Τι είναι οι σπόροι αυτιών και πώς λειτουργούν;

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύουν οι άνθρωποι;
• Πώς τα χρησιμοποιώ;
• Υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση τους;
• Πόνος στη μέση
• Αυπνία
• Ανοχή στον πόνο
• Είναι ασφαλές να δοκιμάσουν;
• Η κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Οι σπόροι αυτιών είναι μικροί σπόροι που χρησιμοποιούνται για να διεγείρουν σημεία πίεσης στο αυτί σας. Είναι ένας τύπος αυρικοθεραπείας, που αναφέρεται σε βελονισμό ή βελονισμό που εστιάζεται στο αυτί.

Βασίζονται στις ίδιες γενικές αρχές με τον βελονισμό. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), η υγεία σας εξαρτάται από τη ροή του qi (ενέργεια) στο σώμα σας.

Σύμφωνα με την TCM, αυτή η ενέργεια ταξιδεύει σε αόρατα μονοπάτια, γνωστά ως μεσημβρινοί. Οι μεσημβρινοί βρίσκονται σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των αυτιών σας.

Οι σπόροι αυτιών τοποθετούνται σε ορισμένα σημεία, συνήθως κατά μήκος των μεσημβρινών γραμμών, για να βοηθήσουν στην εξάλειψη τυχόν μπλοκαρισμάτων qi. Στο TCM, η επίλυση αυτών των αποκλεισμών μπορεί να βοηθήσει σε μια ποικιλία καταστάσεων υγείας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους σπόρους αυτιών, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών οφελών τους και του τρόπου χρήσης τους.

Σε τι χρησιμεύουν οι άνθρωποι;

Οι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι σπόροι αυτιών βοηθούν σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως:

• χρόνιο πόνο, ιδιαίτερα πόνο στη μέση
• αϋπνία και άλλα προβλήματα ύπνου
• κατάθλιψη
• ανησυχία
• στρες
• αγονία
• ημικρανία και άλλος πόνος στο κεφάλι
• εθισμός
• απώλεια βάρους

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μόνο τους σπόρους αυτιών. Άλλοι τα χρησιμοποιούν μεταξύ επαγγελματικών ραντεβού βελονισμού ή βελονισμού.

Πώς τα χρησιμοποιώ;

Παρόλο που μπορείτε να τοποθετήσετε τους σπόρους αυτιών μόνοι σας, είναι συνήθως καλύτερο να δείτε έναν εκπαιδευμένο βελονιστή για πρώτη φορά.

Μπορούν να ξεπεράσουν τα συμπτώματα που θέλετε να αντιμετωπίσετε και να σας βοηθήσουν να βρείτε τα αντίστοιχα σημεία στο αυτί σας. Μπορούν επίσης να σας δείξουν πώς να τοποθετήσετε σωστά τους σπόρους.

Παραδοσιακά, οι σπόροι αυτιών προέρχονται από τον εμβολιασμό των ανθισμένων βοτάνων. Αλλά σήμερα, μπορείτε επίσης να βρείτε μεταλλικές ή κεραμικές χάντρες.

Οι περισσότεροι βελονιστές που κάνουν τοποθέτηση σπόρων αυτιών έχουν τους δικούς τους σπόρους, αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε το δικό σας διαδικτυακά.

Εάν θέλετε να τα δοκιμάσετε μόνοι σας, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

1. Καθαρίστε και στεγνώστε το εξωτερικό του αυτιού σας. Οι σπόροι αυτιών πρέπει πάντα να πηγαίνουν στο εξωτερικό του αυτιού σας, ποτέ στο κανάλι του αυτιού σας.
2. Προσδιορίστε το σωστό σημείο. Μερικά κιτ σπόρων αυτιών συνοδεύονται από διαγράμματα που δείχνουν τη θέση συγκεκριμένων σημείων. Ο βελονιστής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα καλύτερα σημεία για τις ανάγκες σας.
3. Χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια για να εφαρμόσετε το σπόρο του αυτιού στο σημείο του αυτιού σας. Οι σπόροι αυτιών συνήθως προσκολλώνται σε κολλητική ταινία. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε την κολλώδη πλευρά της κασέτας. Πιέστε απαλά την ταινία για να βεβαιωθείτε ότι κολλάει.
4. Κάντε απαλό μασάζ στους σπόρους αυτιών. Κάνετε αυτό δύο έως τρεις φορές κάθε μέρα ή όταν έχετε συμπτώματα. Εφαρμόστε πίεση τρίβοντας τους σπόρους με κυκλική κίνηση για ένα έως τρία λεπτά.
5. Αλλάζετε τακτικά. Οι σπόροι αυτιών μπορεί να πέσουν μόνοι τους μετά από περίπου τρεις έως πέντε ημέρες. Δεν συνιστάται να τα αφήσετε για περισσότερο από πέντε ημέρες, ακόμα κι αν εξακολουθούν να ισχύουν.
6. Αφαιρέστε τα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσιμπιδάκια ή τα νύχια σας. Για να βεβαιωθείτε ότι οι σπόροι δεν πέφτουν στο κανάλι του αυτιού σας, γείρετε το κεφάλι σας έτσι ώστε το αυτί σας να βλέπει στο έδαφος προτού τα βγάλετε. Εάν ένας σπόρος πέσει στο αυτί σας και δεν βγει, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Είναι καλή ιδέα να αφήσετε το δέρμα σας να ξεκουραστεί ανάμεσα σε τοποθετήσεις σπόρων αυτιών. Προσπαθήστε να περιμένετε μια μέρα (τουλάχιστον οκτώ ώρες) πριν χρησιμοποιήσετε νέους σπόρους αυτιών.

