Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλατα Epsom εάν έχετε διαβήτη;

Περιεχόμενο

• Τι είναι το αλάτι Epsom;
• 6 συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών σας
• 1. Ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά
• 2. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά
• 3. Κόψτε τα νύχια σας
• 4. Αποφύγετε πολύ ζεστά και πολύ κρύα περιβάλλοντα
• 5. Αγοράστε κατάλληλα υποδήματα
• 6. Βελτιώστε την κυκλοφορία
• Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Βλάβη στα πόδια και διαβήτης

Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να γνωρίζετε τη βλάβη των ποδιών ως πιθανή επιπλοκή. Η βλάβη στα πόδια προκαλείται συχνά από κακή κυκλοφορία και βλάβη στα νεύρα. Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορεί να προκληθούν από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα με την πάροδο του χρόνου.

Η καλή φροντίδα των ποδιών σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο βλάβης στα πόδια σας. Παρόλο που μερικοί άνθρωποι μουλιάζουν τα πόδια τους σε λουτρά με αλάτι Epsom, αυτή η θεραπεία στο σπίτι δεν συνιστάται για άτομα με διαβήτη. Το μούλιασμα των ποδιών σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων ποδιών. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν μουλιάσετε τα πόδια σας με άλατα Epsom.

Τι είναι το αλάτι Epsom;

Το άλας Epsom ονομάζεται επίσης θειικό μαγνήσιο. Είναι μια μεταλλική ένωση που μερικές φορές χρησιμοποιείται ως εγχώριο φάρμακο για πονόλαιμους, μώλωπες και θραύσματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι προσθέτουν αλάτι Epsom σε μπανιέρες ή μπανιέρες για να μουλιάσουν.

Εάν έχετε διαβήτη, μιλήστε με το γιατρό σας πριν μουλιάσετε τα πόδια σας σε λουτρό με αλάτι Epsom. Το μούλιασμα των ποδιών σας μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων ποδιών. Συνιστάται να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα, αλλά δεν πρέπει να τα εμποτίζετε. Το μούλιασμα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρωγμές και να οδηγήσει σε λοιμώξεις.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να συστήσουν τα άλατα Epsom ως συμπλήρωμα μαγνησίου. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να αναζητήσετε συμπληρώματα μαγνησίου σχεδιασμένα για από του στόματος χρήση. Ελέγξτε τη βιταμίνη και το διάδρομο συμπληρώματος στο τοπικό φαρμακείο σας. Τα άτομα με διαβήτη έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα σας. Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου από το στόμα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης στο αίμα σε ορισμένα άτομα με διαβήτη.

Εκτός εάν ο γιατρός σας συμβουλεύει διαφορετικά, αποφύγετε τη χρήση λουτρού ποδιών με αλάτι Epsom. Εάν σας ενδιαφέρει τα συμπληρώματα μαγνησίου από το στόμα, ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους από τη λήψη τους. Μπορούν επίσης να συστήσουν ένα προϊόν και μια ποσότητα δοσολογίας.

6 συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών σας

Οι περισσότεροι από εμάς περνά πολύ χρόνο στα πόδια μας. Είναι σημαντικό να τα φροντίζετε, ειδικά όταν έχετε διαβήτη. Ακολουθούν έξι συμβουλές για να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή:

1. Ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά

Ελέγξτε για ρωγμές και σημάδια ερεθισμού του δέρματος. Αντιμετωπίστε τυχόν προβλήματα νωρίς. Ο γιατρός σας θα επιθεωρήσει επίσης τα πόδια σας κατά τη διάρκεια των επισκέψεων.

2. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά

Στεγνώστε τα αργότερα και χρησιμοποιήστε λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ρωγμών του δέρματος.

3. Κόψτε τα νύχια σας

Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσετε τα νύχια σας από το να σπρώξουν το δέρμα σας. Πρέπει επίσης να ελέγξετε τα παπούτσια σας πριν τα φορέσετε και να αφαιρέσετε τυχόν μικρά αντικείμενα που θα μπορούσαν να γρατσουνίσουν ή να σπρώξουν τα πόδια σας.

4. Αποφύγετε πολύ ζεστά και πολύ κρύα περιβάλλοντα

Η νευρική βλάβη που προκαλείται από τον διαβήτη μπορεί να κάνει τα πόδια σας λιγότερο ευαίσθητα στον πόνο και τις αλλαγές θερμοκρασίας

5. Αγοράστε κατάλληλα υποδήματα

Τα κατάλληλα υποδήματα επιτρέπουν καλή κυκλοφορία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε συμβουλές ή συμβουλές από τον podiatrist ή το εξειδικευμένο προσωπικό καταστημάτων υποδημάτων

6. Βελτιώστε την κυκλοφορία

Για να βοηθήσετε τα πόδια σας να διατηρήσουν την επαρκή κυκλοφορία, ασκήστε τακτικά, σηκώστε τα πόδια σας ενώ κάθεστε και αποφύγετε να καθίσετε σε ένα μέρος για πολύ καιρό. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα ή ακολουθήστε τις συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα του γιατρού σας.

Εάν παρατηρήσετε σημάδια ρωγμών, ερεθισμού ή τραύματος, καθαρίστε την περιοχή καλά. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές. Μπορεί να σας ενθαρρύνουν να εφαρμόσετε μια αντιβιοτική κρέμα ή άλλες θεραπείες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε βλάβη στα νεύρα ή σοβαρά προβλήματα κυκλοφορίας.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ενθαρρύνει να αποφύγετε να μουλιάσετε τα πόδια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η παρατεταμένη επαφή με το νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Εκτός εάν ο γιατρός σας παρέχει άλλες συστάσεις, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτήν την καθημερινή ρουτίνα πλυσίματος ποδιών:

1. Πριν πλύνετε ή ξεπλύνετε τα πόδια σας, ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού. Το νερό που είναι πολύ ζεστό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και το νερό που είναι πολύ ζεστό μπορεί να σας κάψει.
2. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό σαπούνι χωρίς πρόσθετα αρώματα ή παράγοντες καθαρισμού. Καθαρίστε όλες τις περιοχές των ποδιών σας, ακόμα και μεταξύ των ποδιών σας.
3. Μόλις τα πόδια σας είναι καθαρά, στεγνώστε τα προσεκτικά, ειδικά μεταξύ των δακτύλων.
4. Κάντε απαλό μασάζ λοσιόν χωρίς άρωμα στα πόδια σας. Αποφύγετε την τοποθέτηση λοσιόν ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, όπου η υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να γίνει πολύ μαλακό ή να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μυκήτων.

Τα αρώματα και άλλες χημικές ουσίες μπορεί να ερεθίσουν και να στεγνώσουν το δέρμα σας. Αναζητήστε σαπούνια, λοσιόν και άλλα προϊόντα υγιεινής που δεν περιέχουν πρόσθετα αρώματα και άλλα πιθανά ερεθιστικά.