Μπορούν τα αιθέρια έλαια να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της καούρας;

Περιεχόμενο

• Λειτουργουν?
• Τι λέει η έρευνα
• Λάδι τζίντζερ
• Ελαιο λεβάντας
• Μινθέλαιο
• Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για καούρα
• Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις
• Άλλες θεραπείες για την καούρα
• Αντιόξινα
• Ανταγωνιστές υποδοχέα H2 (H2RA)
• Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI)
• Τι μπορείτε να κάνετε τώρα
• Πηγή ασφαλών λαδιών
• Κάντε την έρευνά σας
• Ζητήσετε βοήθεια
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Λειτουργουν?

Τα αιθέρια έλαια παρουσιάζουν αύξηση της δημοτικότητάς τους. Οι φίλοι σας προσφέρουν τα οφέλη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι συνάδελφοί τους πωλούν αιθέρια έλαια στο γραφείο και οι γείτονες έχουν αρωματικά διαχύτες που χύνουν ζεστά αρώματα τζίντζερ ή λεβάντας στα σπίτια τους.

Αν και πολλοί άνθρωποι βλέπουν τα αιθέρια έλαια ως μια απλή και εύχρηστη μορφή αρωματοθεραπείας, έχουν χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια των αιώνων ως εναλλακτική θεραπεία.

Η έρευνα είναι συχνά περιορισμένη, αλλά στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένα έλαια μπορεί να είναι σε θέση να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, όπως δυσπεψία και ναυτία. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων για την ανακούφιση από την καούρα.

Τι λέει η έρευνα

Τα αιθέρια έλαια έχουν συχνά δελεαστικές μυρωδιές. Τα αιθέρια έλαια παρασκευάζονται από φυτό:

• ρίζες
• φλοιός
• λουλούδια
• σπόροι

Αυτά τα βοτανικά πιέζονται φυσικά μέχρι να απελευθερώσουν την ουσία τους ή τα αιθέρια τους έλαια.

Παρά την ταχέως αναπτυσσόμενη βάση ανεμιστήρων, τα αιθέρια έλαια έχουν πολύ λίγη υποστήριξη από την κυρίαρχη ιατρική κοινότητα. Οι μελέτες που εξέτασαν αυτά τα έλαια αξιολόγησαν ως επί το πλείστον αυτά τα έλαια για την αρωματοθεραπεία τους και τις ιδιότητες ανακούφισης από το στρες. Λίγες ιατρικές μελέτες έχουν εξετάσει την ικανότητά τους να θεραπεύουν ή να ανακουφίζουν σημεία και συμπτώματα καταστάσεων ή ασθενειών.

Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η χρήση ορισμένων ελαίων μπορεί να ανακουφίσει την καούρα.

Λάδι τζίντζερ

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει τζίντζερ για τη θεραπεία διαφόρων τύπων γαστρεντερικής δυσφορίας. Τα αιθέρια έλαια τζίντζερ μπορούν επίσης να ωφελήσουν τα άτομα που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της καούρας.

Ελαιο λεβάντας

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το άρωμα της λεβάντας χαλαρωτικό και χαλαρωτικό, καθιστώντας το βασικό στην αρωματοθεραπεία. Εκτός από τις ηρεμιστικές του ιδιότητες, η λεβάντα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του στομαχικού. Πολλά από τα συμπτώματα του στομαχικού και της καούρας είναι παρόμοια, οπότε η δοκιμή λαδιού λεβάντας μπορεί να είναι ευεργετική για άτομα που αντιμετωπίζουν επιπλέον οξύ στομάχου.

Μινθέλαιο

Η εισπνοή της ουσίας ενός αιθέριου ελαίου μέντας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας, του στομάχου και της ναυτίας. Κάντε μασάζ με το αραιωμένο λάδι στο στήθος, την κοιλιά και την πλάτη σας, ώστε να χαλαρώσετε το υπερδραστήριο πεπτικό σύστημα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για καούρα

Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά. Μια σταγόνα ή δύο αρκεί για τη διάχυση των αρωμάτων σε ένα δωμάτιο. Μια σταγόνα ή δύο σε ένα λάδι φορέα συνιστάται συνήθως όταν εφαρμόζετε τοπικά αιθέρια έλαια. Συνιστώνται μόνο μερικές σταγόνες εάν εισπνέετε τα λάδια από τη φιάλη ή ένα πανί.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την καούρα με αιθέρια έλαια είναι να εισπνεύσετε το άρωμα απευθείας από τη φιάλη ή ένα διαχύτη. Εάν χρησιμοποιείτε διαχύτη, τοποθετήστε δύο ή τρεις σταγόνες στην τσέπη ατμού του μηχανήματος. Ενεργοποιήστε το μηχάνημα και το ζεστό νερό διαχέει τα συμπυκνωμένα λάδια. Εάν δεν έχετε χρόνο να ρυθμίσετε ένα διαχύτη, μπορείτε να αναπνέετε βαθιά ενώ αιωρείται πάνω από μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μια χαρτοπετσέτα ή μια πετσέτα.

