5 καλύτερες ζώνες άρσης βαρών

Περιεχόμενο

• Οι καλύτερες ζώνες άρσης βαρών
• Fit Team Fit
• Πλεονεκτήματα
• Μειονεκτήματα
• Rogue USA νάιλον ανυψωτική ζώνη
• Πλεονεκτήματα
• Μειονεκτήματα
• Καλύτερη δερμάτινη ζώνη άρσης βαρών
• Ζώνη μοχλού Inzer Forever 13 mm
• Καλύτερη ζώνη άρσης βαρών προϋπολογισμού
• Ζώνη ανύψωσης βάρους Element 26
• Καλύτερη ζώνη άρσης βαρών για γυναίκες
• Iron Company Schiek μοντέλο 2000
• Πώς να επιλέξετε
• Τρόπος χρήσης
• Για να τοποθετήσετε αποτελεσματικά τη ζώνη σας
• Φροντίδα και καθαρισμός
• Συμβουλές ασφαλείας
• Το πακέτο

Σχεδιασμός από τον Lauren Park

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Οι ζώνες άρσης βαρών βοηθούν στη βελτίωση της απόδοσης και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού σταθεροποιώντας τον κορμό σας και στηρίζοντας τη σπονδυλική σας στήλη.

Ένας καλά σχεδιασμένος ιμάντας άρσης βαρών μειώνει το νωτιαίο φορτίο και βοηθά στη σωστή ευθυγράμμιση, επιτρέποντάς σας να σηκώσετε περισσότερο βάρος.

Εάν η εργασία σας απαιτεί βαριά ανύψωση, ένας ιμάντας άρσης βαρών μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από τραυματισμό κατά την εργασία.

Οι ζώνες άρσης βαρών διατίθενται σε πολλά σχέδια και υλικά. Για αυτήν τη λίστα με τις καλύτερες ζώνες, εξετάσαμε διάφορα χαρακτηριστικά, όπως εφαρμογή, κόστος, κατασκευή και εγγυήσεις του κατασκευαστή. Λάβαμε επίσης υπόψη τις κριτικές και τις εγκρίσεις των καταναλωτών.

Οι καλύτερες ζώνες άρσης βαρών

Fit Team Fit

Το ύψος της σταθερότητας και της στήριξης που λαμβάνετε από τη ζώνη ανύψωσης βάρους καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την εφαρμογή.

Για να φιλοξενήσει όλους τους τύπους αμαξώματος, ο ιμάντας άρσης βαρών Fire Team Fit δεν έχει προκαθορισμένο σύνολο οπών. Αντ 'αυτού, διαθέτει ένα σύστημα αγκίστρου και βρόχου Velcro, ώστε να μπορείτε να προσαρμόζετε την εφαρμογή της ζώνης ακριβώς στην περιφέρεια του μεσαίου τμήματος.

Έχει περίγραμμα σχεδίασης με ύψος 6 ίντσες στο πίσω μέρος μεταξύ 3,5 και 4,5 ίντσες στο μπροστινό μέρος και στις πλευρές.

Είναι κατασκευασμένο από μείγμα από νάιλον, βαμβάκι και πολυεστέρα, με γέμιση από νεοπρένιο.

Πλεονεκτήματα

• Αυτή η ζώνη παρέχει τέλεια εφαρμογή τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες σχεδόν οποιουδήποτε μεγέθους ή μεγέθους.
• Έχει εγγύηση εφ 'όρου ζωής και κατασκευάζεται από μια βετεράνη εταιρεία.
• Κάθε αγορά παρέχει συνεισφορά 1 $ σε μη κερδοσκοπικό οργανισμό που παρέχει υποστήριξη σε βετεράνους μάχης των ΗΠΑ.

Μειονεκτήματα

Οι κριτικές για τον ιμάντα άρσης βαρών Fire Team Fit είναι εξαιρετικά θετικές, αλλά ορισμένοι έχουν αναφέρει ότι μπορεί να σκάψει στο δέρμα κατά τη διάρκεια των καταλήψεων.

Rogue USA νάιλον ανυψωτική ζώνη

Η ζώνη ανύψωσης νάιλον της Rogue επανασχεδιάστηκε πρόσφατα με τη συμβολή του αμερικανού επαγγελματία αθλητή CrossFit Mat Fraser, ο οποίος κέρδισε τα παιχνίδια CrossFit 2016, 2017, 2018 και 2019.

Το πίσω πλαίσιο έχει ύψος 5 ίντσες και μειώνεται περίπου 4 ίντσες μπροστά. Ο ιμάντας στήριξης των ινών έχει διαστάσεις 3 ίντσες.

