Πώς η διαταραχή της διατροφής μου μεγεθύνει τα άγχος πρώτης ημερομηνίας

Περιεχόμενο

• Η επιλογή του τι να φάτε την πρώτη ημερομηνία είναι σχεδόν εξίσου οδυνηρή με την αποστολή του πρώτου μηνύματος
• Το να τρώτε μια πρώτη ημερομηνία μπορεί να αισθάνεται σαν να καταπιείτε τον αληθινό εαυτό σας
• Μια απροσδιόριστη πίεση για να φαίνεται τέλεια, ακόμα κι αν δεν σας ζητηθεί

«Δεν ξέρω ακόμα τις διατροφικές σας συνήθειες», είπε ένας άντρας που βρήκα ελκυστική καθώς έριξε ένα τεράστιο ανάχωμα σπιτικών ζυμαρικών πέστο μπροστά μου, «αλλά ελπίζω ότι αυτό είναι αρκετό».

Ένα εκατομμύριο σκέψεις πέρασαν από το μυαλό μου καθώς έβαλα ένα πιρούνι στη θερμιδική μάζα. Οχι ακόμα. Δεν είναι ώρα. Η σάλτσα που πέταξε το φόρεμά μου ήταν το λιγότερο από τις ανησυχίες μου. Αντιθέτως, ήταν η σκέψη να επιτρέψω στον εαυτό μου πραγματικά τρώνε - σαν πετάξτε πίσω και εκτιμώ πεινασμένα αυτήν την υπέροχη χειρονομία - που μαστίζει το μυαλό μου. Φαινόταν τόσο απίθανο να συμβεί, καθώς του ψιθυρίζω τα πιο σκοτεινά, βαθύτερα μυστικά της ψυχής μου.

Και ξέρω ότι δεν είμαι μόνος σε αυτό.

Η επιλογή του τι να φάτε την πρώτη ημερομηνία είναι σχεδόν εξίσου οδυνηρή με την αποστολή του πρώτου μηνύματος

Για τις γυναίκες, η γνωριμία με κάποιον είναι σαν να κάνεις ένα μαγικό κόλπο διάρκειας ενός μηνός. Σταδιακά επιτρέπουμε στους πιθανούς συνεργάτες να ρίχνουν μια μικρή ματιά στη ζωή μας, δίνοντάς τους αρκετές λεπτομέρειες ώστε να ταιριάζουν με τα επιθυμητά προσωπικά μας.

Είναι δύσκολο να προσποιούμαστε ότι αυτή η εσωτερική συζήτηση που σχετίζεται με τα τρόφιμα δεν υπάρχει σε πολλές γυναίκες. Φαίνεται επιφανειακό να κρίνεις κάποιον με βάση αυτό που τρώει σε πρώτη ημερομηνία, αλλά συμβαίνει. Ακόμη και πριν από την ανταλλαγή σημαντικών λέξεων, αυτό που κάνουμε ή δεν τρώμε αντιπροσωπεύει ποιοι είμαστε.

Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ώρχους, έδειξαν σε 80 φοιτητές φωτογραφίες ανθρώπων και ζήτησαν να τις αξιολογήσουν με βάση την ελκυστικότητα. Στο δεύτερο μέρος της έρευνας, ρωτήθηκαν στη συνέχεια πόσα χρήματα ήταν διατεθειμένα να ξοδέψουν για καραμέλες και σνακ σε σχέση με τα πιο υγιεινά τρόφιμα.

Όταν οι γυναίκες αξιολόγησαν τους φωτογραφημένους άνδρες ως ελκυστικούς, είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να ξοδέψουν χρήματα για πιο υγιεινά τρόφιμα. Οι γυναίκες που δεν ένιωθαν έλξη για το θέμα, και γενικά όλοι οι άντρες, δεν ήταν τόσο επιρρεπείς να κάνουν αυτές τις υγιείς επιλογές.

Αν και δεν είναι γνωστό αν αυτές οι γυναίκες έχουν διαταραχή διατροφής, η πολύπλοκη σχέση της τροφής, της εικόνας του σώματος και των πρώτων εντυπώσεων ήταν πάντα συνυφασμένη.

Ο Dove κυκλοφόρησε μια ολοκληρωμένη μελέτη το 2016 σχετικά με την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, παίρνοντας συνέντευξη από 10.500 γυναίκες σε 13 χώρες. Διαπίστωσαν ότι το 85 τοις εκατό των γυναικών και το 79 τοις εκατό των κοριτσιών θα εξαιρεθούν από τις δραστηριότητες όταν δεν τους άρεσε ο τρόπος που φαινόταν. Το πώς είδαν τον εαυτό τους να επηρεάζεται, πώς πήραν επίσης αποφάσεις.

