Μπορεί το μαγνήσιο να αντιμετωπίσει τη στυτική δυσλειτουργία (ED);

Περιεχόμενο

• Εισαγωγή
• Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;
• Παράγοντες κινδύνου και διάγνωση της ΣΔ
• Μαγνήσιο και ED
• Παρενέργειες του μαγνησίου
• Επιλογές θεραπείας
• Ο τρόπος ζωής αλλάζει
• Φάρμακα
• Μη φαρμακευτικές θεραπείες
• Πότε να καλέσετε το γιατρό σας
• Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει

Εισαγωγή

Δεν μπορείτε να διατηρήσετε στύση κατά τη διάρκεια του σεξ; Μπορεί να αντιμετωπίζετε στυτική δυσλειτουργία (ED) ή ανικανότητα. Ίσως έχετε ακούσει ότι το συμπλήρωμα μαγνησίου μπορεί να βελτιώσει την ΕΔ, αλλά μελέτες δεν δείχνουν πολλά για να υποστηρίξουν αυτήν την ιδέα. Ακολουθούν περισσότερα σχετικά με την ΕΔ, τα συμπτώματα και τους παράγοντες κινδύνου και τις διάφορες επιλογές θεραπείας που έχετε στη διάθεσή σας.

Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διατήρηση της στύσης κατά καιρούς, συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Όταν το ζήτημα συνεχίζεται, ωστόσο, μπορεί να υποδηλώνει μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη.

Τα συμπτώματα της ΣΔ περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στην ανέγερση στύσης
• δυσκολία διατήρησης στύσης
• απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ
• πρόωρη εκσπερμάτωση

Έως και το 4 τοις εκατό των ανδρών στα πενήντα τους και έως και το 17 τοις εκατό των ανδρών στα εξήντα τους έχουν ΕΔ. Οι νεότεροι άνδρες μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν τακτική δυσκολία να φτάσουν και να διατηρήσουν τη στύση για διάφορους λόγους.

Παράγοντες κινδύνου και διάγνωση της ΣΔ

Η στύση περιλαμβάνει τόσο τον εγκέφαλο όσο και το σώμα, και πολλά πράγματα μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ED και έχετε παράγοντες κινδύνου, ίσως θελήσετε να επισκεφθείτε το γιατρό σας για έλεγχο. Οι παράγοντες κινδύνου για ΕΔ περιλαμβάνουν:

• προχωρημένη ηλικία
• καταστάσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, το άγχος και η κατάθλιψη
• προβλήματα προστάτη
• χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία ιατρικών και ψυχολογικών καταστάσεων
• δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) στο υπέρβαρο ή παχύσαρκο εύρος
• προηγούμενοι τραυματισμοί, χειρουργικές επεμβάσεις ή ιατρικές θεραπείες
• βαριά χρήση προϊόντων καπνού, ναρκωτικών ή αλκοόλ
• μια ιστορία άπληστης ποδηλασίας για μεγάλα χρονικά διαστήματα

Η ΣΔ συνήθως διαγιγνώσκεται ζητώντας το σεξουαλικό ιστορικό ενός ατόμου και κάνοντας μια φυσική εξέταση. Μπορεί επίσης να έχετε εργαστηριακές εξετάσεις για τον έλεγχο των ορμονών και άλλων επιπέδων. Μια ψυχοκοινωνική αξιολόγηση μπορεί να σας αξιολογήσει για τυχόν ψυχολογικούς παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην κατάστασή σας.

Μαγνήσιο και ED

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση πολλών από τις αντιδράσεις του σώματός σας, όπως:

• σύνθεση πρωτεϊνών
• λειτουργία των μυών και των νεύρων
• έλεγχος γλυκόζης στο αίμα
• ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

Μπορείτε να το βρείτε σε τρόφιμα όπως ξηροί καρποί, σπόροι και πράσινα φυλλώδη λαχανικά ή σε διάφορα συμπληρώματα διατροφής και ορισμένα φάρμακα.

Το 2006, η BJU International δημοσίευσε μια μελέτη που διερευνά μια πιθανή σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων μαγνησίου και της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Τα αποτελέσματα αυτής της μικρής μελέτης παραμένουν ασαφή, αλλά η μελέτη πυροδότησε συζήτηση για το μαγνήσιο και το ED σε πολλούς διαδικτυακούς πόρους.

Δεν έχουν πραγματοποιηθεί πρόσφατες μελέτες για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών. Στο τέλος, υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι η λήψη περισσότερου μαγνησίου βοηθά στην ED.