Πλεονεκτήματα

• Σε χρήστες αρέσει αυτή η ζώνη που τους επιτρέπει να προσθέσουν τα δικά τους μπαλώματα Velcro.
• Είναι κατασκευασμένο από νάιλον, έχει πλαίσιο αφρού πάχους 0,25 ιντσών και είναι εξαιρετικά άνετο στη χρήση.
• Διαθέτει επίσης ένα αντιμικροβιακό εσωτερικό.

Μειονεκτήματα

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τον οδηγό προσαρμογής που παρέχεται από τη Rogue όταν αγοράζετε έναν για να διασφαλίσετε την ακριβή εφαρμογή. Ορισμένοι χρήστες ανέφεραν ότι έπρεπε να υποβαθμίσουν ένα μέγεθος.

Καλύτερη δερμάτινη ζώνη άρσης βαρών

Ζώνη μοχλού Inzer Forever 13 mm

Ο ιμάντας Inver Forever Lever είναι κατασκευασμένος από ένα συμπαγές δέρμα με φινίρισμα σουέτ και όχι κολλημένα στρώματα. Αυτό εξασφαλίζει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, συν ανθεκτικότητα.

Αυτό το στυλ ζώνης έρχεται επίσης σε ύψος 10 χιλιοστών (mm).

Ένας πατενταρισμένος μοχλός σας επιτρέπει να χαλαρώσετε ή να σφίξετε τη ζώνη σας γρήγορα. Αυτή η ζώνη είναι εγγυημένη ότι θα διαρκέσει για πάντα, σύμφωνα με τον κατασκευαστή.

Συμμορφώνεται με το σχήμα του σώματός σας με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι χρήστες λένε ότι υπάρχει μια περίοδος διακοπής.

Καλύτερη ζώνη άρσης βαρών προϋπολογισμού

Ζώνη ανύψωσης βάρους Element 26

Η αυτοαντιλισμένη ζώνη άρσης βαρών του Element 26 είναι 100% νάιλον. Διαθέτει μια αγκράφα γρήγορης απελευθέρωσης που κλειδώνει. Απευθύνεται σε γρήγορες μεταβάσεις.

Οι χρήστες λένε ότι είναι ιδανικό για μεσαία και βαριά ανύψωση.

Είναι πλήρως εγκεκριμένο για χρήση κατά τη διάρκεια των αγώνων Άρσης Βαρών ΗΠΑ και CrossFit και έχει εγγύηση ζωής.

Καλύτερη ζώνη άρσης βαρών για γυναίκες

Iron Company Schiek μοντέλο 2000

Εάν έχετε μικρό πλαίσιο και ψάχνετε για μια ελαφριά, στενή ζώνη με υψηλή ειδική δυνατότητα και χαμηλή χύδην, η ζώνη Schiek model 2000 μπορεί να είναι για εσάς.

Έχει πλάτος 4 ίντσες στο πίσω μέρος και είναι κατασκευασμένο από πολυεστέρα με πλέγματα από πολυπροπυλένιο για αντοχή. Το περίγραμμα του κώνου έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει σε ένα γυναικείο πλαίσιο γύρω από τους γοφούς, τα πλευρά και το κάτω μέρος της πλάτης.

Το διπλό κλείσιμο έχει μονόδρομο Velcro συν μια πόρπη από ανοξείδωτο ατσάλι για ασφάλεια.

Σύμφωνα με την εταιρεία, οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη ζώνη για να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη μετά τον τοκετό.

Οι χρήστες λένε ότι είναι υπέροχο για καταλήψεις, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να ξεκινήσετε γρήγορα και γρήγορα.

Εάν είστε νέοι στο άρση βαρών, δείτε τι έχουν να πουν τρεις γυναίκες άρση βαρών για το άθλημα.