• 7 στα 10 κορίτσια με χαμηλή αυτοεκτίμηση ανέφεραν ότι δεν θα ήταν αποφασιστικοί στις αποφάσεις τους
• 9 στις 10 γυναίκες ανέφεραν ότι θα σταματούσαν να τρώνε ή να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία τους

Το να τρώτε μια πρώτη ημερομηνία μπορεί να αισθάνεται σαν να καταπιείτε τον αληθινό εαυτό σας

Η Amelia S., 27 ετών, από την Ουάσινγκτον D.C., βγήκε από την πλευρά της να περιορίζει σε μεγάλο βαθμό την πρόσληψη τροφής της, τόσο πολύ ώστε να συρρικνωθεί από ένα μυϊκό σε λεπτό πλαίσιο. Για χρόνια, ο περιορισμός έφερε ένα ακριβές χρονοδιάγραμμα, που δεν επέτρεπε χώρο για χρονολόγηση. Όσο το βάρος παρέμεινε κάτω, ήταν ασφαλής.

Δηλαδή, έως ότου γνώρισε τον Quentin στην καφετέρια του δασκάλου στην εργασία. «Είχα μεσημεριανό γεύμα για παιδιά και ένα πράσινο μήλο, όπως έκανα κάθε μέρα. Αφού μίλησα και γέλια, ξύψα την πλήρη μου πλάκα στα σκουπίδια και έσωσα το πράσινο μήλο μου αργότερα. " Η γραμμή σχεδιάστηκε στην άμμο: τον άρεσε, μπορούσε να δει τον εαυτό της μαζί του και επομένως δεν μπορούσε να δει ακόμα να τρώει.

Την πρώτη φορά που πέρασε τη νύχτα, έμαθε ότι ο πρώην του είχε τρεις δασκάλους και διδακτορικό. Αμέσως, η Αμέλια αισθάνθηκε κατώτερη. Αλλά στο μυαλό της, παρέμεινε «καλύτερη» από την πρώην σε μία χωρητικότητα: ήταν πιο λεπτή.

Καθώς η σχέση τους μεγάλωσε, είχαν «πολύ μην ρωτάτε, μην λέτε την προσέγγιση στο φαγητό». Σταδιακά, μετά από μήνες δέσμευσης, εμπιστοσύνης και ανοιχτού χαρακτήρα, η αίσθηση ασφάλειας της Amelia αυξήθηκε. Παλαιότερα απαγορευμένα τρόφιμα, από τα McDonalds έως ταϊλανδέζικα φαγητά, έγιναν αργά δίκαιο παιχνίδι.

Αλλά δεν κράτησε. Τη νύχτα που διαλύθηκαν, έπλυνε οκτώ κουτιά παγωτού κάτω από την αποχέτευση.

«Όταν προήχθη και δεν το έκανα, το άγχος μου ήταν αρκετά άσχημα που δεν ήθελα ούτως ή άλλως», λέει η Amelia. «Χωρίς αυτόν, μπορώ να κάνω ό, τι θέλω. Αυτήν τη στιγμή, τρώει θερμίδες συντήρησης. "

Αλλά συχνά, οι αναπτυγμένες, υποστηρικτικές σχέσεις είναι στη βελτίωση των συμπτωμάτων και στην ανάκαμψη των διατροφικών διαταραχών. Αυτό συνέβη με την Penny C., 24 ετών, του Michigan.

Η Penny C ανέπτυξε νευρική βουλιμία κατά τους πρώτους μήνες της νέας σχέσης της με έναν ηλικιωμένο άνδρα. "Για να με κρατήσει - ένα" ανόητο κοριτσάκι "γύρω - ένιωσα ότι έπρεπε να συρρικνωθώ." Και το έκανε, είτε εμετό είτε περιορίζοντας οποιοδήποτε φαγητό έτρωγε χωρίς αυτόν.

