Βασικές συμβουλές περιποίησης του δέρματος

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

1. Χρησιμοποιήστε το σωστό καθαριστικό. Πλένετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε πλύσεις σώματος με βιταμίνη Ε για να διατηρήσετε το δέρμα απαλό.

2. Κάντε απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα. Το απαλό τρίψιμο από το νεκρό δέρμα βοηθά τα φρέσκα κύτταρα να λάμψουν (κάνοντας το δέρμα πιο λαμπερό).

3. Ενυδατώστε τακτικά. Μετά το ντους, απλώστε σε ενυδατική κρέμα με ενυδατικά συστατικά όπως βούτυρο καριτέ, γάλα ή λάδι jojoba. Αναζητήστε επίσης τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες A, C και E, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τους περιβαλλοντικούς ρύπους

4. Πάρτε τη θάλασσα άξια. Γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες, τα φύκια, η θαλάσσια λάσπη και το θαλασσινό αλάτι μπορούν να κάνουν τα πάντα, από να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της ακμής μέχρι να προσθέσουν λάμψη στα μαλλιά. Τα προϊόντα που περιέχουν θαλάσσια συστατικά, ενώ έχουν την ικανότητα να απολεπίζουν και να λειαίνουν το δέρμα, περιέχουν επίσης βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν το δέρμα.

Για ξηρό δέρμα, τρίψτε τα άλατα με απαλές κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας το πρόσωπο και τυχόν ανοιχτές πληγές ή κοψίματα (το αλάτι τσιμπάει πληγές). Και επειδή τα θαλάσσια άλατα μπορεί να είναι λειαντικά, αποφύγετε τα αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

Για την καταπολέμηση των σπασμών που προκαλούνται από φραγμένους πόρους, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό και τονωτικό π.μ. και μ.μ. που περιέχει συστατικά της θάλασσας, ακολουθούμενη από μια ελαφριά ενυδατική κρέμα με κολλαγόνο και ελαστίνη θαλάσσιας προέλευσης. Μια μάσκα λάσπης, που χρησιμοποιείται δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, μπορεί επίσης να βοηθήσει.

5. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ το ίδιο προϊόν όλο το χρόνο. Το δέρμα είναι ένα ζωντανό όργανο που επηρεάζεται συνεχώς από τα πάντα, από ορμόνες έως υγρασία. Προτιμήστε ένα ενυδατικό καθαριστικό το χειμώνα, όταν το δέρμα είναι πιο ξηρό και φυσιολογικά προς λιπαρά σκευάσματα το καλοκαίρι.

6. Πλένετε πάντα το πρόσωπό σας πριν το καλέσετε μια μέρα. Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε την προετοιμασία των ατελειών. Χρησιμοποιήστε καθαριστικά διαμορφωμένα με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου καθαρισμού πόρων ή σαλικυλικό οξύ.

7. Κλείστε αρκετά τα μάτια. Η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο στα μάτια, λιπαρό δέρμα και ξεσπάσματα. Εάν καταλήξετε να έχετε πρηξίματα πρωινού, δοκιμάστε ένα προϊόν που περιέχει τα αντιφλεγμονώδη συστατικά που βρίσκονται στο Preparation-H.

8. Ενυδατώστε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω. Δεν γίνεται να έχεις καλό δέρμα αν δεν πίνεις αρκετό νερό, λένε οι ειδικοί. Όταν είστε αφυδατωμένοι, το δέρμα σας είναι ένα από τα πρώτα όργανα που το δείχνουν.

9. Να είστε λάτρεις του ήλιου. Εφαρμόζετε πάντα ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 15 κάθε μέρα.

10. Ταΐστε το δέρμα σας με άσκηση. Η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία και διατηρεί το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που ρέουν στο δέρμα, χαρίζοντάς του μια φρέσκια, λαμπερή όψη.

11. Μην αφήνετε το δέρμα να καπνίζει. Μην καπνίζετε απλά. αποφύγετε τους καπνιστές και την κατάσταση καπνιστών. Το κάπνισμα συστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, στερώντας από το δέρμα το τόσο απαραίτητο οξυγόνο.

12. Να βάζετε πάντα ενυδατική κρέμα μετά το πλύσιμο των χεριών. Ο ξηρός, εσωτερικός αέρας, ο κρύος καιρός και το συχνό πλύσιμο μπορούν να απορροφήσουν την υγρασία από το δέρμα των χεριών σας.

13. Ταΐστε το πρόσωπό σας με βιταμίνη C. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο σουηδικό περιοδικό δερματολογίας Acta Dermato-Venereologica έδειξε ότι όταν χρησιμοποιείται με αντηλιακό, η βιταμίνη C παρείχε πρόσθετη προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα) και τις υπεριώδεις ακτίνες Α (που προκαλούν ρυτίδες). Ψάξτε για ορούς που περιέχουν L-ασκορβικό οξύ, τη μορφή της βιταμίνης C που έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι απορροφάται πιο εύκολα από τα κύτταρα του δέρματος.

14. Πειραματιστείτε με προσοχή. Αυτές που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες: γυναίκες με ακμή ή ευαίσθητο δέρμα, οι οποίες πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός τους, εκτός εάν ο δερματολόγος τους καθορίσει διαφορετικά.

15. Εξετάστε τις γραμμές περιποίησης δέρματος που έχουν δημιουργηθεί από γιατρό. Γενικά, αυτά τα προϊόντα περιέχουν ισχυρότερες συγκεντρώσεις συστατικών όπως άλφα υδροξυοξέα και ανιτοξειδωτικά.

16. Να είστε ευαίσθητοι στο δέρμα. Ενώ οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι έχουν ευαίσθητο δέρμα, μόνο το 5 έως 10 τοις εκατό το κάνουν. Αυτό που υποφέρουμε οι υπόλοιποι είναι η "ευαισθησία κατάστασης" που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές, φάρμακα (όπως το Accutane) ή έκθεση στον ήλιο. Ανεξάρτητα, τα συμπτώματα και οι θεραπείες είναι τα ίδια. Τι να κάνω:

• Επιλέξτε προϊόντα με κεραμίδια
  Αυτά τα συστατικά γεμίζουν ρωγμές στην επιδερμίδα (το εξωτερικό στρώμα του δέρματος), καθιστώντας δυσκολότερη τη διέλευση των ερεθιστικών.
• Patch-test τα πάντα
  Πριν χρησιμοποιήσετε ένα νέο προϊόν, ταμπονάρετε το στο εσωτερικό του χεριού σας και περιμένετε 24 ώρες για να δείτε εάν εμφανίσετε ανώμαλο εξάνθημα, πρήξιμο ή ερυθρότητα.
• Ελαχιστοποιήστε την έκθεσή σας σε parabens
  Αυτές οι χημικές ουσίες - που χρησιμοποιούνται συχνά ως συντηρητικά - είναι διαβόητοι παραβάτες.
• Πηγαίνετε χωρίς άρωμα
  Τα πρόσθετα που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία αρωμάτων είναι κοινά ερεθίσματα, γι' αυτό επιλέξτε προϊόντα ομορφιάς και απορρυπαντικά χωρίς άρωμα όποτε είναι δυνατόν.

Εάν οι προσπάθειές σας να μειώσετε την ευαισθησία δεν αποδίδουν, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάποια υποκείμενη πάθηση, όπως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, ψωρίαση, ροδόχρου ακμή ή ατοπική δερματίτιδα, τα οποία μπορούν να σας κάνουν πιο ικανούς να αντιδράτε στα καλλυντικά και λοσιόν.

Αξιολόγηση για