Πώς να επιλέξετε

• Δοκίμασε τα. Είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε διάφορους τύπους ζωνών πριν αγοράσετε. Αναζητήστε μια ζώνη που σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς και άνετα στο σκελετό σας.
• Το δέρμα χρειάζεται χρόνο. Λάβετε υπόψη ότι εάν επιλέξετε μια δερμάτινη ζώνη άρσης βαρών, θα πρέπει να την σπάσετε. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια φθορά και μώλωπες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αν σας αρέσει η αίσθηση αντοχής που προσφέρει το δέρμα, αυτό το διάστημα μπορεί να σας αξίζει.
• Έχει εγκριθεί ο διαγωνισμός ζωνών; Δεν έχουν εγκριθεί όλες οι ζώνες άρσης βαρών για ανταγωνιστικά τουρνουά ή πρωταθλήματα άρσης βαρών. Εάν σκοπεύετε να αγωνιστείτε, ελέγξτε ξανά τις απαιτήσεις της ζώνης στον ιστότοπο κάθε εκδήλωσης πριν αγοράσετε.
• Λάβετε μετρήσεις. Ο ασφαλέστερος, πιο αποτελεσματικός ιμάντας άρσης βαρών είναι αυτός που σας ταιριάζει απόλυτα. Μην πηγαίνετε από το μέγεθος της μέσης του παντελονιού σας. Αντ 'αυτού, μετρήστε το μεσαίο τμήμα σας όπου η ζώνη θα καθίσει φορώντας ρούχα. Πάντα να ακολουθείτε τον οδηγό μεγέθους του κατασκευαστή κατά την αγορά μιας ζώνης άρσης βαρών.

Τρόπος χρήσης

Οι ιμάντες ανύψωσης βάρους παρέχουν μια δομή για την ώθηση των κοιλιακών σας κατά την ανύψωση, η οποία βοηθά στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Σταματούν επίσης την κάμψη της σπονδυλικής στήλης.

Για αυτόν τον λόγο, μην κάνετε το λάθος να τα φοράτε κατά τη διάρκεια ασκήσεων όπως situps, σανίδες ή lat pulldowns.

Η ζώνη σας πρέπει να τοποθετηθεί σωστά και να σφίξει. Μην φοράτε τη ζώνη σας κάτω από το στομάχι σας, ακόμα κι αν είναι πιο άνετη εκεί. Βεβαιωθείτε ότι είναι άνετο αλλά όχι τόσο σφιχτό που δεν μπορείτε εύκολα να συρρικνωθείτε το κοιλιακό σας τοίχωμα.

Για να τοποθετήσετε αποτελεσματικά τη ζώνη σας

1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε την.
2. Στερεώστε το κοιλιακό σας τοίχωμα.
3. Τοποθετήστε τη ζώνη σταθερά στο κοιλιακό τοίχωμα και τραβήξτε την ελαφρά.
4. Στερεώστε τη ζώνη σας.
5. Εκπνοή.
6. Ρυθμίστε εκ νέου εάν δεν μπορείτε να αναπνέετε άνετα.

Φροντίδα και καθαρισμός

Εάν έχετε δερμάτινη ζώνη, χρησιμοποιήστε καθαριστικό δέρματος ή σαπούνι λαδιού για να το καθαρίσετε όταν χρειάζεται.

Οι περισσότερες ζώνες vegan μπορούν να πλυθούν στο χέρι με ζεστό νερό με οποιοδήποτε απορρυπαντικό ρούχων. Μπορείτε επίσης να τα καθαρίσετε.

Συμβουλές ασφαλείας

Οι ζώνες άρσης βαρών δεν αντικαθιστούν. Εάν είστε νέοι στο άθλημα, η συνεργασία με προπονητή ή έμπειρο άρση βαρών μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια λαβή στα βασικά, καθώς και να αποφύγετε τραυματισμό.

Μερικοί ανυψωτές προτείνουν τη χρήση της τεχνικής αναπνοής ελιγμών Valsalva ενώ άρση βαρών με ζώνη.

Συζητήστε με τον εκπαιδευτή σας για τους τύπους τεχνικών που θα υποστηρίξουν καλύτερα την πρακτική σας.

Μπορεί να μην χρειάζεται να φοράτε ζώνη για κάθε ανελκυστήρα. Πολλοί άρση βαρών συνιστούν να μην χρησιμοποιείτε ζώνη με φορτία που μπορείτε εύκολα να υποστηρίξετε.

Ορισμένοι άρση βαρών πιστεύουν ότι η υπερβολική εξάρτηση από τις ζώνες άρσης βαρών μπορεί να αποδυναμώσει τον πυρήνα σας. Εάν πρόκειται για πρόβλημα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη ζώνη σας μόνο όταν συνηθίζετε να ανυψώνετε μεγαλύτερα φορτία.

Το πακέτο

Οι ζώνες άρσης βαρών έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τη σπονδυλική σας στήλη και να υποστηρίζουν καλύτερη απόδοση. Υπάρχουν πολλές υπέροχες ζώνες άρσης βαρών από δέρμα και vegan. Ανεξάρτητα από τη ζώνη που αγοράζετε, βεβαιωθείτε ότι σας ταιριάζει σωστά.