St.John's wort: τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Περιεχόμενο

• Σε τι χρησιμεύει
• Τρόπος χρήσης
• 1. Τσάι του Αγίου Ιωάννη του μούστου
• 2. Κάψουλες
• 3. Βαφή
• Πιθανές παρενέργειες
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το St. John's wort, επίσης γνωστό ως St. John's wort ή hypericum, είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική ως οικιακή θεραπεία για την καταπολέμηση της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης, καθώς και των σχετικών συμπτωμάτων άγχους και μυϊκής έντασης. Αυτό το φυτό έχει πολλές βιοδραστικές ενώσεις όπως η υπερφορίνη, η υπερισίνη, τα φλαβονοειδή, οι τανίνες, μεταξύ άλλων.

Η επιστημονική ονομασία αυτού του φυτού είναιHypericum perforatumκαι μπορεί να αγοραστεί στη φυσική του μορφή, συνήθως το αποξηραμένο φυτό, σε βάμμα ή σε κάψουλες, σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, φαρμακεία και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ.

Σε τι χρησιμεύει

Το St. John's wort χρησιμοποιείται κυρίως για να βοηθήσει στην ιατρική θεραπεία των συμπτωμάτων κατάθλιψης, καθώς και για τη θεραπεία του άγχους και των διαταραχών της διάθεσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το φυτό περιέχει ουσίες, όπως η υπερισίνη και η υπερφορίνη, οι οποίες δρουν στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος, ηρεμώντας το μυαλό και αποκαθιστώντας την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου. Για το λόγο αυτό, η επίδραση αυτού του φυτού συχνά συγκρίνεται με ορισμένα αντικαταθλιπτικά φαρμακείων.

Επιπλέον, το St. John's wort μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά, με τη μορφή υγρής συμπίεσης, για να βοηθήσει στη θεραπεία:

• Ελαφρά εγκαύματα και ηλιακά εγκαύματα
• Μώλωπες;
• Κλειστά τραύματα κατά τη διαδικασία επούλωσης.
• Σύνδρομο καψίματος
• Μυϊκός πόνος;
• Ψωρίαση;
• Ρευματισμός.

Το St. John's wort μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του ελλείμματος προσοχής, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και του PMS. Χρησιμοποιείται ακόμη ευρέως για τη βελτίωση των αιμορροΐδων, των ημικρανιών, του έρπητα των γεννητικών οργάνων και της κόπωσης.

Επειδή έχει αντιοξειδωτική δράση, το βότανο του Αγίου Ιωάννη βοηθά στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση των κυττάρων, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Άλλες ιδιότητες αυτού του βοτάνου περιλαμβάνουν την αντιβακτηριακή, αναλγητική, αντιμυκητιακή, αντιική, διουρητική, αντιφλεγμονώδη και αντι-σπασμωδική δράση.

Τρόπος χρήσης

Οι κύριοι τρόποι χρήσης του St. John's wort είναι με τη μορφή τσαγιού, βάμματος ή ως κάψουλες:

1. Τσάι του Αγίου Ιωάννη του μούστου

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού (2 έως 3 γραμμάρια) αποξηραμένου μούστου του Αγίου Ιωάννη.
• 250 ml βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε το βαλσαμόχορτο στο βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίζουμε, αφήστε το να ζεσταθεί και πιείτε 2 έως 3 φορές την ημέρα, μετά τα γεύματα.

Με το τσάι είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθεί μια υγρή συμπίεση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά για να βοηθήσει στη θεραπεία του μυϊκού πόνου και των ρευματισμών.

2. Κάψουλες

Η συνιστώμενη δόση είναι 1 κάψουλα, 3 φορές την ημέρα, για το χρονικό διάστημα που καθορίζεται από το γιατρό ή τον βοτανολόγο. Για παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών, η δόση πρέπει να είναι 1 κάψουλα την ημέρα και θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την καθοδήγηση παιδίατρου.

Για την αποφυγή γαστρικών προβλημάτων, οι κάψουλες πρέπει να λαμβάνονται, κατά προτίμηση μετά τα γεύματα.

Γενικά, κοινά συμπτώματα κατάθλιψης, όπως κόπωση και θλίψη, αρχίζουν να βελτιώνονται μεταξύ 3 έως 4 εβδομάδων μετά την έναρξη της θεραπείας με τις κάψουλες.

3. Βαφή

Η συνιστώμενη δόση για βάμμα του St. John's wort είναι 2 έως 4 mL, 3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, η δόση πρέπει πάντα να συνταγογραφείται από ιατρό ή βοτανολόγο.

Πιθανές παρενέργειες

Το St. John's wort είναι γενικά καλά ανεκτό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως πόνος στο στομάχι, αλλεργικές αντιδράσεις, διέγερση ή αυξημένη ευαισθησία του δέρματος στο ηλιακό φως.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το St. John's wort αντενδείκνυται για άτομα με ευαισθησία στο φυτό, καθώς και για άτομα με επεισόδια σοβαρής κατάθλιψης.

Επιπλέον, αυτό το φυτό δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται από έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες γυναίκες ή γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά από του στόματος, καθώς μπορεί να αλλάξει την αποτελεσματικότητα του δισκίου. Τα παιδιά κάτω των 12 ετών θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν μόνο το βαλσαμόχορτο υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού.

Τα εκχυλίσματα που παρασκευάζονται με το St. John's wort μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα, ιδίως κυκλοσπορίνη, τακρόλιμους, αμπρεναβίρη, ινδιναβίρη και άλλα φάρμακα που αναστέλλουν την πρωτεάση, καθώς και με την ιρινοτεκάνη ή τη βαρφαρίνη. Το φυτό πρέπει επίσης να αποφεύγεται από άτομα που χρησιμοποιούν βουσπιρόνη, τριπτάνες ή βενζοδιαζεπίνες, μεθαδόνη, αμιτριπτυλίνη, διγοξίνη, φιναστερίδη, φεξοφεναδίνη, φιναστερίδη και σιμβαστατίνη.

Τα αντικαταθλιπτικά που αναστέλλουν την επαναπρόσληψη σεροτονίνης, όπως η σερτραλίνη, η παροξετίνη ή η νεφαζοδόνη, δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με το βαλσαμόχορτο.