Οι επιδράσεις της άπνοιας στον ύπνο στο σώμα

Περιεχόμενο

• Αναπνευστικό σύστημα
• Ενδοκρινικό σύστημα
• Πεπτικό σύστημα
• Κυκλοφοριακά και καρδιαγγειακά συστήματα
• Νευρικό σύστημα
• ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
• Άλλα συστήματα
• Πάρε μακριά

Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση στην οποία η αναπνοή σας σταματά επανειλημμένα ενώ κοιμάστε. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα σας ξυπνά για να συνεχίσετε την αναπνοή. Αυτές οι πολλαπλές διακοπές ύπνου σας εμποδίζουν να κοιμάστε καλά, αφήνοντας σας να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η άπνοια ύπνου κάνει κάτι περισσότερο από ό, τι σας κάνει να νυστάζετε. Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να συμβάλει σε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και άλλους μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία.

Η άπνοια ύπνου συμβαίνει όταν ο αεραγωγός σας μπλοκαριστεί ή καταρρεύσει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάθε φορά που ξεκινάει η αναπνοή σας, μπορεί να αφήσετε ένα δυνατό ροχαλητό που ξυπνάει τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας.

Πολλές καταστάσεις υγείας συνδέονται με άπνοια ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτές οι καταστάσεις, σε συνδυασμό με την έλλειψη ύπνου, μπορούν να βλάψουν πολλά διαφορετικά συστήματα στο σώμα σας.

Αναπνευστικό σύστημα

Στερώντας από το σώμα σας οξυγόνο ενώ κοιμάστε, η άπνοια ύπνου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου (ΧΑΠ). Μπορεί να αισθανθείτε δύσπνοια ή να ασκήσετε περισσότερα προβλήματα από το συνηθισμένο.

Ενδοκρινικό σύστημα

Τα άτομα με άπνοια ύπνου είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση στην οποία τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται επίσης στην ορμόνη ινσουλίνης. Όταν τα κύτταρα σας δεν λαμβάνουν ινσουλίνη όπως θα έπρεπε, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας αυξάνεται και μπορείτε να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2.

Η άπνοια ύπνου έχει επίσης συσχετιστεί με μεταβολικό σύνδρομο, μια ομάδα παραγόντων κινδύνου καρδιακών παθήσεων που περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης LDL, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης.

Πεπτικό σύστημα

Εάν έχετε άπνοια ύπνου, είναι πιο πιθανό να έχετε λιπώδη ηπατική νόσο, ουλές του ήπατος και υψηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα ηπατικών ενζύμων.

Η άπνοια μπορεί επίσης να επιδεινώσει την καούρα και άλλα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD), τα οποία μπορούν να διακόψουν ακόμη περισσότερο τον ύπνο σας.

Κυκλοφοριακά και καρδιαγγειακά συστήματα

Η άπνοια ύπνου έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία και την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα οποία αυξάνουν την πίεση στην καρδιά σας. Εάν έχετε άπνοια, είναι πιο πιθανό να έχετε έναν μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, όπως κολπική μαρμαρυγή, ο οποίος θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι επίσης πιο συχνή σε άτομα με άπνοια ύπνου.

Νευρικό σύστημα

Ένας τύπος άπνοιας ύπνου, που ονομάζεται κεντρική άπνοια ύπνου, προκαλείται από διαταραχή στα σήματα του εγκεφάλου που σας επιτρέπουν να αναπνέετε. Αυτός ο τύπος άπνοιας ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα όπως μούδιασμα και μυρμήγκιασμα.

ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Η άπνοια ύπνου μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας να κάνετε σεξ. Στους άνδρες, θα μπορούσε να συμβάλει στη στυτική δυσλειτουργία και να επηρεάσει την ικανότητά σας να αποκτήσετε παιδιά.

Άλλα συστήματα

Άλλα κοινά συμπτώματα άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:

• ξηροστομία ή πονόλαιμος το πρωί
• πονοκέφαλο
• πρόβλημα με την προσοχή
• ευερέθιστο

Πάρε μακριά

Η άπνοια ύπνου μπορεί να διαταράξει τον νυχτερινό ύπνο σας και να σας θέσει σε κίνδυνο πολλών σοβαρών ασθενειών, αλλά υπάρχουν τρόποι για να τον ελέγξετε. Θεραπείες, όπως η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP) και οι στοματικές συσκευές, βοηθούν στη διατήρηση της ροής οξυγόνου στους πνεύμονές σας ενώ κοιμάστε. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα της άπνοιας του ύπνου μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.