Παρενέργειες του μαγνησίου

Εάν επιλέξετε να συμπληρώσετε ανεξάρτητα, κάντε το με σύνεση. Η υπερβολική ποσότητα μαγνησίου από πηγές τροφίμων αποτελεί μικρή απειλή για την υγεία σας. Τα νεφρά σας βοηθούν το σώμα σας να απαλλαγεί από την περίσσεια μέσω των ούρων σας.

Η υπερβολική ποσότητα μαγνησίου από συμπληρώματα ή πηγές φαρμάκων μπορεί να σας δώσει δυσάρεστες παρενέργειες του γαστρεντερικού συστήματος, όπως:

• διάρροια
• ναυτία
• κράμπες στο στομάχι

Εάν έχετε νεφρική νόσο, η υπερβολική πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να είναι επικίνδυνη. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ή φάρμακα χωρίς συνταγή που περιέχουν μαγνήσιο.

Το καλύτερο στοίχημά σας για τη διατήρηση υγιών επιπέδων μαγνησίου είναι μια διατροφή πλούσια σε υγιή φρούτα, λαχανικά, όσπρια και άλλα πλούσια σε ανόργανα τρόφιμα. Ακόμα ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε ανεπαρκείς; Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το αίμα σας για να καθορίσει τα επίπεδα και να συνταγογραφήσει το κατάλληλο συμπλήρωμα, εάν είναι απαραίτητο, για τη γενική υγεία σας.

Επιλογές θεραπείας

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Εάν πάσχετε από ΕΔ, οι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν.

• Εάν καπνίζετε, σταματήστε σήμερα. Ενώ είστε σε αυτό, περιορίστε τη χρήση αλκοόλ και αποφύγετε άλλα φάρμακα.
• Κάντε τακτική άσκηση. Η κίνηση του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να μειώσετε τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας και να βοηθήσετε με προβλήματα άγχους και ύπνου.
• Μειώστε το άγχος. Το σώμα αντιμετωπίζει το άγχος με διαφορετικούς τρόπους.
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν μεγαλύτερα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλούν το ΣΔ σας.

Πέρα από την τροποποίηση του τρόπου ζωής σας, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορεί να συνταγογραφήσει ή να συστήσει ο γιατρός σας.

Φάρμακα

Υπάρχουν διαφορετικά στοματικά φάρμακα που βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος στο πέος. Αυτά περιλαμβάνουν:

• sildenafil (Viagra)
• ταδαλαφίλη (Cialis)
• vardenafil (Levitra)
• avanafil (Stendra)

Αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες, όπως πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές και ρινική συμφόρηση. Έχουν επίσης αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Πολλοί άντρες, ωστόσο, τους έχουν πάρει με επιτυχία.

Υπάρχουν επίσης διαφορετικά φάρμακα που μπορείτε να χορηγήσετε με βελόνα ή σε μορφή υπόθετου. Η θεραπεία με τεστοστερόνη είναι μια άλλη επιλογή για περιπτώσεις όπου η ED προκαλείται από χαμηλά επίπεδα ορμονών.

Μη φαρμακευτικές θεραπείες

Εάν τα φάρμακα δεν κάνουν το τέχνασμα, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διερευνήσει μερικές από τις ακόλουθες επιλογές και τους σχετικούς κινδύνους μαζί σας:

• μια αντλία πέους, η οποία δημιουργεί στύση τραβώντας αίμα στο πέος
• ένα εμφύτευμα πέους, το οποίο περιλαμβάνει ράβδους που είναι φουσκωτές ή ημι-άκαμπτες για στύσεις κατά παραγγελία
• χειρουργική επέμβαση, η οποία μπορεί να λειτουργήσει εάν έχετε προβλήματα ροής αίματος που εμποδίζουν τη στύση

Πότε να καλέσετε το γιατρό σας

Πριν δοκιμάσετε τη θεραπεία για ΕΔ στο σπίτι, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Δεδομένου ότι το ED μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων προβλημάτων υγείας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη βασική αιτία, ώστε να μπορείτε να βρείτε την καλύτερη λύση.

Το ED είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για άντρες όλων των ηλικιών, οπότε μην αποκλείετε πληροφορίες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη διάγνωσή σας. Όσο περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να δώσετε, τόσο καλύτερη πιθανότητα ο γιατρός σας να βρει τη σωστή πορεία δράσης για εσάς.

Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει

Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα που μπορεί να σας επηρεάσει σωματικά και ψυχολογικά. Με τη σωστή θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής, πολλοί άνδρες μπορούν να βρουν ανακούφιση από τα συμπτώματά τους.