Κατά τη χρήση σπόρων αυτιών, ελέγχετε τα αυτιά σας κάθε μέρα για σημάδια ερεθισμού, όπως:

• ερυθρότητα
• πρήξιμο
• πόνος
• τρυφερότητα

Αφαιρέστε τους σπόρους αμέσως εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.

Υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση τους;

Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες υψηλής ποιότητας σχετικά με τους σπόρους αυτιών και άλλες μορφές ωοθεραπείας.

Ωστόσο, τα λίγα που υπάρχουν δείχνουν ότι οι σπόροι αυτιών μπορεί να είναι ευεργετικοί για ορισμένες καταστάσεις, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται παράλληλα με άλλες θεραπείες. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διερευνηθούν πλήρως τα οφέλη και οι παρενέργειες, ωστόσο.

Πόνος στη μέση

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2013 που εξετάζει 19 άτομα που ζουν με χρόνιο πόνο στην πλάτη υποδηλώνουν ότι οι σπόροι αυτιών θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα είχε τοποθετήσει σπόρους αυτιών σε σημεία που σχετίζονται με πόνο στην πλάτη. Η δεύτερη ομάδα είχε τοποθετήσει σπόρους αυτιών σε τυχαία σημεία στο αυτί.

Η πρώτη ομάδα παρατήρησε καλύτερα αποτελέσματα από τη δεύτερη ομάδα μετά από τέσσερις εβδομάδες θεραπείας. Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα σημείωσαν συνολική μείωση της έντασης του πόνου κατά 75%. Η βελτίωση διήρκεσε τουλάχιστον ένα μήνα.

Αυπνία

Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας του 2015 εξέτασε 15 μελέτες για τον αυχενικό βελονισμό με σπόρους αυτιών για αϋπνία. Μαζί, οι μελέτες έδειξαν ότι ο συνδυασμός σπόρων αυτιών και βελονισμού φάνηκε να μειώνει τα συμπτώματα της αϋπνίας.

Ωστόσο, οι συγγραφείς της επισκόπησης σημείωσαν αρκετά ελαττώματα στις μελέτες που ανέλυσαν, συμπεριλαμβανομένων μικρών μεγεθών δειγμάτων, μοντέλων μελέτης χαμηλής ποιότητας και πιθανών προκαταλήψεων.

Ανοχή στον πόνο

Μια μελέτη του 2015 συνέκρινε τις ελάχιστες και μέγιστες αισθήσεις πόνου που αισθάνθηκαν 16 υγιείς άνθρωποι πριν και μετά τη χρήση σπόρων αυτιών. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η χρήση σπόρων αυτιών θα μπορούσε να αυξήσει την ανοχή στον πόνο.

Λάβετε υπόψη ότι η ανοχή στον πόνο αναφέρεται στον πόνο που μπορεί να αντέξει ένα άτομο. Αυτό είναι διαφορετικό από το κατώφλι του πόνου, που είναι το σημείο στο οποίο κάποιος αρχίζει να αισθάνεται πόνο.

Είναι ασφαλές να δοκιμάσουν;

Οι σπόροι αυτιών είναι γενικά ασφαλείς. Δεν είναι επεμβατικοί και δεν απαιτούν τη χρήση βελόνων, οπότε υπάρχει πολύ μικρότερος κίνδυνος μόλυνσης ή αιμορραγίας σε σύγκριση με τον βελονισμό.

Ωστόσο, εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή αλλεργία από λατέξ, μεταλλικοί σπόροι ή κολλητική ταινία ενδέχεται να προκαλέσουν ερεθισμό. Εάν το δέρμα σας τείνει να ερεθιστεί από μέταλλο, κολλήστε με κεραμικούς ή σπόρους εμβολιασμού.

Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν επίσης μικρές πληγές γύρω από τους σπόρους. Αυτό οφείλεται συχνά στο μασάζ των σπόρων πολύ συχνά ή στο να μην αφήνονται τα αυτιά να ξεκουραστούν πριν από την εφαρμογή νέων σπόρων.

Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν παρενέργειες ενώ χρησιμοποιούν σπόρους αυτιών, συμπεριλαμβανομένων σύντομων περιόδων:

• ζάλη
• ναυτία
• υπνηλία

Αν και αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν είναι πολύ συχνές, είναι καλύτερο να αποφύγετε την οδήγηση αμέσως μετά το μασάζ των σπόρων του αυτιού σας μέχρι να μάθετε πώς αντιδρά το σώμα σας.

Γενικά, είναι πάντα καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των σπόρων αυτιών.

Εάν είστε έγκυος, μην δοκιμάσετε σπόρους αυτιών ή άλλες μορφές αυρικοθεραπείας πριν μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Κάποια σημεία μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη εργασία.

Η κατώτατη γραμμή

Οι σπόροι αυτιών, ένας τύπος παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που σχετίζεται με τον βελονισμό και τη βελονισμό, μπορεί να είναι μια οικονομικά αποδοτική προσέγγιση για τη συμπληρωματική θεραπεία.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν σας ενδιαφέρει ο βελονισμός, αλλά προτιμάτε μια μη επεμβατική προσέγγιση.

Ενώ τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη των σπόρων αυτιών είναι περιορισμένα, η υπάρχουσα έρευνα προτείνει ότι οι σπόροι αυτιών μπορούν να ανακουφίσουν από ορισμένα πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας και του πόνου.