Αιθέρια έλαια για αλλεργίες

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• 1. Λεβάντα
• 2. Μίγμα σανταλόξυλου, λιβανιού και λαδιού Ravensara
• 3. Ευκάλυπτος
• 4. Λάδι δέντρων τσαγιού
• 5. Μέντα
• 6. Λεμόνι
• Κίνδυνοι και πιθανές επιπλοκές από τη χρήση αιθέριων ελαίων

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Μπορεί να εμφανίσετε εποχιακές αλλεργίες στα τέλη του χειμώνα ή την άνοιξη ή ακόμη και στα τέλη του καλοκαιριού και το φθινόπωρο. Αλλεργίες μπορεί να εμφανιστούν περιστασιακά ως φυτό που είστε αλλεργικοί στις ανθίσεις. Εναλλακτικά, ενδέχεται να εμφανίσετε αλλεργίες όλο το εικοσιτετράωρο κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων εποχιακών μηνών.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτική ή συμπληρωματική θεραπεία για συμπτώματα αλλεργίας. Προέρχονται από φυτά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους. Οι δημοφιλείς τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων περιλαμβάνουν:

• διάχυση τους στον αέρα
• χρήση τους σε προϊόντα μπάνιου και σπα
• την εφαρμογή τους στο δέρμα όταν αραιώνεται
• ψεκασμό τους στον αέρα
• εισπνοή τους απευθείας από το δοχείο

Η αναπνοή στα αρώματα των ελαίων είναι γνωστή ως αρωματοθεραπεία. Αυτή η πρακτική διεγείρει το σώμα σας μέσω της αίσθησης της όσφρησης. Αυτό που μυρίζετε μπορεί να επηρεάσει άλλα μέρη του σώματός σας.

Ακριβώς όπως με την αρωματοθεραπεία, η εφαρμογή λαδιών στο σώμα σας έχει ως αποτέλεσμα να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος σας. Πρέπει πάντα να αραιώνετε τα αιθέρια έλαια πριν τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας.

Ένα μεταφορικό λάδι, όπως το γλυκό αμυγδαλέλαιο ή το ελαιόλαδο, μπορεί να λειτουργήσει καλά για το σκοπό αυτό. Συνήθως αναμιγνύετε περίπου 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 1 ουγγιά λιπαντικού.

Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για τη στήριξη της χρήσης αιθέριων ελαίων, αλλά περισσότερα βγαίνουν συνεχώς. Εάν γίνει με προσοχή, η αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαια μπορεί να σας ωφελήσει.

Εάν θέλετε να ενσωματώσετε αιθέρια έλαια στη ζωή σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα αλλεργίας, ακολουθούν μερικά που ίσως θέλετε να δοκιμάσετε.

1. Λεβάντα

Η λεβάντα είναι ένα δημοφιλές αιθέριο έλαιο λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων του.

Μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου χάρη στην ικανότητά του να ηρεμεί και να μειώνει τη φλεγμονή. Μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο αποτρέπει την αλλεργική φλεγμονή καθώς και τη διεύρυνση των βλεννογόνων κυττάρων.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λεβάντα σε ένα διαχύτη για αρωματοθεραπεία ή αραιώστε το σε ένα λάδι φορέα και απολαύστε ένα λουτρό με λίγο προστιθέμενο.

2. Μίγμα σανταλόξυλου, λιβανιού και λαδιού Ravensara

Μία μελέτη χρησιμοποίησε ένα μείγμα από σανδαλόξυλο, λιβάνι και έλαια Ravensara για τη θεραπεία της πολυετούς αλλεργικής ρινίτιδας. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν βελτίωση με τα αποκλεισμένα ρινικά περάσματα, τις ρινικές καταρροές και φαγούρα και το φτέρνισμα.

Αυτό υποδηλώνει ότι αυτό το μείγμα αιθέριων ελαίων μπορεί να βοηθήσει με αντιληπτά συμπτώματα, ποιότητα ζωής που σχετίζεται με αλλεργίες και καλύτερο ύπνο.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αναμεμιγμένα έλαια, ανακατέψτε με ένα λάδι φορέα (όπως γλυκό αμυγδαλέλαιο) και απλώστε το στο δέρμα. Μπορούν επίσης να διαχέονται στον αέρα.

3. Ευκάλυπτος

Το λάδι ευκαλύπτου είναι γνωστό ως αντιφλεγμονώδες και μπορεί να σας βοηθήσει με τη συμφόρηση. Η αίσθηση ψύξης που βιώνετε ενώ αναπνέετε μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε ανακούφιση καθώς αντιμετωπίζετε και αντιμετωπίζετε εποχιακές αλλεργίες.

Οι ερευνητές αρχίζουν να καταλαβαίνουν πώς η χρήση της αρωματοθεραπείας ευκαλύπτου μειώνει τη φλεγμονή. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση των αλλεργικών συμπτωμάτων.

Δοκιμάστε να διαχύσετε τον ευκάλυπτο στον αέρα ή να τον αναπνέετε από το μπουκάλι για να σας προσφέρει άνεση.

Παρά το ότι παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ο ευκάλυπτος μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένα άτομα.

4. Λάδι δέντρων τσαγιού

Υπάρχει ακόμη σημαντική έρευνα που πρέπει να γίνει σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ αιθέριων ελαίων και ανακούφισης από αλλεργίες, αλλά το έλαιο τσαγιού μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα αλλεργίας.

Αυτό συμβαίνει επειδή το λάδι είναι. Ωστόσο, τα έλαια τσαγιού μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες. Κάντε μια δοκιμή επιδερμίδας πριν τη χρήση.

Το έλαιο τσαγιού είναι επικίνδυνο σε περίπτωση κατάποσης. Μην καταναλώνετε αιθέριο έλαιο.

5. Μέντα

Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι γνωστό. Θα μπορείτε να αναπνέετε ευκολότερα με διάχυση του λαδιού ή ακόμη και εφαρμογή του στο δέρμα σας αφού αραιωθεί με λάδι φορέα.

Ο συνδυασμός μέντας με λάδι λεβάντας και λεμονιού δημιουργεί επίσης έναν αποτελεσματικό και καταπραϋντικό συνδυασμό ανακούφισης αλλεργίας. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι τα συνδυασμένα έλαια μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης. Εάν εφαρμόσετε εσπεριδοειδή, θα είστε ευαίσθητοι στον ήλιο.

6. Λεμόνι

Τα αιθέρια έλαια με άρωμα εσπεριδοειδών χρησιμοποιούνται συχνά στην αρωματοθεραπεία για την ενίσχυση της εγρήγορσης και της ενέργειας. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τους κόλπους σας και να μειώσετε τη συμφόρηση, κοινά συμπτώματα εποχιακών αλλεργιών.

Προσέξτε να εκθέσετε το δέρμα σας στο φως του ήλιου ή στα κρεβάτια μαυρίσματος εάν χρησιμοποιείτε λεμόνι ή λάδια με άρωμα εσπεριδοειδών. Δοκιμάστε να διαχύσετε το λάδι για να ανασηκώσετε τη διάθεσή σας ή να αραιώσετε και να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας για να βοηθήσετε στα συμπτώματα αλλεργίας.

Κίνδυνοι και πιθανές επιπλοκές από τη χρήση αιθέριων ελαίων

Η χρήση αιθέριων ελαίων δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν επιβλέπει την καθαρότητα, την ποιότητα και τη συσκευασία των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σύμφωνα με τις οδηγίες και να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ποιοτικά προϊόντα.

Εάν έχετε πολλές αλλεργίες ή είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις χημικές ουσίες, τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν ακόμη περισσότερες αλλεργικές αντιδράσεις. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία με αιθέρια έλαια.

Λάβετε υπόψη αυτά τα σημεία όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια:

• Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αλλεργικές αντιδράσεις στα έλαια, οπότε βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιείτε προσεκτικά για πρώτη φορά. Ελέγξτε το αιθέριο έλαιο που αναμιγνύεται με λάδι φορέα σε μη σπασμένο δέρμα, όπως το αντιβράχιο σας. Εάν δεν έχετε αντίδραση σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές στη χρήση. Δοκιμάστε κάθε νέο αιθέριο έλαιο, ειδικά εάν έχετε αλλεργίες.
• Μην εφαρμόζετε ποτέ συμπυκνωμένο λάδι απευθείας στο δέρμα σας. Αραιώστε το σε λάδι φορέα πριν το εφαρμόσετε.
• Μην καταναλώνετε αιθέρια έλαια.
• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε λάδια γύρω από εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά, ειδικά μικρά παιδιά.