Απώλεια βάρους 3 Kg σε 3 ημέρες

Περιεχόμενο

• Μενού γρήγορης απώλειας βάρους - 3 κιλά σε 3 ημέρες
• Για να αποτοξινώσετε το σώμα και να ξεκινήσετε τη δίαιτα, παρακολουθήστε το βίντεο και δείτε τα καλύτερα συστατικά για να φτιάξετε μια σούπα αποτοξίνωσης.
• Δείτε άλλες συμβουλές για να χάσετε βάρος:

Αυτή η διατροφή χρησιμοποιεί την αγκινάρα ως βάση για την απώλεια βάρους, καθώς είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, έχει πολλές ίνες, οι οποίες βελτιώνουν την εντερική διέλευση, που είναι ένας άλλος παράγοντας που καθιστά δύσκολη την απώλεια βάρους.

Οποιαδήποτε δίαιτα πρέπει να γίνεται με εξατομικευμένη διατροφική συμβουλευτική, ειδικά εάν υπάρχει σχετικό πρόβλημα υγείας, όπως αναιμία, διαβήτης ή διατροφικές διαταραχές, όπως βουλιμία ή ανορεξία, για παράδειγμα.

Αυτή η δίαιτα αγκινάρας βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας και στην ανακούφιση της κατακράτησης νερού επειδή εκτός από τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του αίματος, αυτό το λαχανικό ευνοεί τον μεταβολισμό του ήπατος και ενεργοποιεί την παραγωγή χολής.

Μενού γρήγορης απώλειας βάρους - 3 κιλά σε 3 ημέρες

Όσοι πρέπει να χάσουν επειγόντως βάρος, μπορούν να ακολουθήσουν το ακόλουθο μενού για 3 συνεχόμενες ημέρες:

Αυτή η δίαιτα πρέπει να γίνεται μόνο για 3 ημέρες, ώστε να μην προκαλεί διατροφικές ανεπάρκειες. Κατά τη διάρκεια των 3 ημερών της δίαιτας είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε πολύ έντονες σωματικές δραστηριότητες.

Το βάρος που αποβάλλεται μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το μεταβολισμό και το αρχικό βάρος του καθενός. Όσο πιο κοντά στο ιδανικό βάρος, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσετε βάρος. Μάθετε πόσα κιλά πρέπει να χάσετε: Πώς να μάθετε πόσα κιλά πρέπει να χάσω.

Για να αποτοξινώσετε το σώμα και να ξεκινήσετε τη δίαιτα, παρακολουθήστε το βίντεο και δείτε τα καλύτερα συστατικά για να φτιάξετε μια σούπα αποτοξίνωσης.

Δείτε άλλες συμβουλές για να χάσετε βάρος:

• Τσάι ιβίσκου για εύκολη απώλεια βάρους
• 5 Φαρμακευτικά φυτά για απώλεια βάρους
• Μάθετε πώς να κάνετε τη δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού