; Έχει ιδιαίτερη δύναμη στο συναίσθημα;

Μια μελέτη του 2019 φαίνεται να δείχνει ότι το κάνει. Οι ερευνητές μέτρησαν τον αντίκτυπο του Duchenne να χαμογελά μεταξύ των νέων που αισθάνονται κοινωνικά εξοστρακισμένοι και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συμμετέχοντες μπορούσαν «να ρυθμίσουν αυθόρμητα τη συναισθηματική τους εμπειρία» κατά τη διάρκεια αυτών των δύσκολων κοινωνικών συναντήσεων.

Μπορούν να μας βοηθήσουν να συνδεθούμε

Ο νευροβιολόγος Peggy Mason διερεύνησε την επίδραση των χαμόγελων, διαπιστώνοντας ότι μπορούν να μεταδοθούν. Είναι μία από τις πολλές εκφράσεις του προσώπου που, όταν μοιράζονται, δημιουργούν ένα είδος «κοινωνικής συνοχής» που μας επιτρέπει να αισθανόμαστε ενσυναίσθηση και να βοηθούμε ο ένας τον άλλον για να επιβιώσουμε.

Όταν ένα άτομο - σε homeroom, σε τάξη Zumba ή σε μια εικονική συνάντηση μεταξύ εξ αποστάσεως εργαζομένων συναδέλφων - κοιτάζει ένα άλλο και χαμογελά, δημιουργείται ένας σύντομος δεσμός. Σε έναν κόσμο όπου οι ψηφιακές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να σημαίνουν περισσότερη μοναξιά, ότι η πραγματική ανθρώπινη σύνδεση σε πραγματικό χρόνο έχει δύναμη.

Μπορούν να αλλάξουν την απόκριση στο άγχος του σώματός σας

Μια ομάδα ερευνητών του 2012 έδωσε στους συμμετέχοντες στη μελέτη δύο ομάδες αγχωτικών εργασιών, καθοδηγώντας ορισμένες ομάδες να διατηρήσουν τα χαμόγελα σε όλες τις αγχωτικές φάσεις του πειράματος. Έδωσαν ακόμη και στις ομάδες χαμόγελου τσοπ στικ για να κρατήσουν στα δόντια τους για να προσομοιώσουν τις μυϊκές αποκρίσεις που μοιάζουν με χαμόγελο.

Διαπίστωσαν ότι οι καρδιακοί παλμοί μεταξύ της ομάδας χαμόγελου παρέμειναν οι χαμηλότεροι κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης του στρες, με τις πιο ήρεμες καρδιές να είναι συμμετέχοντες που είχαν χαμόγελα της Duchenne.

Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «υπάρχουν τόσο φυσιολογικά όσο και ψυχολογικά οφέλη από τη διατήρηση θετικών εκφράσεων του προσώπου κατά τη διάρκεια του στρες».

Διαμορφώνουν πώς βλέπουν οι άλλοι

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο με τα μάτια σας καθώς και με το στόμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να θεωρηθείτε αξιόπιστοι και ειλικρινείς, κάτι που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο σε οποιονδήποτε αριθμό τομέων.

Οι μελέτες δείχνουν επίσης ότι ένα χαμόγελο της Duchenne είναι αρκετά πειστικό. Στην πραγματικότητα, τα χαμόγελα Duchenne συνδέονται συχνά με θετικές εμπειρίες εξυπηρέτησης πελατών και μπορεί να σας προσφέρουν ακόμη καλύτερες συμβουλές σε θέσεις εργασίας στη βιομηχανία υπηρεσιών.

Ψεύτικο μέχρι να το καταφέρετε

Οι επιστήμονες πίστευαν ότι ήταν αδύνατο να πλαστογραφήσεις ένα χαμόγελο Duchenne, αλλά τώρα ξέρουμε διαφορετικά. Ορισμένοι υπερ-ειδικευμένοι επικοινωνιακοί μπορούν να προκαλέσουν σκόπιμα ένα χαμόγελο Duchenne.

Και αν μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γνήσιο χαμόγελο ως θέμα πρόθεσης, ίσως πρέπει να αρχίσετε να ασκείστε. Ο αγαπημένος αφέντης του Ζεν και ακτιβιστής της ειρήνης Thich Nhat Hanh κάποτε παρατήρησε: «Η χαρά σου μπορεί να είναι η πηγή του χαμόγελου σου, αλλά μερικές φορές, το χαμόγελό σου μπορεί να είναι η πηγή της χαράς σου»

Το πακέτο

Το χαμόγελο Duchenne είναι μια έκφραση που σηματοδοτεί την πραγματική απόλαυση. Εμφανίζεται όταν ο κύριος μυς του zygomaticus ανυψώνει τις γωνίες του στόματος σας ταυτόχρονα, οι μύες orbicularis oculi σηκώνουν τα μάγουλά σας και τσαλακώνουν τα μάτια σας στις γωνίες.

Αυτό το είδος χαμόγελου επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σας βλέπουν οι άλλοι: Τα χαμόγελα της Duchenne σας κάνουν να φαίνεται αξιόπιστο και γενναιόδωρο, γεγονός που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να ανταποκρίνονται θετικά σε εσάς σε μια ποικιλία ρυθμίσεων.

Το χαμόγελο με τα μάτια και το στόμα σας μπορεί να ανυψώσει τη διάθεσή σας, να σας ηρεμήσει και να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε συνδέσεις με άλλους ανθρώπους. Και ναι, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα χαμόγελο Duchenne σκόπιμα, να επηρεάσετε το σώμα και το μυαλό σας ή να επηρεάσετε τις εντυπώσεις άλλων ανθρώπων.