«Στεκόταν δίπλα του, ένιωσα ζάλη και ασταθής, αλλά αρκετά λεπτή για να είμαι ο σύντροφός του. Άφησα τον εαυτό μου να φάω τα τρόφιμα που είχαμε μαζί: πίτσα, ζυμαρικά, όλα τα τρόφιμα που «δεν επιτρέπονται» στη φυσιολογική μου ζωή. Ήταν διασκεδαστικό να μην νοιάζεσαι για κάθε θερμίδα. Μαζί του, δεν ένιωθα τόσο ένοχος. Και σταδιακά, καθώς οι ζωές μας συγχωνεύτηκαν και μετακινήσαμε μαζί και γίναμε συνεργάτες, η εκκαθάριση σταμάτησε. "

Τελικά, η Πένυ είπε στον σύντροφό της για τη βουλιμία της, εξαλείφοντας το τελικό όριο μεταξύ τους. «Όταν του είπα τελικά, του επέτρεψα να με δει πραγματικά για πρώτη φορά. Τελικά είχε την πλήρη εικόνα. Και δεν με εγκατέλειψε. "

Μια απροσδιόριστη πίεση για να φαίνεται τέλεια, ακόμα κι αν δεν σας ζητηθεί

Η Μέγκαν Κ., 26 ετών, από την Ινδιανάπολη, δεν σκέφτεται πολλά για το φαγητό σε ραντεβού και δεν είχε ποτέ διατροφική διαταραχή. «Πάντα πίστευα ότι αν ο σύντροφός μου δεν μπορεί να εκτιμήσει να κατεβάσει ένα μεγάλο μπιφτέκι μαζί μου, τότε καλύτερα να κάνω μόνος μου», λέει. "Ίσως να μην παραγγείλω κάτι που είναι πολύ βρώμικο τις πρώτες ημερομηνίες, αλλά εκτός από αυτό, με κανένα τρόπο."

Για τη Μέγκαν, το εμπόδιο είναι γύρω από κάτι που συνέβη στην οικογένειά της. Όταν ήταν 16 ετών, η μητέρα της πέθανε από αυτοκτονία. «Δεν ανατρέφω τη μαμά μου ή πώς πέθανε», αναγνωρίζει η Μέγκαν. «Όσοι δεν μάθουν ποτέ δεν άξιζαν να το μάθουν. Δεν θα με ξέρουν ποτέ. "

Φυσικά, αυτό είναι το φαγητό με μια νέα ημερομηνία, έτσι δεν είναι; Ένα είδος ανάκρισης, ένα «ρουθούνισμα». Το φαγητό είναι καταλύτης για συνομιλία, ένα σκάκι για να γνωρίσει κάποιον. Μπορούμε να κρυφτούμε πίσω από δαγκώματα, να καταπιεί τις λέξεις που θέλουμε να πούμε τελικά - αφού αποφασίσουμε αν το άτομο που κάθεται απέναντί ​​μας αξίζει να τα ακούσει.

Πάνω από γέλια και γέλια, ανάμεσα σε μικρά τσιμπήματα ζυμαρικών πέστο, μεγεθύνω τον ελκυστικό νεοφερμένο μου, βλέποντας τη γλώσσα του σώματος και κουνηθείτε για σημάδια κόκκινων σημαιών, για οτιδήποτε λάθος. Παρακολουθώντας, περιμένοντας να βρει έναν λόγο να μην μου αρέσει πίσω.

Όταν ο φόβος δεν μετατρέπεται σε πραγματικότητα, παίρνω ένα άλλο δάγκωμα.

Και μετά ένα άλλο.

Επειδή τα άτομα που συναντάμε κατά τη χρονολόγηση μπορεί να είναι τα άτομα με τα οποία επιλέγουμε να ενώσουμε τις δυνάμεις τους στη ζωή. Μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που απελευθερώνουμε τον εαυτό μας και βρίσκουμε την ειρήνη. Όλο αυτό το ραντεβού και το φαγητό και η ζωή μπορεί να ξεκινήσουν ατελή, αλλά μπορεί ακόμα να τελειώσει ειλικρινά.

Μπορεί κάποιος να φάει ζυμαρικά πέστο και να κοιτάξει στον καθρέφτη λίγες ώρες αργότερα χωρίς μετάνοια; Η απάντηση είναι ίσως. Όλοι το έχουμε για να δοκιμάσουμε.

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές λόγω υποσιτισμού ή έλλειψης θρεπτικών ουσιών. Συμπτώματα ενός διατροφική διαταραχή μπορεί να περιλαμβάνει έλλειψη εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες, μυϊκή αδυναμία, εύθραυστα μαλλιά και νύχια και πολλά άλλα. Για υποστήριξη, επικοινωνήστε με τη γραμμή βοήθειας της National Eating Disorders Association στη διεύθυνση 1-800-931-2237. Για 24ωρη υποστήριξη, στείλτε το μήνυμα "NEDA" στο 741741.

Ο Allison Krupp είναι αμερικανός συγγραφέας, συντάκτης και μυθιστοριογράφος. Ανάμεσα σε άγριες, ηπειρωτικές περιπέτειες, κατοικεί στο Βερολίνο της Γερμανίας. Δείτε τον ιστότοπό της εδώ.