Ένας άλλος τρόπος για να αποκομίσετε τα οφέλη των αιθέριων ελαίων είναι να αναμίξετε με ένα λάδι μεταφοράς και να κάνετε μασάζ στο δέρμα. Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να καταπίνονται.

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Καμία επιστημονική μελέτη δεν υποστηρίζει τη χρήση αιθέριων ελαίων για τη θεραπεία της καούρας. Όλες οι μελέτες που εξετάζουν τη σύνδεση αντίθετα δείχνουν την ανακούφιση παρόμοιων συμπτωμάτων που εμφανίζονται λόγω καούρας.

Μην παίρνετε αιθέρια έλαια από το στόμα.

Η χρήση λαδιού ποιότητας είναι σημαντική για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αρρωστήσετε μετά τη χρήση των λαδιών. Πρέπει να ερευνήσετε και να αναζητήσετε μια επωνυμία που μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Άλλες θεραπείες για την καούρα

Παρόλο που η καούρα μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC), μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένα φάρμακο με συνταγή συνταγής είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Εάν εμφανίσετε συχνή καούρα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν ένα φάρμακο που μπορεί να μειώσει ή να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.

Αντιόξινα

Τα OTC αντιόξινα είναι μια θεραπεία πρώτης γραμμής για την καούρα. Βοηθούν στην εξουδετέρωση του στομαχικού οξέος που προκαλεί συμπτώματα. Τα αντιόξινα είναι γενικά ταχείας δράσης. Εάν η ποικιλία OTC δεν λειτουργεί, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια συνταγή.

Ανταγωνιστές υποδοχέα H2 (H2RA)

Τα H2RA είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη των συμπτωμάτων προτού συμβούν. Αυτά τα φάρμακα, τα οποία διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και με ιατρική συνταγή, μειώνουν την ποσότητα του στομαχικού οξέος που έχετε. Αυτά δεν είναι φάρμακα ταχείας δράσης, αλλά μπορούν να παρέχουν ανακούφιση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι τα αντιόξινα.

Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPI)

Τα PPI λειτουργούν για τη μείωση της ποσότητας οξέος του στομάχου που παράγεται από τους αδένες στο στομάχι σας. Διατίθενται εξωχρηματιστηριακά και συνταγογραφούμενα PPI.

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Προτού δοκιμάσετε αιθέρια έλαια για τη θεραπεία της καούρας ή οποιασδήποτε άλλης πάθησης, φροντίστε να μελετήσετε τα έλαια, τις παρενέργειες και τους κινδύνους τους. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας καθοδηγήσουν στις αποφάσεις σας:

Πηγή ασφαλών λαδιών

Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ταξινομεί τα αιθέρια έλαια ως «γενικά αναγνωρισμένα ως ασφαλή». Το FDA δεν επιθεωρεί ούτε επιβλέπει την παραγωγή και πώληση αυτών των προϊόντων. Αυτό σημαίνει ότι η ποιότητα αυτών των προϊόντων εξαρτάται αποκλειστικά από τους παραγωγούς. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να αναζητήσετε μια επωνυμία που εμπιστεύεστε και να αισθάνεστε σίγουροι ότι χρησιμοποιείτε. Τα αιθέρια έλαια πωλούνται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων και μέσω διαδικτυακών καταστημάτων λιανικής.

Κάντε την έρευνά σας

Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, κάντε την έρευνά σας. Κατανοήστε ποια λάδια μπορεί να είναι κατάλληλα για την κατάστασή σας και ποια όχι. Εξετάστε τις γνωστές πιθανές παρενέργειες και πώς αυτές μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινή σας δραστηριότητα.

Ζητήσετε βοήθεια

Ο γιατρός σας μπορεί να μην γνωρίζει πολλά για τα αιθέρια έλαια, αλλά διαθέτει πόρους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε το κυνήγι σας για θεραπείες καούρας. Αν και ο γιατρός σας μπορεί να μην συνταγογραφήσει αιθέρια έλαια, είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι χρησιμοποιείτε τα έλαια και εναλλακτικές θεραπείες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε με ασφάλεια, διασφαλίζοντας ότι τα έλαια που θα επιλέξετε δεν θα επηρεάσουν τυχόν φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Εάν η χρήση αιθέριων ελαίων ή εξωχρηματιστηριακών θεραπειών δεν διευκολύνει τα σημάδια και τα συμπτώματα της καούρας, μιλήστε με το γιατρό σας για μια θεραπεία που μπορεί να είναι αρκετά ισχυρή για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία.